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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-12-2016 à 22:31 | ||
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@ JOJOJO ,
C'est bien de se laver les mains au savon de Marseille . Le faire le plus souvent possible , avant de préparer les repas ( je le fais toujours systématiquement ) et surtout après les passages aux toilettes . Mais , là je ne t'apprends rien !!! Lorsque je fais les courses où que je rencontre des gens qui me donnent la main , j'ai mon gel hydroalcoolique ( toujours dans la poche de ma veste ) et je me frictionne les mains ! Ce qui ne m'a pas empêchée d'attraper la gastro :-S :-O X( :(( J'en ai une peur bleue , et cette année , elle est virulente Chez nous , en Alsace le pic d'épidémie est à son niveau le plus élevé ! Ce qui est également conseillé , c'est de faire régulièrement une cure de probiotiques , qui te protègent contre tous les virus hivernaux ! Bonne nuit , à demain . . .. |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 12-12-2016 à 15:26 | ||
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lenelp,
heureusement que tu nous le dis, on va se laver les mains trés souvent !!!! et faire trés attention, il faut que j'aille voir mon locataire à l'hôpital, il est seul, et malade, heureusement, qu'il y a l'hôpital. . .. . . je veille sur l'appartement, là, je me lave les mains au savon de marseille, tu crois que c'est suffisant, moi, qui chaque année attrape la gastro, je vais bien y passer !!! en plus forte , il manquait que ça !!!!! bon, je vais sortir les décorations, ça changera les idées !!!!! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-12-2016 à 13:41 | ||
Bonjour à toutes :) ,
Hier , rentrée tard ,ensuite j'ai passé un coup de fil à maman et donc , plus le temps de vous écrire ! Désolée , les filles . . . NIRI : Les marchés de Noël en Alsace sont réputés tout comme en Allemagne ! Beaucoup de monde , dans les rues , un peu plus tard nous sommes allés dans notre magasin de vêtements préféré et les commerçants nous ont dit que c'était très calme au niveau des ventes . Je comprends avec le pouvoir d'achat qui est en baisse ! Mon mari s'est acheté un pantalon et une chemise et moi un pull et une écharpe . La vendeuse m'a appris une technique pour la nouer ( top ) ;) ! J'ai beaucoup à faire en ce moment :ce matin : dégivrer et nettoyer le congélateur ( quel boulot ) :-S avant d'aller faire le plein chez picard ! POFFE : Trop contente pour ta fille , et pour demain je penserai fort à toi ! Je comprends que tu aies peur , comme dit NIRI , je n'aimerai pas être à ta place ! Courage !!! NIRI : confiture de " mimosa " , je ne connais pas du tout ! Tu m'en apprends des choses ;) , j'ai racheté des kakis , on aime beaucoup et chaque fois : je pense à toi :x JOJOJO : Prends soin de toi , la toux c'est l'horreur ! Maison de retraite toujours fermée , maman a reçu des consignes : interdiction d'aller dans le couloir et toujours prendre ses repas dans la chambre ! Chez nous , il y a une de ces épidémies , je ne vous dis pas . Il paraît que c'est une gastro un peu spéciale et mon médecin ( alors que je me plaignais de fatigue ) m'a dit que l'on mettait 15 jours à récupérer . Bon lundi à toutes . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-12-2016 à 10:55 | ||
Bonjour
POFFE : Toutes mes félicitations à ta fille. Quel soulagement pour vous ! Je penserai très fort à toi demain mais je n'aimerais pas être à ta place. Courage ! La nuit tombe un peu plus tard ici. Tout de suite, il fait 9°. Nous avons du brouillard, des nuages et certainement de la pollution. Hier, je plaignais les joggers ( inconscients ?) que nous avons croisés. JOJOJO : Prends bien soin de toi. J'ai dégusté la première petite laitue d'hiver de mon jardin. LENELPP : Et ce shopping de Noël ? Au petit marché de Noël voisin, j'ai acheté 1 pain d'épices, du nougat et 3 pots de confiture (mimosa pour offrir à ma canadienne quand je la verrai, fleur de sureau et myrtilles >:) . A consommer avec modération. . . Rien à voir avec mes souvenirs des marchés en Allemagne. Mais bon. . . Mon "rattrapage" du lundi ne sera pas trop triste : blanc de pintade, choucroute (réchauffée et dégraissée dans de l'eau bouillante puis passée) et fromage frais 0%. Bon début de semaine à toutes. |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 12-12-2016 à 08:13 | ||
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bonjour tout le monde,
Poffe on est contente pour toi et ta fille, du brouillard encore, donc, on attendra qu'il parte. . .. . .. . . avant de se déplacer. . .. . .. rien d'urgent, hier, le concert à l'église était magnifique, notre chanteur toujours une merveille, il est originaire de chez nous, il rayonne sur gers et lot et garonne, il faisait partie de la troupe "Roger louray" à l'époque, l'église était chauffée, mais, je tousse. . .. . ... |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 11-12-2016 à 17:21 | ||
bonsoir les filles , vous allez bien et toi Niri sa s'est bien passé cette semaine j'ai bien pensé à toi mais je ne sais pas rester longtemps assisse Niri tu as mon adresse email tu sais m'envoyés un petit mot car j'ai une vidéo à t'envoyer du docteur Curtay qui est un naturopathe et qui donne des conseils sa va t'intéresser bises
jojojo si tu mets tes blubes au chaud sa poussera plus vite mais quand même pas trop chaud les géraniums attention en dessous de zéro sa gèle lenepp la gastro s'est quelque chose qui roule pour le moment je t'embrasses bien fort s'est super ce que tu as fait de téléphoner à ta maman violette grosse pensées à toi granit aussi j'ai une bonne nouvelle ma fille va aller à la maison d'accueil elle a réussi son stages elle rentre le 2 janvier c'est géniale et en plus c'est à Tubize et c'est tout nouveau donc ils auront de beaux locaux on est super content tout les deux ouf une bonne chose de faites bisous mes amies ici il fait pas trop froid et il y a du soleil mais la nuit arrive vite une fois 16h 30 il commence à faire noir hé oui c'est l'hivers bisous mes amies pour le dos pas de changement toujours des grosses douleurs vivement que l'on va me faire ma première péridurale mardi le 13 décembre enfin on y arrive et en espérant que sa fonctionne |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-12-2016 à 10:05 | ||
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Bonjour :)
Nos amies sont bien silencieuses. LENELPP : Je ne fais pas le jeûne. Je fais pendant 2 ou 3 jours1 rattrapage le midi qui ressemble à un vrai repas ( j'alterne blanc de poulet, poisson, œufs ou jambon dégraissé) et je ne prends pas de féculents le soir. Je ne suis pas assez stricte sur les fruits ou équivalents, j'ai souvent grignoté 2 biscuits à 16h et je n'arrive pas à renoncer à mes rochers le soir. . . Et puis, comme souvent, après un "bon" résultat, je me relâche. . . Et ça remonte vite ! ==> + 600g ! GRRR ! Temps gris. Je vais quand même faire un tour au petit marché de Noël du village voisin. Bon dimanche ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-12-2016 à 15:49 | ||
Bonjour à toutes , :)
NIRI : Heureuse pour tes bonnes nouvelles , j'espère que tu pourras nous en annoncer encore plein - PLEIN :-q !!! Tu t'es mise au jeûne pour déstocker autant ? ;) Hier , j'avais perdu 400 gr dans la semaine , que j'ai repris aujourd'hui . Je ne m'en formalise plus , l'essentiel est que ça aille dans le bon sens ! Ce matin , un paysagiste est venu tailler les haies et élaguer les arbres ( à part ceux qui sont trop hauts ) , couper les rosiers , etc . . . Temps ensoleillé , mais il y a du vent , donc sensation de froid ! Demain , mon homme et moi , nous irons faire notre shopping de Noël ! POFFE , VIOLETTE ( je pense à toi :x ) , JOJOJO , GRANIT , je vous fais un gros bisou à toutes :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-12-2016 à 11:22 | ||
;) Même les boutures de géraniums qui sont dans la véranda pour éviter les gelées, ont eu droit à un air de fête !
Bonjour JOJOJO : Oui, tes bulbes vont pousser plus vite s'ils sont à la chaleur. J'ai rentré un pot de "roses de Noël" mais un peu tard : les fleurs sortent à peine de terre. LENELPP : Quelle jolie couronne ! Je suis soulagée d'apprendre que ta Maman va mieux. C'est très touchant de t'imaginer lui faisant ce petit coucou. POFFE : Tu récupères ? Quelles nouvelles pour ta fille ? 2 bonnes nouvelles : - La vétérinaire a été rassurante : la tumeur sur une mamelle de notre chatte ( 16 ans 1/2) ne semble pas avoir grossi en 6 mois et son bilan sanguin, rénal et hépatique est "très bon". Prochain contrôle en juin. - Et puis, j'ai déstocké 1,6kg cette semaine. Je suis encore loin de mes objectifs. Retour de la cortisone jeudi. Je vous souhaite un agréable week-end. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-12-2016 à 19:14 | ||
Merci pour les photos :x
JOJOJO : j'aime beaucoup les amarylis! La maison de retraite est fermée au public à cause de la gastro , mais maman va mieux ! Je me suis arrêtée en voiture devant sa fenêtre , je lui ai téléphoné de mon portable pour lui faire un coucou ! A demain , les filles . |
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