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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 18-05-2017 à 11:56 | ||
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bonjour tout le monde, la pluie m'a fait fuir le jardin, mais il le fallait, je m'étais mise à arroser,
nous avons entrepris de la peinture avec ma fille, le résultat est bien, c'est elle, le chef, le résultat est bon, alors, je passe sur les propos quelque fois blessant, et je reste sous les ordres. . .. . . je ne vois que le résultat, ses congés ont été bien fatiguant. . ... et après souhaitons que son contrat soit renouvellé, on croise les doigts, elle va le savoir bientôt, (dans cette attente, elle s'est défoulée sur les pinceaux. . ...) et il valait mieux être sourd !!!!! (quelle époque !!!! dans le domaine de l'emploi. . ...) moi, je vais continuer, repeindre les tommettes en rouge, puisque nous avons eu un désistement, et après stop, parce que la peinture coûte horriblement cher !!!!! (ça me surprend, cette année), j'ai fait ma déclaration sur internet, j'espère qu'il n'y aura pas trop d'erreur, j'ai trouvé facile, je vois que vous allez bien, prenez bien soin de vous, la santé, c'est l'essentiel, passez une bonne journée, |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 18-05-2017 à 08:52 | ||
POFFE : on est toute ravie d'avoir de tes nouvelles ; et que l'on puisse à nouveau échanger avec toi ; je pense très fort à toi pour que tu puisses à la clinique du dos avoir du soulagement de tes douleurs arthrosiques ; ce serait tellement mieux pour ton bien être !
J'espère que vous allez toutes assez bien ; on a commencé les plantations au jardin ; hier au soir notre voisin nous a donné plusieurs sortes de replants de chou et puis 6 pieds de tomates coeur de boeuf..;et c'est parti ; je ne me suis pas encore occupée de mes géraniums cette année ; manque de temps certes mais il va falloir s'y atteler |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 17-05-2017 à 22:56 | ||
bonsoir les filles , oui une revenante et j'espère que cette fois ci sa sera pour tout le temps :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
est ce que le petit monde de Niri se porte bien *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) :x :x moi sa va beaucoup mieux mais maintenant je vais aller à la clinique du dos pour apprendre à vivre avec l'arthrose sans douleurs hé oui il parait que sa existe superbe lenepp tes arbustes sont superbe Niri tu fais du déstockage , ce que tu explique ouah et les kilos ne reviennent pas quand tu reprends ton régime normale c'est pour l'arrivée de ta canadienne au fait quand est qu"elle arrive ? je suis à la traîne avec le fait de mon absence mais je crois que sa va aller Niri comment sa va ma fille ? bulle farmer tu as maigris bravo , pour le moment je ne me pèse pas mais j'ai repris la gym un peu donc je devrais re maigrir enfin on verra :-q :-q :x :x violette tu vas bien , tu aime la broderie ça c'est comme ma maman elle savait broder comme personne des napperons, des tableaux , c'est un merveilleux passe temps et en plus s aide à être calme , moi je suis plutôt tricot et couture mais je suis comme bulle farmer j'ai dû arrêter car sa n'allait plus :(( :(( :(( :(( aujourd'hui il a fait très chaud mais maintenant c'est fini il annonce 12° de moins pour demain hé oui on a eu une semaine très belle mais en France c'est quand je vous envois plein de bisous et bonne nuit :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-05-2017 à 12:12 | ||
Bonjour à toutes :) ,
NIRI : tu es bien courageuse :-q C'est un programme dur à tenir pour moi ! Hier soir , j'avais fait un velouté d'asperges ( très bon ) ! De temps en temps , je remplace le yaourt ou fromage blanc 0 % par du yaourt de soja ( vegan ) que j'achète en magasin bio ! Chez nous , il va faire très chaud , mais le soleil fait tellement de bien ! BULLEFARMER et VIOLETTE : vous êtes très manuelles toutes les deux , c'est tellement chouette de savoir broder ! Tenez bon et bonne journée . Au fait , JMC préconise l'huile de germe de blé pour vos salades . je vais voir si j'en trouve au magasin bio ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 17-05-2017 à 11:31 | ||
NIRI : c'est dans la sous rubrique : Bavardage autour d'une tasse de café ou de thé
Merci pour tes précieux conseils pour le pancréas et pour ton passage dans le groupe à la rubrique Recettes. Bonne journée ensoleillée les filles |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-05-2017 à 10:25 | ||
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Bonjour
VIOLETTE : Merci, j'ai bien retrouvé le "Groupe" où il y a plusieurs "Discussions" et je n'ai pas trouvé où mes oreilles sifflent ;). Pour bien déstocker, il faut mettre le pancréas au repos ( cf : le rattrapage). J'ai relu un programme que j'avais suivi en 2000. En gros, pendant 1 semaine: pas de sucre, pas de féculents (pas de pain au petit déj mais 100 à 300g de fromage frais + 2 bols de boisson chaude). Je reconnais que c'est 1 semaine dure à caser ou à tenir sans faute. Ensuite, on réintroduit progressivement des aliments. Il faut aussi corriger des erreurs fréquentes qui favorisent le stockage de la graisse : pas de fruit ou de sucré après les repas mais à 16h. Pas de "vrai" fromage le soir. Les menus sont du type JMC avec fromage frais ou yaourt à 10h et 16h. Je m'en inspire librement car je m'accorde 1 fruit ou 1 compote à 16h, c'est du " sucre", ce qui devrait déjà tout compromettre. Je ne veux pas prendre le complément alimentaire vitaminé que le médecin nutritionniste que je consultais à l'époque m'avait prescrit pour 1 mois. ==> -1kg, ça ne m'était pas arrivée depuis longtemps. Hier : chaleur, enfin ! Je n'ai même pas profité du beau temps : après ma sieste, une voisine m'a apporté 2,7kg de tiges de rhubarbe dont j'ai fait de la compote sucrée à 10% ou que j'ai congelée en tronçons. Bon courage à toutes. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 17:15 | ||
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NIRI pour répondre à ta question, le groupe que j'anime s'appelle : Echanges de recettes allégées
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 16:12 | ||
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LENELPP : Quelles jolies fleurs !
VIOLETTE : Eh, non, je n'ai pas entendu mes oreilles siffler. Il y a longtemps que je n'ai pas pris le temps d'aller voir dans "groupe" et j'en suis désolée. Là, je n'arrive pas à retrouver le nom du tien où j'étais allée dans les "Discussions". Je ne suis pas sure que ce soit "Recettes". Pourrais-tu m'aider à m'y retrouver ? |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 15:06 | ||
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BULLEFARMER : Pour le magasin de Broderie, j'ai été à la boutique : Au Bonheur des dames tout prêt de la gare de Lyon à Paris : fabuleux ce magasin ; ils en ont même deux sur Paris mais je crois que j'ai été dans le plus grand et fourni des deux.
Enfin je me lance des défis . . ...car avec tout mon boulot il va falloir caser ce temps "broderie" NIRI : si tu fais un tour sur mon groupe on parle de toi. . .tu n'as aps entendu tes oreilles siffler ? ;) LENELPP : tes arbustes en fleurs sont magnifiques Que fais-tu NIRI pour destoker aussi bien ? je crois que la motivation de revoir ta chère canadienne bientôt doit te motiver++++++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-05-2017 à 11:02 | ||
Coucou à toutes :) ,
C'est bon de vous relire , je suis un peu surbookée , mais je pense à vous et vous envoie une petite photo de mes arbustes en fleurs ! |
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