Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
violettedeparme (90) répond | Posté le 10-05-2016 à 07:59 | ||
|
Coucou à toutes, Oui Niri le mariage s'est très bien passé : temps superbe ce samedi et les mariés vraiment super tous les deux. C'était un mariage franco-anglais avec traduction simultanée par retroprojection de la plupart des productions. Vraiment sympa! Cela permet aussi de découvrir d'autres cultures. Question JMC bonjour les dégâts . . .mais en faisant un jeun depuis hier après midi jusqu'à ce matin j'ai rectifié le tir. Bonne journée á chacune.
|
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2016 à 14:27 | ||
|
NIRI ,
Tu me blufferas toujours !!! Comment as - tu fait pour deviner que c'était le frère de mon mari qui avait pris la parole ? Si !!! Je suis déçue :( Il a fait son timide ;) :D Le soleil commence à jouer à cache - cache !!!! |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2016 à 14:01 | ||
|
LENELPP : Magnifique, le grès des Vosges !
Il me semble que le reportage n'a pas laissé la parole à ton mari. Pfff ! J'espère que tu n'es pas déçue. VIOLETTE : Et ce mariage ? ISA : As-tu passé un beau grand week-end à Prague ? GRANIT : Comment te sens-tu ? JOJOJO : Si tu jardines, c'est que tu vas mieux. En tous cas, je l'espère. Je ferai mon rattrapage plutôt ce soir parce que j'ai fait une quiche courgettes-fromage de chèvre-thym pour avoir quelque chose de prêt pour demain après mon examen. Je dois être à jeun. Comme je ne rentrerai pas avant 12h30, nous pourrons finir l'autre moitié. |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 09-05-2016 à 14:00 | ||
|
Excuses moi GRANIT21, le message envoyé en MP concernant mon groupe : "Echanges de recttes allégées" ne te concerne pas ; tu iras quand tu pourras sur le groupe. . .tu as des circonstances atténuantes. . ..et je regrette de t'avoir mise sur la liste du message donnant un avertissement. . ..il faut dire que certaines personnes abusent et vont sur des groupes puis y puiser des astuces mais ne jamais donner en retour ce qui n'est pas du tout ton cas, je te rassure.?
Sinon j'ai passé un très chouette week-end avec le mariage samedi sous un temps super ensoleillé, des invités chez moi depuis vendredi jusqu'au dimanche soir. . ..donc tout sauf des repas JMC. . .même si j'ai fait quand même attention, reprise de +1kg900 en 3 jours; ce soir je fais le jeun de 16H pour rectifier de suite le tir Bon courage à toutes pour le début de semaine et la suite du parcours |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2016 à 12:05 | ||
OK JOJOJO :x
NIRI : Je t'admire , tu as pratiquement atteint ton objectif , ce qui n'est malheureusement pas mon cas :-S Hier soir , j'étais ballonnée toute la soirée , ce matin j'ai pris un petit déj light ( juste 1 t de pain ) et ce midi : rattrapage ! Il fait encore beau , voire lourd , l'orage ne va pas tarder ! 1 PS 0 % est un " petit suisse" ! A propos , ça fait un moment que je voulais t'en toucher mot : l'ail des ours je l'achète en magasin bio ( à saupoudrer ) sur les tomates , les salades etc . . . Et , je te souhaite de tout cœur que tu auras de bons résultats demain ! Je penserai à toi :x Je vais me préparer mon repas , car je ne voudrais pas louper le reportage ;) |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 09-05-2016 à 11:50 | ||
|
OK on pense à regarder,
ici, le temps est gris, mais pas froid, je vais arroser puisqu'il ne pleut pas, à bientôt, |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2016 à 11:41 | ||
|
Un petit coucou vite fait pour vous signaler que mon mari passe à la télé NORMALEMENT aujourd'hui au journal de 13 h TF1 !
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2016 à 09:56 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Je mange souvent des rochers >:) le soir. J'en contrôle mieux le nombre : je m'interdis de dépasser 3 et j'essaie de m'y tenir, cela représente tout de même 210 cal ! Si je craque, je fais 1 midi de rattrapage le lendemain. Qu'est-ce que tu appelles un "PS 0%" ? Il pleut. Ce week-end, j'ai pris 300g de petits plaisirs : 1/2 croissant, une mini part de gâteau, un petit bout de pain, un petit morceau de "vrai" fromage. . . : mon rattrapage systématique du lundi devrait suffire à les dégommer. Aujourd'hui, je dois me reposer et boire 1L1/2 d'eau parce que je vais passer une TEP demain matin. Ils me feront une prise de sang en même temps pour mon bilan du 20. Je vais lire et coudre : je suis contente de raccourcir un pantalon léger en taille 40 que j'avais acheté en soldes, sans trop y croire . RESTONS DETERMINEES ! Bon début de semaine à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2016 à 17:47 | ||
Bonsoir à toutes ,
Merci NIRI pour les renseignements :x Je suis contente que ma recette t'ait plu ! Je la referai pendant la saison des asperges ! Je n'ai pas mis de baies roses . Je voulais te demander , ne mange - tu plus de " rochers " le soir ? Ce midi , mon mari a insisté pour aller au resto ! En entrée , il y avait un risotto avec des petits morceaux d'asperges , parmesan et chorizo ! En sortant , je me suis sentie tellement gonflée ( et ce n'était pas qu'une impression , j'avais le ventre tellement ballonné que je me suis dit que je ne pourrais plus manger pendant 2 jours ;) On s'habitue tout de même à manger moins ! J'ai insisté auprès de mon mari , pour qu'i m'interpelle ( plus de fromage dans l'immédiat ) en remplacement , je prendrais 1 PS 0 % le soir ! Et , réduire le chocolat , IMPERATIVEMENT !!!! Il a fait encore bien chaud : 26 ° à l'ombre ! Demain matin : visite chez mon médecin traitant ! Bonne soirée , et BIZZ ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-05-2016 à 17:53 | ||
|
(. . .) Je ne prends plus de laitage le matin. Mon petit-déj se compose de 30g de pain complet, beurre ou planta fin, 1/2 orange ou 1 c à c de confiture maison et 2 grands bols de thé.
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
