Bonjour à toutes , ;)

Pour faire " eau " , il fait EAU ;) ;) :D :D :D :D
Journée maussade , chez nous aussi , il pleut : ce n'est pas réjouissant pour le moral et le régime :(
Pour moi, ce sera : ménage !
NIRI : Pour me faire du bien ( il le faut d'ailleurs lorsqu'on fait un régime ) je me fais un mini massage tous les jours avec un gant ( Liérac ) et je mets de la crème amincissante !
Pour tes bras , je te conseille le geste que je fais tous les matins : je m'enduis les bras d'une bonne crème raffermissante ( je fais ça tous les jours ) !
CLARINS ( très efficace ) mais un peu chère , sinon , j'aime beaucoup : ELANCYL que j'achète en pharmacie !
J'opte pour celle - ci en été ( très rafraîchissante et elle sent très bon ) !
Le gel douche en été te donne un coup de " peps " le matin !
Il faut tenir dans la durée pour avoir des résultats *-:)
Hier soir , j'ai fais les asperges avec cette fameuse sauce !
Mon mari a bien aimé ( il faut vraiment aimer le goût du persil ) !

ASPERGES ET SAUCE VERTE :

INGREDIENTS ( 3 personnes ) .
- 1 bouquet de persil
- Sel , poivre .
- 1petit oignon vert ( ou les tiges ) .
- 3 c a à s d'huile d'olive ( je n'en ai mis qu'une et demi ) !
- 1 œuf dur
- 1 œuf
- 1 botte d'asperges vertes ( j'en ai pris des blanches ) .

Préparation !
ETAPE 1 :
Laver et couper une partie du pied des asperges .
Dans un grand volume d'eau bouillante salée faire cuire les asperges 10 minutes .
Je les ai fait cuire à la vapeur !
Nous les avons mangé chaudes !!!
ETAPE 2 :
Pour la sauce , mixez ensemble l'œuf dur , l'œuf entier , l'huile d'olive , l'oignon vert , le bouquet de persil ( je n'ai utilisé que la moitié ) , le sel , le poivre afin d'obtenir une sauce onctueuse .
Versez sur les asperges et passez à table !

Bonjour :)
LENELPP : J'ai adoré ton expression : " Il fait eau", tout à fait adaptée aux averses incessantes ici, depuis hier après-midi ;) .
VIOLETTE : Ton jeûne a été efficace : bravo ! C'est plus rapide que le(s) rattrapage(s) pour déstocker.
Je stagne à nouveau depuis plusieurs jours. . . Je dois me reconcentrer sur mon objectif pour samedi.
JOJOJO : Est-ce que tu étais en surpoids quand tu travaillais ?
Je n'avais pas toujours le temps de manger le midi. Une année, 4 fois par semaine, j'avais 3/4 d'heure (sur le papier), pour traverser la ville et reprendre le travail. Je mangeais 1 tranche de jambon et 1 yaourt sur le volant de la voiture en arrivant. Je n'avais pas de problèmes de poids mais j'en avais d'autres. . . et je ne revivrais cela pour rien au monde !
ISA 35 : Bon courage pour ta reprise du sport. Tu es un exemple !

J'ai fait du shopping hier. L'image que m'a renvoyée la glace est mitigée. Je reste positive : globalement, ce n'est pas si mal mais il y a encore du boulot !
Oh, la, la, mes pauvres bras ! Je dois reprendre la muscu.
Il y a encore la petite bouée sur le ventre : je dois être plus rigoureuse avec mon programme.
Dans une boutique de lingerie, une vendeuse m'a bien conseillée pour un soutien-gorge. Impossible de trouver du 90 E ou du 85 F dans les supermarchés.
Mais elle m'a balancé la vérité : "le vide en haut des bonnets est dû au manque de fermeté". Et vlan !
Hier, je suis allée chez l'esthéticienne (soucils-lèvres). J'ai pris les tarifs pour des "soins du corps" ( ils ne doivent pas dire "massages").
Ce matin, je vais chez le coiffeur. Hop, hop, hop !

Et vous ? Qu'est-ce que vous faites pour vous faire du bien ?

salut les filles!
bon ben moi je suis contente de ce que je fais
j'ai bien commence ma semaine question JMC
et de plus je me suis inscrite hier soir a la salle de sport pres de chez moi
elle est ouverte de 6h a 23h 7j/7 365 jours par an!
trop bien!
je commence demain
j'ai deja prepare mes affaires dans le couloir
sinon je suis de sortie le 15 repas du midi
a moi d'etre vigilante
je vous tiens au courant
bonne soiree Isa :D

Violette,
rassures toi, j'ai passé des années à sauter le repas de 12 heures (profession oblige) on s'habitue, je ne dis pas que c'est bien,
mais on arrive à compenser, on était certes, plus fatiguée , vers la fin de journée,
quand j'ai changé mes heures de repas à la retraite, j'ai dû faire trés attention, mais, j'ai toujours gardé l'habitude de manger peu au
repas de 12 heures, vers 16 heures par contre j'ai faim, je ferais bien un nouveau repas, là, pas question, juste un petit goûter,

Alors les filles pour répondre à vos questions : sur le jeun de 16H que j'ai fait Lundi soir ; mardi j'avais déjà reperdu -1Kg400 et ce matin encore -200gr, donc il me reste juste -300gr à perdre pour retrouver le poids que j'avais vendredi dernier avant les festivités ; j'avais quand même pris au mariage +les repas avec mes invités pendant 3 jours : +1Kg900
Pour répondre à Niri, je ne ferai pas une deuxième fois ce jeun en fin de semaine car je pense quand même que ce n'est pas anodin de sauter un repas et je ressens comme la première fois, une grande fatigue post jeun pendant 2 ou 3 jours;..donc je suis satisfaite du résultat et heureuse de poursuivre ma perte pondérale sans dégâts. . .mais je ne crois pas le renouveler trop souvent quand même :-q :-q :-q Je pense aussi qu'il faut être très vigileant lorsqu'on a par exemple un diabète : le jeun n'est pas conseillé dans ce cas là ! Risque d 'hypoglycémies++++++ :-bd :-bd :-bd

Bonjour à toutes :) B-) ,

NIRI : Je n'ai pas changé de coiffure car je ne peux en fait pas me le permettre :(
J'ai les cheveux très fins et raides , lorsqu'ils sont trop courts , ils se dressent dans tous les sens ;) et lorsqu'ils sont trop longs je ne les maîtrise pas !
J'ai toujours une coupe au carré , j'ai fait les mèches et un brushing !
Pour l'instant , il fait encore beau , mais je pense que ça ne va pas durer !
Je me suis trompée hier , c'est ce soir que je teste une nouvelle recette de sauce pour accompagner les asperges !
Que je vais accompagner de viande des grisons .
Ce midi : 2 tomates avec 1 c à c de VA et beaucoup de persil - 2 œufs durs ( 1 jaune seulement ) - 1 endive ( vapeur ) - FB 0 % avec canderel vanilla .
Hier soir , je me suis régalée en dessert des fraises " gariguette " !
J'avais PRESQUE envie de les accompagner de chantilly ( OUF ! ) j'ai résisté !!!! ;)
Hier , je suis allée chez l'horticulteur chercher une partie des géraniums , pour fleurir la maison *-:)
Bon mercredi !
ISAT 6 , ISA 35 , VIOLETTE , GRANIT ? ? ??
Bises à toutes .

Bonjour :)
Une bonne nuit et ça repart !
Je n'ai rien perdu parce que, pour une fois, j'ai mangé des féculents aux 2 repas dans la journée. Tant pis !
Ciel gris : je vais faire les courses que je reporte toujours.
Tenons bon !

Bonjour :)
VIOLETTE : Pour qu'il soit efficace, il me semble qu'il faut faire le "jeûne 16h" 2 fois dans la semaine. Ce n'est pas trop contraignant ?
J'admire une motivation comme la tienne !
LENELPP : Chez moi aussi, il pleut.
As-tu changé de coiffure ?
J'ai RV jeudi. Je dois cacher mes cheveux blancs, ça, je pourrais le faire toute seule mais, depuis que j'ai les cheveux courts (à cause des chimios), je ne me supporte plus quand la coupe n'est plus nette.
C'est gentil de penser à moi dans mes moments difficiles.
Les prises de sang ne se sont pas bien passées ce matin et l'injection d'iode a été, pour la 1ère fois, un peu douloureuse. " Les beaux souvenirs aident quand ça va moins bien". Eh bien, j'ai encore pourri de beaux souvenirs et mouillé le mouchoir :(( . Mais ouf, c'est passé.
Je n'ai plus qu'à attendre le 20.
Comme je n'ai pas pris de petit-déj, j'ai fait un "jeûne 16h" sans l'avoir voulu ;) ! J'en verrai l'efficacité demain sur la balance.
Ma fille m'a rapporté 6 tout petits plans de tomates. Je vais attendre qu'ils grandissent un peu avant de les repiquer en pleine terre. Nous allons les protéger de la pluie pour éviter le mildiou. Mon mari pense installer une sorte de serre. Je trouve les parapluies dont tu m'avais parlé, beaucoup plus poétiques.

Rectification : beau !

Bonjour à toutes ,

La pluie s'est à nouveau invitée et les températures ont bien baissé !
VIOLETTE : Toujours aussi assidue , tu as déjà tout destocké ?
Bonne idée , le jeûne après trop d'excès *-:)
NIRI : Je pense à toi :x
GRANIT : j'espère que tu récupères et que tu vas mieux ?
ISAT 6 ET ISA 35 : Nous attendons de vos nouvelles avec impatience !
JOJOJO : Il fait eau chez toi à présent ?
Ce matin , j'avais r- d- v chez le coiffeur , j'ai un peu galéré pour le stationnement !
C'était la braderie annuelle , dommage avec la pluie !
Ce soir , je teste une autre sauce à accompagner avec les asperges ( sauce verte ) !
Je vous dirai ça . . ..
Bonne journée à toutes .