Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 01-05-2016 à 18:38 | ||
Lenelpp : coucou, tu parles d'un jeun de 16H , j'ai tenté le coup aujourd'hui pour ce qui me concerne. Car après avoir bien perdu la semaine écoulée, j'ai, eu un repas de famille hier (anniversaire de mon beau père et du coup ce matin reprise d'au moins 1kg) C'est trop fort ! Je me suis dit je vais rattraper le coup de suite aujourd'hui ; j'avais déjà tenté le coup d'un jeune mais en sautant le repas de midi et là c'est trop dur dur..;car fringales à 17H++++donc je le fais maintenant ce soir : pas de repas ; j'ai pris une collation en fin d'après midi et puis pas de repas ce soir et demain je peux à nouveau manger mon petit déj. vers 10H du matin, ce n'est pas trop mal. . .je verrai ce que cela donne et puis la nuit, je pense ne pas me réveiller avec l'estomac qui tenaille !!!!
Je te redirai. Et toi tu pense le faire quand ? |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2016 à 20:05 | ||
|
Je ne démissionne : PAS ENCORE !!! ;) ;) ;) ;)
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2016 à 20:04 | ||
|
Merci ISA de me redonner la force de continuer !
Tu es un exemple pour moi :-q Je suis à 1200 , mais je pense que je vais faire une fois un jeûne ! En tous cas : mille fois " MERCI " . |
||||
| ||||
 |
isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 30-04-2016 à 19:27 | ||
|
re-bonjour
Lenelpp tu es forte aussi puisque tu es toujours ici et que tu ne demissiones pas tu vas trouver! tiens bon reprends les fondamentaux du programme fais un peu de 900 ou de diete 16h ou du 1200 je crois que tu es a 1400 et tu vas repartir moi c'est ce que je fais quand je remonte il ne faut rien lacher mais l'erreur est humaine et quand on la corrige il faut en tenir compte il faut se replonger dans le programme et puis pese toi le vendredi si çà t'aide aplusse Isa :D |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2016 à 19:16 | ||
Bonsoir les filles ,
BRAVO : VIOLETTE :-q :-q :-q Je t'envierai presque , mais je suis si contente pour toi :x ISA : Ce que j'admire chez toi , c'est ta façon de rebondir ! Tu ne perds pas pied et tu as tout à fait raison ! Tu sais , ce n'est pas facile et je suis bien placée pour le savoir ! Malgré mes efforts , je n'ai rien perdu , ni pris et je t'avoue que je suis TRES déçue @-) X( Allez , on se décourage pas pour autant , on se serre les coudes et c'est reparti pour une nouvelle semaine de défi ! Je vous fais à toutes de gros bisous . . ... |
||||
| ||||
|
|
isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 30-04-2016 à 17:30 | ||
|
bonjour
ben pour moi c'est rate cette semaine + 2,9 kg mais bon il faut se reprendre aussitot et ne pas laisser filer rester motivee j'ai trop cru que mes compulsions m'avaient lachee en fait elles m'ont rattrapee avant que j'aie le temps de dire ouf si bien que j'ai donne mes aliments tentants a mes parents et me voila repartie pour une nouvelle semaine qui sent bon le nouveau depart en effet je me dis que malgre tous mes efforts passes pour semer mes compulsions il faut que je me fasse une raison il est temps que je fasse avec dorenavant voila pour mon aventure aplusse Isa :D |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 30-04-2016 à 07:38 | ||
Coucou les filles, j'espère que vous allez toutes bien en cette fin de semaine et ce début de week-end
J'espère que Dame Balance sera gentille avec vous toutes comme elle l'a été avec moi : -1kg200, je suis ravie ! :-q Je vous fais de très gros bisous B-) |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 29-04-2016 à 13:18 | ||
Bonjour les filles ,
VIOLETTE : mon compliment était sincère ! Je te trouve vraiment rajeunie , surtout ne doute pas !!! ça te motivera encore davantage ! ISA 354 : T'as retrouvé ta pêche ? En plus , ce soir tu es de sortie , tu as raison et profite :-q Bonne journée et bises aux absentes :-* |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 29-04-2016 à 08:40 | ||
|
ISA 354 : merci beaucoup pour ta réponse concernant le programme à 900 kcal : je ne l'ai jamais fait mais au cas où. . .je m'y mette un jour courtement, je me renseigne. . ..
merci pour tes encouragements aussi concernant mon nouveau avatar ! C'est sympa : t'es al troisième sur le site à me le dire..;donc je dois y croire;. . .mais j'ai toujours des doutes. . ..on est jamais objectif sur soi même. Bonne journée à toi et à toute l'équipe |
||||
| ||||
|
|
isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 28-04-2016 à 21:12 | ||
|
bonsoir
salut Violette de parme oui c'est sur une courte periode le 900 c'est vrai je crois aussi qu'on peut aller jusqu'a 15 jours maxi c'est JMC qui le dit au fait moi aussi je te trouve mieux sur cette photo on voit que tu as fondu c'est flagrant bonne soiree Isa :D |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
