C'est sympa JOJOJO de te préparer une escapage pour Pâques pour te faire plaisir !

Moi c'est le contraire, j'ai envie d'inviter mes enfants et ma maman. Comme je cuisinerais, je peux faire plus diététique (sauf le dessert, j'ai une bande de gourmands). Mais il faut que je les préviennes avant qu'ils n'aient d'autres engagements :-S

NIRI, je vais aller regarder les rattrapages pour voir ce qui me conviendrait le mieux. Je pèse le pain car on prend du pain de campagne et c'est difficile de savoir exactement (en plus il est lourd donc ça me fait un tout petit bout :(( ) Je pèse les féculents mais maintenant je commence à avoir l'oeil aussi. Je prends la structure des repas car les menus ne correspondent pas à mes habitudes d'achat et le coût est trop important. Par contre je prends des recettes de temps en temps. C'est sympa de temps en temps de faire des menus végétariens. Je ne le ferais pas au quotidien. Et bravo pour les - 200 malgré les rochers !! Moi je me limite à 5 g de chocolat noir par jour. C'est marrant, j'ai aussi une fille enceinte, mais de 4 mois !! C'est ton premier ? Moi ça sera le 2ème.

POFFE, j'ai décidé de perdre 20 kg et après ça, comme toi, je ne serais pas mince, même encore en surpoids, mais je pense que c'est raisonnable et que ça serait possible d'y arriver et d'y rester. Je suis plus la structure que les menus, mais en tout cas, je fais super attention. Qu'est-ce que tu as eu comme opération ?

Allez, il fait beau donc ça sera courses ce matin, une réunion ensuite et j'aurais 1 h de battement pour aller marcher avant mon cours d'anglais. Bonne journée à toutes

Bonjour à toutes
POFFE : Tu endosses (c'est le cas de le dire), avec courage, les douleurs post opératoires. J'espère qu'elles s'estompent petit à petit.
Merci de prendre des nouvelles de ma canadienne. Oui, c'est toujours prévu que nous nous retrouvions en mai. Elle va bien.
Je peux annoncer avec beaucoup de précautions et de bonheur qu'elle est enceinte de 3 mois :) . Oui !
Les examens habituels sont en cours.
La vie fait mal mais elle nous réserve parfois de merveilleuses surprises.
Il faut donc que je tienne bon. . .
VIOLETTE : Comme POFFE, je pense à ton neveu et je me demande comment il va.
GRANIT : J'espère que venir sur le forum ne te porte pas la poisse. . . ;) . Ton silence est, à nouveau, inquiétant. Courage !
LENELPP : Journée certainement difficile pour toi hier.
Tiens bon le cap, si tu en ressens l'envie, évite les compensations.

L'heure d'été me réussit sur la balance. . . Je fais un "presque sans fautes" depuis dimanche.
Journée magnifique hier : j'ai ressorti une robe d'été, constaté que j'ai pris du ventre, profité un peu du soleil sur la terrasse et retrouvé le goût de lire (ça, c'est une bonne chose).
Le ciel est couvert mais on annonce une très belle journée dont je ne vais, hélas, pas profiter : chimio cet après-midi.

bonsoir mes amies moi le changement d'heure d'été j'aime bien je suis mieux dans mes baskets j'aime plus l'heure d'été que l'heure d'hivers sa je n'aime moins il me faut toujours un temps pour m'habituer

Niri tu vas bien pas toujours facile je sais surtout quand on fait ce qu'il faut et que l'on ne voit pas tes efforts allez ma belle ne te fatigue pas de trop et c'est une bonne idées de te faire belle et d'aller chez le coiffeur

Bulle farmer bienvenue sur le forum de Niri tu verras tu seras bien tu veux perdre combien de kilos il faut toujours en profiter au début et bien suivre tes menu car c'est au début que l'on perd le plus moi je suis une petite belge et je suis chez J M C depuis 2 ans j'entame ma 3 éme année et j'ai déjà perdus 25 kilos et j'en ai encore 15 à perdre alors je ne serais pas ultra mince mais sa ira

Lenepp je suis désolée pour toi et te présente mes condoléances c'est dur de voir les gens que l'on connais disparaître comme cela surtout quelle était encore jeune moi je trouve qu'il y en a beaucoup vers la cinquantaine qui ont une crise cardiaque enfin allez bon courage et c'ta maman va bien le beaux temps arrive vous allez pouvoir vous promener ou ne fusse que ce mettre dehors le beau temps sa ravigote

violette c'st toujours bien de prendre un peu de temps pour soi sa nous fait du bien il faut dire que tu en as bien besoin ma chérie tu es là pour tout le maman mais il faut aussi

penser à toi sinon tu ne seras plus t'occuper des autres et ton neveu sa va et ta maman sa va aussi

jojojo tu as bien raison de faire une escapade à Pâques tu travaille de trop sa te fera du bien ma belle

alors ici sa va il fait gris mais pas de pluie pour demain il ont annoncé 21° j'espère qu'il ne se sont pas trompée car je vais aller au marché de tubize
mo sa va mais pas encore au top c'est long pour ce remettre d'une opération comme celles là

PS/ Niri et ta fille comment vas t'elle , elle revient toujours au mois de mai sa approche sa serait la fête

JOJOJO : C'est un beau projet !
Tu as raison de limiter ton gâteau au dimanche. J'essaie aussi de m'accorder ce plaisir 1 seule fois par semaine (comme le faisaient mes grands-parents) et je compte sur mon rattrapage systématique du lundi pour en effacer les traces. . .

Bonjour
BULLEFARMER : Le stress retombe. Le chagrin arrive, sans prévenir, par moments, mais la journée d'hier s'est bien passée (repos et coiffeur).
C'est vrai, quand on a fait un écart, il faut payer !
Le rattrapage permet de déstocker. Je te conseille de prendre cette habitude rapidement.
Il y a plein de recettes de galettes et d'idées de rattrapages dans le bandeau " fiches pratiques" "rattrapage des écarts".
Je n'aime pas la galette, je préfère avoir l'impression d'un "vrai" repas avec une portion de blanc de volaille, de poisson ou de jambon dégraissé, 200g de légumes sans MG et 100 g de fromage frais 0%.
Pour moi, le rattrapage et les équivalents, c'est ce qui rend ce programme supportable dans la durée parce qu'il permet la convivialité (les écarts) et un très grand choix d'aliments.
J'ai suivi les menus à la lettre au début, avec la balance sur la table. . .
Il y a dans les "fiches pratiques" : "les bonnes quantités sans peser". Et puis, avec le temps, on a le compas dans l'œil pour se servir.
La "structure des repas" est plus souple que les menus et me semble plus adaptée pour profiter des produits de saison ou des opportunités quand on fait les courses.
Tu prends quelle option ?

Il paraît qu'on mange trop de viande. . .
Hier midi, j'ai testé un repas végétarien : j'ai trouvé dans les équivalents : "150g de céréales cuites + 100 g de légumes secs cuits = viande + féculents".
Mais ça me semble beaucoup pour 1200 cal. J'ai demandé au forum des diététiciennes comment accéder à des menus végétariens à 1200 cal.
Je me suis fait une grande assiette de lentilles et de blé (Ebly) avec quelques rondelles de carottes. J'ai ajouté 2 saucisses fumées de poulet pour mon mari.
Aucune sensation de faim à 16h.
A refaire . . .
==> Encore - 200g sur la balance ce matin, malgré 3 rochers >:) (= 3 X 70 cal)


B-) Je vais essayer de profiter du soleil aujourd'hui : écran 50 obligatoire pour moi.

et moi, je prévois une escapade à Pâques, pour savourer mon bon résultat, je vous en reparlerai samedi, car, j'espère qu'il va se confirmer à la pesée de samedi. . .. . ... sport et détente, on m'attendait pourtant pour préparer le repas familial de Pâques, mais, je change de programme, mon humeur n'étant pas à la gastronomie, à midi, potage, pommes vapeur, salade d'endive avec un oeuf dur, (pas de pain) une orange, au goûter un yaourt maison, le soir, potage, poisson, salade d'endive, fromage blanc 0 %, le gâteau seulement le dimanche, je me sens un peu frustrée. . .. . ... :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> j'espère que vous allez bien, prenez soin de vous,

Merci , mes amies :x
Maman tient à m'accompagner !
Sa présence me fera le plus grand bien . . .
A bientôt . . .

Merci de votre accueil !

Lenelpp, toutes mes condoléances pour ce deuil assez subit. . .

Violette, parfois cela fait du bien de tout larguer pour un petit moment et de se vider la tête.

Niri, j'espère que le stress va baisser, comme tu dis, même pour celles que ça fait maigrir, ce n'est pas top.

J'ai fait un léger écart aujourd'hui, mais pas trop envie de faire le rattrapage. Pourtant, je suis en train d'écouter la vidéo de JMC qui parle de rembourser les écarts. . . J'avais du monde à manger mais j'ai quand même fait super attention. J'espère que ça va passer quand même :-S

LENELPP : Tu as toute ma sympathie. Bon courage pour demain. . .

LENELPP : bon courage. . .la brusquerie d'un départ comme cela ce n'est pas franchement évident :-q :(