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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-10-2016 à 11:05 | ||
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NIRI : quelle belle photo de Saint Malo ; super que tu es pu profiter encore de cette belle journée en bord de mer sans les touristes en plus à cette saison : on profites encore mieux des paysages ; et quant aux petites douceurs. . .culinaires j'aurai fait pareil que toi. . .. ;)
Ma pauvre POFFE : une hernie cervicale : cela doit être très douloureux et doit aussi jouer sur ton sommeil ; comment trouver une bonne position pour se détendre ; j'ai aussi parfois mal à mes cervicales surtout quand j'ai eu trop de stress mais alors l'ostéopathe arrive à bien me soulager en une ou deux séance ; mais c'est sans doute moins grave qu'une hernie. En tout cas on te souhaite plein de courage. . . LENELPP : non je ne serais pas miss Balance cette semaine. . ..c'est une chose certaine. . .. GRANIT : tu as tellement de choses à penser et à gérer dans tes journées de boulot que c'est dur dur pour décrocher la nuit et avoir un repos réparateur. . ..j'ai connu cela et aussi cela m'arrive encore. . ..j'essaye la respiration , les fleurs de Bach et parfois aussi les huiles essentielles. . ..mais aussi j'essaye d'augmenter l'activité physique dans ces moments là pour tenter d'évacuer. . .mais j'avoue que lorsque les journées sont bien remplies c'est chaud d'arriver à trouver le créneau pour se détendre. . ..bref il y a des périodes de vie qui sont pas mal tourmentées ; on voudrait être toujours au top de la gestion de nos affaires mais il faut bien avouer que même avec la meilleure volonté du monde parfois on est dépassée. . ..Alors GRANIT, je suis de tout coeur avec toi. . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-10-2016 à 10:36 | ||
Bonjour mes copinautes
Je passe juste vous assurer de toute ma sympathie. Je partage vos doutes, vos maux, vos douleurs et vos peines; pour être honnête, tout, sauf vos insomnies. Petite carte postale de St Malo où nous sommes allés hier. Nous nous sommes baignés (jusqu'à la taille) dans une eau à 17°5, à marée basse. Il faisait très beau : maillot de bain et crème solaire à 50. Après une promenade sur le sable, nous avons fait du shopping pour touristes "intra muros" où nous n'avons pas résisté à une crêpe "beurre-sucre" >:) avant une soirée fruits de mer (etc. . .) à la maison. . . Je me suis endormie dans le canapé, avant 22h. Tout va bien. Sauf le poids. Je profite, je déguste. J'entrevois une possibilité de faire un rattrapage à midi et je dois reprendre le 1200 cal dès dimanche. COURAGE ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 03-10-2016 à 22:51 | ||
je viens vous souhaiter une bonne nuit pour les maux on en parlera une autre fois je veux juste vous dire que je vous aimes beaucoup et vous dire de faire de gros dodo
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 02-10-2016 à 22:46 | ||
bonsoir les filles je viens assez tard car je ne suis pas en forme je me suis reposée deux jours j'ai des maux de tête à cause de mon hernie cervicales demain je vais passer d'un médecin à l'autre d'abord le dos et puis le coeur j'ai perdu 100 gr il faut dire que j'ai mangé du chocolat lol hé on a qu'une vie mais maintenant je vais m'y remettre sérieusement
moi sa ne me déranges pas de faire 1200 calories vu que se que j'aime pardessus tout se sont les légumes, les fruits, le soja et le quinoa alors j'ai droit 1 jours par semaine à faire comme je veux j'en profiterais pour manger des pâtes complète hum j'adore ca Niri suis contente que tout vas bien et profite bien si tu es fatiguée demande que l'on t'aide un peu de vie dans la maison s'est gaie mais fatiguant tu as raison mes un peu de stick sur tes rougeurs et puis s'est pas grave d'être un peu rouge de joues moi je l'ai toujours été avant on disait ouah tes en bonne santé et maintenant ouah qu'est que tu as bu lol mais je m'en fiche des ragots bisous mes amies dormes bien |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 02-10-2016 à 20:39 | ||
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oui, nous avons fait la rencontre !!! il a fait trés beau temps, nous avons visité nos petits villages et ville, nous avons fait connaissance
avec Loulou , Nicole, Marie, et leurs conjoints respectif, un beau week end, où, nous avons pas beaucoup parlé régime, un peu quand-même, mais, c'est un bel échange, Bonne soirée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-10-2016 à 19:48 | ||
Bonsoir les filles :) ,
GRANIT : Tu ne nous plombes pas le moral , mais alors pas du tout !!! Nous sommes là pour partager nos soucis , nos hauts et nos bas , ça fait du bien d'en parler et l'écrire ( c'est encore mieux ) *-:) ! Trouver une oreille attentive , des copinautes qui compatissent , rien que de partager et déjà on se sent moins seule , déjà une lueur d'espoir se profile à l'horizon ! Si tu as un coup de blues , viens nous en faire part , on se consolera mutuellement . . . Tu ne dors toujours pas ( ça c'est la poisse ) parles - en à ton médecin , quitte à prendre des somnifères sur une courte période ( histoire de retrouver le sommeil ) ! J'ai mal au cœur pour toi :x JOJOJO : Au fait , as - tu rencontré tes amies JMC ? La rencontre a déjà eu lieu ? POFFE : J'espère que tu n'as pas trop de douleurs ? VIOLETTE : Ne serais - tu pas " miss balance cette semaine ? NIRI : on pense à toi très fort et tu nous manques ! Bonne soirée à toutes , GRANIT : essaie de te reposer et surtout fais le vide dans ton cerveau ! |
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granit21 (80) répond | Posté le 02-10-2016 à 12:32 | ||
Jojojo, tu aurais dû en profiter pour donner une cuillère et un peu d'huile à ton Jean-Pierre . . . petite mayonnaise réussie !
Je ne suis pas bien plus courageuse . Je suis rentrée épuisée et très triste de ces deux jours de colloque . . . j'ai entendu trop de discours tellement à l'opposé de mes convictions intellectuelles et humanitaires que j'ai eu une furieuse envie de sucré sur le chemin du retour . . . j'ai réussi à calmer mes envies sur le moment avec deux tranches de pain complet et du sirop d'agave . . . mais depuis pas le moral . Et je craque ! je n'arrive pas à me reposer ni même à dormir la nuit . . .. pffff , et demain, journée de folie . . . après demain et mercredi aussi ! Bon j'arrête de me lamenter . Mais j'ai bien peur de ne pas faire face sur le plan du programme ! Je me donnerai des baffes ! Allez, je ne vais pas vous plomber le moral . . . je vais bien finir par surmonter tout cela . Demain est un autre jour ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 02-10-2016 à 10:47 | ||
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Bien le bonjour à tout le monde,
j'espère que tout le monde va bien, prenez bien soin de vous, le temps va s'améliorer pour nous offrir un beau soleil toute la semaine, j'écoute les chants basques sur LCI, et un reportage sur le pays basque, (pour une fois je quitte les casseroles), mes connaissances sont parties pour l'Andalousie, je n'ai pas pu y aller, j'espère que ça sera pour l'année prochaine, l'Italie. . .. . .. cette fois, je mets ce projet dans mes tablettes, Jean Pierre tourne en rond, se demandant ce que l'on va manger à midi !!!!! passez une bonne journée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-10-2016 à 16:51 | ||
Coucou pluvieux ,
NIRI : Ce n'est pas grave tout ça , l'essentiel est de te faire plaisir , tu ne crois pas ? Tarte citron meringuée , humm :P Je ne pourrais pas y résister !!! Chez nous , il pleut ( bon , les jardins en ont besoin ) et les températures un peu frisquettes ! Pas de perte pour moi non plus ( rien perdu , ni pris ) :( Et toi VIOLETTE , GRANIT et POFFE ? ? ? Je vous souhaite un excellent week - end ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-10-2016 à 09:54 | ||
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Bonjour
Merci pour votre présence et pour votre soutien. Je pense à vous mais je ne serai encore pas dispo cette semaine. Pendant que mes invités sont partis au marché de Rennes avec mon mari pour acheter des fruits de mer, je vais préparer une tarte au citron meringuée pour midi ( pour les invités seulement ?). Evidemment, pour moi, c'est un peu plus de fatigue qu'à l'ordinaire mais c'est tellement bon pour le moral ! ==> + 600g. Il faut dire que j'ai tout essayé >:) : croissants, 2 gros repas par jour, pas de rattrapage possible, crêpes et galettes, crème caramel au beurre salé, kouing amann, pains divers, vrais fromages, crème brûlée etc. . . Et ce n'est pas fini. Il ne faudrait pas que ce "lâcher prise" compromette mon bilan hépatique qui s'est amélioré : bonnes nouvelles du front, où, côté chimio, à part des rougeurs sur le visage, ça va. Le stick vert me permet de les camoufler. Bon week-end à toutes. |
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