bonsoir
j'ai repris a faire quelques exos de muscu cet apres midi
je compte en faire 3 x par semaine dorenavant
je suis tres contente de çà je sens que çà me fait deja du bien
sinon j'avais encore repris un peu ce matin sur la balance
les lendemain de crise durent souvent quelques jours
mais bon dans l'ensemble je sens que çà redevient mieux
et puis j'ai pris de bonnes resolutions donc çà va aller
bonne soiree Isa :D

B-) Il a fait très beau cet après-midi et j'ai mis ma robe d'été et mes tongs.
J'ai repiqué de l'ail des ours que ma mère m'avait commandé chez un grand pépiniériste, ce qui me rassure parce que je trouve que les feuilles ressemblent à celles du muguet. Je ne sais pas trop l'utiliser. Avez-vous des recettes ?
J'ai remonté le temps et pris le temps de vous lire. Merci aussi pour le photos.
JOJOJO : Quelle chance ! Ta fille a du travail. Croisons les doigts pour que la mienne soit bientôt la prochaine veinarde !
ISA : Toujours sportive et active de bon matin !
C'est bon pour le moral de passer sous les 70kg !
Ce que tu écris sur le chant me touche parce que la musique est un art que je ne maîtrise pas du tout.
VIOLETTE : Vive le changement ! Je trouve aussi que tu as rajeuni.
LENELPP : Quelle ténacité ! Quelle persévérance ! Et toujours avec le sourire !
ISA 35 : Tu as craqué, tu ne te décourages pas, tu réagis de façon positive et rapidement. Tu prends un "nouveau départ" mais tu es déjà plus riche de ton expérience JMC. On ne se débarrasse pas toujours du 1er coup de nos compulsions ou de nos addictions. Il faut souvent plusieurs tentatives pour les maîtriser.
J'ai réussi avec le tabac mais j'ai encore des progrès à faire avec le chocolat >:) .

Vous vous posez beaucoup de questions : 900 cal ? Jeûne?
Quand j'ai fait de gros écarts de grosses bouffes, je paie, OK. Mais je ne me punis plus à coup de restrictions car les fringales et les compulsions reviennent, alors qu'1 rattrapage par jour ou 2 ( voire 3) suffisent pour déstocker.
Tenons bon !

bonjour tout le monde,

il fait tellement frais, malgré le soleil, que je reste pas au jardin, malgré le boulot qu'il y a, il ne fait que 15°, et j'ai froid,
j'ai arrosé les plants car il ne pleut pas ici, avec le redoux, ça reviendra certainement en orage,
j'espère que vous allez bien, je dois aller à Sorèze avec le club , comme je ne suis pas revenue à la piscine, je n'ai revu personne , il faut pas que je l'oublie et que je reprenne contact,
mes pauvres curistes ne doivent pas s'éclater avec ce temps, j'espère pour eux que ça va s'arranger, ils sont trés sympa en plus, là, c'est
agréable,
ma fille est contente de son nouveau contrat, elle ne redescend pas , bien que sa boite offre le pont, elle redescendra en voiture pour pentecôte ce n'est pas si loin, ça lui fera 3 jours, c'est toujours le retour qui est le plus dur pour rentrer dans Paris, la dernière fois
elle a fait un allé retour , pour arriver à l'heure au deuxième entretien , où, elle a été recrutée, on lui a dit ça valait le coup !!!!! elles
ont été bien accueillies, car, ils ont un surcroit de travail, en ce qui concerne le conseil en formation, et ça lui plait,
un deuxième entretien était également prévu, ailleurs, elle s'est excusée de ne pouvoir y participer, bon, est ce que "ça repartirait" ?
est ce que sur Paris on va trouver plus facilement ? ça ferait plaisir, et que ça recrute partout, peut-être . . .. . .. . . elle a été bien guidée par l'apec,

Bonjour à toutes , :)

Super : NIRI est de retour !!!
Je te félicite car tu ne t'attendais certainement pas à être la première dauphine de " miss MUGUET " ?
Ouahh , BRAVO NIRI :-q :-q :-q
GRANIT : Toujours pas de nouvelles :( !
VIOLETTE , ISA , JOJOJO et ISA ( 354 ) on attend de vos nouvelles avec impatience !
Il pleut à nouveau , c'est triste ( hier : 21 ° , aujourd'hui : 9 ) !
C'est fatiguant de passer d'une extrême à l'autre !
Je vous souhaite une agréable journée .

Restons raisonnables
Je reprends mon "planning poids" et je me fixe - 300g pour samedi, soit 56,7kg.
Après, on verra. . . !

Bonjour
+ 600g !
Je dois les perdre pour samedi.
Je vous souhaite une agréable journée.

Bonjour :)
Comme je suis contente de retrouver ma maison, le jardin en fleurs et de vous retrouver !
Je n'ai pas encore pris le temps de vous lire.
C'était très difficile de me connecter depuis chez ma mère. Ça doit être un "désert internet". . . Impossible d'avoir accès à JMC. Ma tablette restait bloquée. J'ai cru qu'elle était fichue mais ici, elle fonctionne à nouveau très bien. Ouf !
Je me sens fatiguée après cette grosse semaine + 3 h de route aujourd'hui.
Je suis à moitié rassurée sur l'opération de ma mère. Elle se sent bien mais j'ai parlé rapidement et discrètement à l'infirmière qui la soigne à domicile et elle n'avait pas l'air très confiante sur la greffe. Attendons mercredi la visite de contrôle avec le chirurgien.
Pas de pesée depuis le 26. Je verrai demain.
Bon courage à toutes !

Bonjour à toutes ,

Alors motivées pour une nouvelle semaine de défi ?
Il fait beau , soleil , les oiseaux chantent , alors ça va de soi ! B-)
Bonne journée :-*

Je suis à plus que tu ne penses : j'ai 1600kcal/j Lenelpp mais hier je pense les avoir dépassé quand même ! Fête oblige. . .. :-bd :-bd :-bd

Coucou à toutes ,

Merci VIOLETTE :x

Tu as raison de faire ce jeûne ce soir , tu as raison à midi c'est trop dur de tenir toute le reste de la journée !
Tu me diras et si tu as vite reperdu ce kilo en trop !
D'habitude , tu es à 1400 calories ?
Si je ne perds pas plus , je vais tenter également le 1400 , puis je redescendrai à 1200 !
Lorsque j'étais à Contrexéville , j'ai assisté à une conférence et un nutritionniste disait que lorsque l'on stagnait trop longtemps , il fallait augmenter les calories , puis se restreindre à nouveau .
Bon courage à toi ,bises et à toutes je vous souhaite un bon 1er mai , qu'il vous apporte : santé , et bonheur !