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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2017 à 13:22 | ||
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Bonjour
LENELPP : Vent frais et soleil B-) chez moi. Bravo pour chaque gramme perdu ! VIOLETTE : Merci pour ton joli bouquet et pour ta recette, à essayer absolument. Je dois finir les restes du rôti de dimanche : j'aime bien le "parmentier" diététique où le brocoli remplace la pomme de terre. Je ne trouve plus cette recette dans " Nutrition". Heureusement, je l'avais imprimée. Ta perte de poids est un exemple pour nous toutes. C'est vrai qu'il faut de la motivation et un certain équilibre de vie. Les forums nous aident aussi, à faire le point ou à avancer. Je me force à faire des rattrapages systématiques après un écart. . . Il faut payer ! Certains week-ends me demandent 2 voire 3 rattrapages pour que je retrouve le poids du samedi. Il me reste 100g de ce week-end. Ho, hisse ! La pesée devrait être "bonne" demain matin. Depuis hier, je suis dans la couture. J'ai ressorti la machine à coudre. Ce matin, je suis allée faire des courses pour acheter une fermeture éclair que je dois changer sur une jupe de ma fille et que j'ai passé plus d'une 1/2 heure à découdre. Il y a longtemps que je n'ai pas fait ce genre de "transplantation". J'espère que je ne vais pas trop galérer pour la poser. Demain matin : coiffeur. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 09-05-2017 à 08:00 | ||
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Une nouvelle recette que vous connaissez peut être que l'on m'a donné :
Quelqu'un connait les ravioles ? On m'en a offert ce week-end en me disant que cela se cuisinait avec des courgettes ; j'ai tenté le coup. . .c'était très bon;. . .plat que l'on peut bien alléger en mettant de la crème allégée et beaucoup de courgettes ; on fait une couche courgette assaisonnée comme on le veut à l'ail aux épices (gingembre, curcuma, sel et poivre), une couche de raviole et puis on refait courgettes et ravioles ; on mouille le tout avec oeuf et crème allégée +muscade et un soupçon de gruyère ou parmesan pour gratiner ; le tout au four 30 minutes à 200° et une bonne grosse salade verte à côté |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2017 à 19:40 | ||
Bonsoir les filles :) ,
Chez nous aucun rayon de soleil , il fait frais ! Vous êtes mes rayons de soleil ! Quelques écarts pour moi aussi ce week -end , pourtant la balance affichait encore 100 gr en moins ce matin ! Gare à l'effet " kiss cool " ! Demain , rattrapage ! VIOLETTE : ta composition florale est magnifique ! NIRI : prends soin de toi , mets de la crème spéciale " pieds " car c'est douloureux lorsque ça brûle ! Ce soir ce sera : salade d'avocats au thon . A demain . . . |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 08-05-2017 à 10:36 | ||
Excusez moi les filles d'avoir tardé à vous écrire un message. . .pourtant je continue à vous lire et à penser à chacune de vous. . ..
Question poids depuis le début d'année, je fais yoyo entre 89 et 92 kg ; après cette perte d'une dizaine de kg en 2016. . .c'est comme si je me reposais sur mes lauriers maintenant. . .;et du coup moins sérieuse. . .plus difficile dans ma nouvelle charge de famille d e tout concilier. . .menu des autres et le mien. Je crois qu'il faut que je pense plus aux rattrapages systématiques car il n'y a pas de raison que cela ait bien fonctionner avant et pas maintenant ; j'ai aussi moins de temps pour faire du sport bien que je cours tout le temps pour les autres mais ce n'est pas la même détente. . . Courage à chacune de vous avec tout ce que comporte vos journées ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-05-2017 à 09:55 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Ce lac austère apporte beaucoup de sérénité. Je suis soulagée de savoir que tu vas mieux. La baisse de poids est toujours une bonne nouvelle. Le yoyo, je connais ! Mais j'ai repris plus que ce que j'ai perdu : en gros, je suis à 30 % de mon objectif alors que j'ai été à plus de 80 %. L'objectif, c'est de revenir à ce point là. Ho, hisse ! B-) Je partage avec toi le timide rayon de soleil que nous avons ce matin. Bienvenue à CATHY : Fais 1 ou 2 rattrapages et tu vas déstocker. Si c'est ton pêcher mignon, il y a une recette de mousse au chocolat diététique dans les recettes JMC ;) . GRANIT, POFFE : Je pense à vous. Les petits écarts ont été inévitables, pour moi aussi >:) ==> rattrapages cette semaine ! Nous avons passé une très agréable journée avec les enfants. Nous sommes allés voter à pied et, en rentrant, j'ai dû mettre les pieds dans l'eau froide, tellement mes voûtes plantaires me picotaient. C'est vite passé mais je dois en parler à l'oncologue jeudi (pas question que ça devienne irréversible). Près de moi, mes 2 roses s'épanouissent et sentent délicieusement bon. Bon début de semaine à toutes, profitez bien de ce lundi de repos. |
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Cathy3107 (26) répond | Posté le 07-05-2017 à 21:23 | ||
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Moi aussi. J ai repris 500grs. J ai craqué sur la mousse au chocolat
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-05-2017 à 19:26 | ||
Bonsoir les filles :) ,
Quel temps horrible aujourd'hui , il n'a pas cessé de pleuvoir de la journée ! Le côté positif est que la nature a besoin d'eau ! J'ai reperdu 400 gr ce matin , c'est fou comme je fais du yoyo ! Quel sera notre nouveau président ( e) ? Au fait , l'emplâtre m'a bien soulagé , mais j'ai une douleur qui persiste ( comme si j'avais un point de côté ) ! Bonne soirée à toutes . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-05-2017 à 08:46 | ||
Les premières roses du jardin
Bonjour LENELPP : J'espère que cet emplâtre que je ne connais pas va te soulager. Mes 2 pots de géraniums sont déjà dehors mais je vais les rentrer s'il gèle. Nous ne sommes jamais sûrs jusqu'au 15 mai (cf : les saints de glace). BULLEFARMER : Tes journées sont bien remplies. Merci de me montrer le côté positif. Tu as raison. Je stabilise avec 4,5 kg de trop, ça me désole mais je sais que beaucoup aimeraient en arriver là car je ne suis plus en surpoids. Pour midi, j'ai fait un gâteau au fromage blanc en allégeant une recette (Käsekuchen). Les enfants serviront de cobaye ;) ! Malgré le temps menaçant, nous irons voter, à pied : ce sera mon activité physique du jour. Je vous souhaite un agréable dimanche. |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 06-05-2017 à 18:38 | ||
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Coucou tout le monde !
Lenelpp, j'ai une amie qui n'utilise aussi que ça, les emplâtres du saint Bernard. . . Tu nous diras si ça marche sur toi Niri, tu dis que tu es au même poids, c'est bien, tu n'as pas repris, vois le côté positif ! Violette et les autres, tout va bien ? Bon, pour moi ça sera verdict lundi, j'ai gardé cette habitude. Comme j'ai fait pas mal d'écarts pas gérés, j'espère que ça ne sera pas à la hausse. Le même poids que la semaine dernière m'irait bien. . . Encore un gros week-end de boulot plus 3 h de tenue de bureau de vote plus 1 h ou 2 de dépouillement et lundi midi, on est invités. . . A plus tard |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-05-2017 à 17:41 | ||
Coucou :) ,
Chez nous , il pleut ! Nous avons acheté les géraniums , on va les mettre encore un peu à l'abri vu le temps qu'il fait ! NIRI : question programme , je m'en doutais : + 500 gr cette semaine :-S Moi ,non plus , je n'y arrive pas ou plus . . . Mais bon , avec tous les médocs que j'ai pris ! On continue , pas le choix ! Et vous : VIOLETTE et BULLEFARMER ? Bon week - end ! J'ai encore des douleurs , mon mari m'a collé un emplâtre américain ( mon papa n'utilisait que ça , ) à nous les vieux remèdes ;) Je vous dirai si ça marche ;) |
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