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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 28-04-2016 à 17:58 | ||
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Coucou
Dis voir ISA 354 : est ce que le régime à 900kcal : c'est à faire sur une courte période dans l'optique JMC soit 48H ou bien plus de temps ; car j'avais cru comprendre que c'était du court étant donné que cc'est très restrictif et sinon on entraine des carences et une personne sur le forum m'a prétendu que l'on pouvait le faire sur 1 semaine voir 15 jours. . .je suuis quand même septique ? :-S Lenelpp : merci pour ton message sur ma nouvelle photo. . .c'est sympa. . .je voulais changer car d'après les miens, mon visage change. . ..donc je commence à y croire. . .;vue les encouragements de plusieurs personnes ! :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-04-2016 à 12:39 | ||
Bonjour à toutes :)
ISA 354 : Tu ne lâches rien , je t'admire :-q C'est dur de tenir à 900 calories :( Il est pratiquement l'heure de passer à table , ce midi : Radis noir ( j'en ai encore trouvé un qui se tient ) sauce VA - poireau vapeur - un reste de médaillons de dinde avec sauce curry allégée - FB 0 % ou une île flottante WW ( miam et seulement dans les 60 ou 70 cal ) . le fruit à 16 h . NIRI :Tu rentres quand ? GRANIT : Je m'inquiète sérieusement et ISAT 6 ( trop de boulot :( :x ) ! VIOLETTE : Que deviens - tu ? POFFE : Il me reste autant à perdre que toi , la route sera encore longue , on continue ensemble :x :-q ;) :D JOJOJO ? Bonne journée à toutes . . .. |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 27-04-2016 à 21:35 | ||
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bonsoir
oui Isa tu as l'air de te lever super tot c'est super courageux bon ben je gere au mieux 2 journees a 900 pour redescendre apres mon craquage et je me pese vendredi matin c'est plus sur car je sors vendredi soir et je ne suis pas encore suffisamment sur de moi quand je vais a l'exterieur il faut bien ruser un peu sinon çà ruinerait tous mes rattrapages si durs a tenir! donc plus qu'une journee a 900 et je reprends a 1200 vendredi sauf le soir on voit bien de toute façon d'une semaine sur l'autre si on descend ou pas j'espere que vous restez motivees toutes a bientot Isa :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-04-2016 à 12:38 | ||
Bonjour à toutes ,
Sympa ISA de penser à nous lors de ta pause ! Tu te lèves aux aurores , pour travailler , tu es bien courageuse ! Le chant est un excellent antidépresseur , il paraît ! Un jour , une dame que je connais m'a raconté sa descente aux enfers ( dépression + alcool ) . Elle n'arrivait plus à s'en sortir et une amie l'a emmenée dans une chorale ! ça l'a sauvée ! Donc , pour toi qui travaille autant : anti - stress assuré :-q Lorsque j'étais adolescente , je chantais dans la chorale de l'église paroissiale et maintenant je chante des fois à la maison lorsque je suis seule ou sur une musique que j'aime ! NIRI , GRANIT : courage :x JOJOJO : Quel soulagement pour toi et quel souci en moins ! POFFE : tu es plus dynamique que jamais , ça fait chaud au cœur ! VIOLETTE : J'aime beaucoup ta nouvelle photo et je trouve que cette coiffure te va à ravir ! Bon mercredi à toutes . . .. |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 27-04-2016 à 10:56 | ||
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moi aussi,
j'aime le chant, mais seulement dans ma salle de bains, en cas de faire fuir tout le monde. . .. . . ici, bonnes nouvelles pour les enfants, ils ont décroché "les contrats de travail" oufffff, fini de dire, et tes enfants. . .. . . ? souhaitons qu'ils se poursuivront ou qu'il déboucheront sur d'autes contrats. . .. . .. d'abord on fête ça. . .. . .. car, franchement c'est trés long entre deux, et pas intéressant pour eux, d'aller tous les jours à des entretiens où ils se retrouvent trés nombreux , dans le même espoir, c'est usant, j'ai connu ça aussi, ma fille avait vue une (voyante) je n'aime pas ce terme, qui lui avait annoncé cette bonne nouvelle au mois de mai. . .. . ... en plus c'est le travail qu'elle voulait faire, |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-04-2016 à 10:30 | ||
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petite pause, pour dire bonjour, :P
je suis a fond sur mes payes, on se réveille pour commencer entre 6h30 et 7h, et c'est intense, mais bon c'est le boulot, Lenelpp : fière de toi, demain 16 mn. . . O:-) et hop, moi hier pas de vélo mais 45 mn de chant et à fond. j'ai un prof de chant génial, je suis arrivée et lui ai dit, j'ai raz le bol de tout et avnt que je demande de chanter pour le plaisir sans travailler a la technique, il me dit " bon aujourd'hui relâche on chante ce que tu veux" et nous avons chanté "What a wonderful world" de Louis Armstrong, j'adore et lui aussi , cela tombait bien et ensuite pour la pêche : Help des Beatles , je la chante depuis ado, sans connaitre les paroles, je maitrisais donc assez bien la structure mélodique et merci internet, on trouve les paroles et go je chante, il n'a pas eu à trop me reprendre et on s'est fait plaisir. juste pour commencer on fait des vocalises et j'adore, car je peux donner toutes ma puissance, cela fait un bien fou. le chant représente un défouloir incroyable avec une expression musicale tout en mélodie, je ne suis pas à fond sur les paroles. allez la pause est finie à demain. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-04-2016 à 12:07 | ||
Coucou les filles :)
NIRI : Prompt rétablissement à ta Maman , encore une épreuve derrière toi ! Désormais , j'espère que du positif !!! ISAT 6 : Ce matin , je me suis levée plus tôt et j'ai démarré la journée en faisant 15 mn de vélo . J'ai commencé doucement car je suis rouillée ;) :D POFFE : J'ai été chez l'ophtalmo , j'ai déjà le r- d- v pour me faire opérer de la cataracte : le 18 juillet prochain ! Avant : pas possible , le planning du chirurgien étant surchargé ( il opère dans 4 villes différentes ) ! Tu es bien motivée , BRAVO et je suis si heureuse que tu souffres moins :x VIOLETTE : Je suis heureuse de te lire , je vais faire un tour dans ton groupe au court de la journée ! JOJOJO : Dans le jardin ou en train de faire une randonnée ? GRANIT : Tu es très occupée , mais ça ne nous empêche pas de penser à toi :x ISA ( 35 ) : Tu tiens le coup ? Vous ne devinerez jamais : Ce matin en ouvrant les volets : paysage hivernal !!! Il neigeait à gros flocons et tout était blanc ( sauf la route ) ! 1 , 5 ° ! C'est vraiment le monde à l'envers ! Bonne motivation à toutes , BIZZ :-* |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 26-04-2016 à 09:12 | ||
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Bonjour
NIri, ravie que ta maman aille bien , et que tu puisses la récupérer bon pied bon œil. :-q Lenelpp, arrives tu a refaire du vélo, tu vois ce matin, j'avais tellement de boulot que pas fait pour l'instant, ma pesée est de 69.6 alors que la semaine dernière 69.4, mais j ai perdu encore 1 cm au niveau de la taille et 1/2 cm pour le reste. allez je persévérè car il faut rester motivée. bonne journée à toutes. :-* |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 25-04-2016 à 21:58 | ||
Bonsoir NIRI : on est content de savoir que ta maman va bien après son opération ; du coup cela ira mieux pour toi aussi. . .quand les événements sont derrières, c'est déjà un soulagement.
Bonsoir à toute l'équipe, plein de courage pour poursuivre la semaine dans la joie et la bonne humeur ! . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2016 à 20:20 | ||
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Merci pour votre soutien. Ouf, j'ai su à 20 h que ma mère va bien. Elle sort demain comme prévu.
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