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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-04-2016 à 09:18 | ||
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bonjour
mai aussi je vous envoi des ondes positives et ma motivation que je garde aidée par ma fille, qui en fait son métier coach de vie, spécialisée dans la perte de poids avec les produits Herbalife, je ne les prends que le matin tout en continuant le système Cohen que je trouve excellent. par contre j'essaie de faire 40 mn de sport au moins 6 jours par semaine. cela fait 15 jours que j'ai recommencé à fond et pour le moment je suis passée de 70.5 à 69.4, c'est peu, mais prise de muscle et perte de 1.7 cm a la taille , 2 cm aux hanches , 1.5 cm aux cuisses. cela me fait tellement plaisir que j'ai réussi à acheter une tablette de chocolat et la manger avec mon mari 10g par jour seulement sans éprouver le besoin de la manger d'un coup. je vais voir la psychothérapeute demain,car cela m'a fait beaucoup de bien . mon mari a l'air prêt a essayer de faire attention, donc cela m'aidera pour les repas, ne plus les voir manger n'importe quoi, et quand j'ai un coup de mou, pouvoir lui en parler sans être jugée sans volonté. Ce matin j'avais envie de causer. . .je vous souhaite à toutes une très belle journée, jardinage pour beaucoup , . . ..paies pour moi. Granit , comment vas tu ? sous l'eau question boulot ? Niri ? Lenelpp, Violette, JOjo, et les nouvelles, détermination, courage , et joie de vivre. " ok c'est toujours plus facile au printemps quand il fait beau, mais autant en profiter pour savourer la vie". :P |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2016 à 20:15 | ||
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@ NIRI :x ,
Je ne peux pas m'empêcher de te mettre un petit mot , en attendant que mon homme rentre pour dîner ! Tu étais trop préoccupée , c'est pour cela que tu as crevé !!! Ma pauvre , j'en tremble pour toi ! Je pense très fort à toi !!! Un jour , je te raconterai une histoire de " mutation " qui est arrivée dans la famille de mon parrain ! Désarmant , on est impuissant face à ce coup du sort ! Les médecins ne savent pas ce qui engendre ce genre de truc ? ISA : Incroyable ta motivation :-q VIOLETTE : recette mise plus tard dans la soirée *-:) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 19-04-2016 à 19:31 | ||
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je vous envoie toutes mes ondes positives, pour tous les problèmes,
déjà, le soleil nous aide bien dans toutes nos activités, surtout le jardinage, qui tourne à plein régime, je viens de repiquer de nombreux petits plants de tomates, ils poussent trés vite, de même que les plants de patates, on en portera au vide grenier, (plants de tomates), ça devrait marcher. . .. . ... Prévu le 1er mai, on verra un peu de monde, l'orage arrive de nouveau, pourtant je voudrais aller au ciné voir, médecin de campagne, ma fille a bien aimé, je vous souhaite une bonne soirée, j'espère que vous allez bien, |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 19-04-2016 à 15:23 | ||
Merci beaucoup d'avance LENELPP pour ta recette ; mais c'est quand tu auras le temps;..je ne veux surtout pas te bousculer. . .
Bon courage NIRI pour tout ce qui t'arrive : ce n'est vraiment pas facile à vivre et nous pensons très fort à toi ! POFFE, tu es la bienvenue parmi nous ISA : BRAVO : 50 minutes de vélo : tu vas fondre à vue d'oeil : tu m'as dépassée j'ai fait 45 minutes hier. . .soit 15 km. . . Je file au jardin car je voudrais arracher les mauvaises herbes et bêcher pour préparer une plate bande et semer des fleurs pour cet été ! Le temps étant de la partie, j'y cours . . .. :-q :-q :-q |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 19-04-2016 à 15:01 | ||
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Bonjour
Violette a raison,Lenelpp tu es incroyable toujours un petit mot pour chacune, j'arrive avec les anciennes, mais il est difficile de répondre à toutes. . .. mais nous vous lisons toutes avec un grand plaisir. Niri, moi aussi je suis de tout cœur dans ton épreuve.Et je suis d'accord avec ta fille, tu n'as pas à culpabiliser, c'est comme si tu reprochais à tes ancêtres ce gène, il te faut faire avec et juste préparer la génération suivante. . ...pas du tout facile. nous sommes là pour que tu puisses en parler, à ton aise, quand tu veux. ce matin 69.4 et en tout 1 ou 2 cm de perdu, donc on continue à fond. j'ai fait 50 mn de vélo, et de la kiné à midi pour mon épaule. il fait un temps incroyable, un ciel bleu superbe. cela fait du bien ,on se réchauffe le midi au soleil en sirotant un petit café ! le bonheur est dans les petits moments volés à la course de tous les jours. je raffole du printemps, le jardin évolue tous les jours. bonne journée à toutes. :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-04-2016 à 13:39 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : J'ai beaucoup de choses à gérer, à digérer. Je me sens fatiguée. Ce matin, je suis allée à Rennes où j'ai pris un trottoir et j'ai crevé. A mon mari, venu en bus puis en métro pour me sortir de cette galère, j'ai dit que c'était une métaphore pour "je suis crevée" ;) . Je suis toujours dans l'attente (de mes résultats, des résultats de ma fille. . ., des jours meilleurs). Allez, le printemps montre son nez :) . J'ai pris 200g hier >:) . Trop facile !!! Courage ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2016 à 12:49 | ||
Bonjour à toutes :)
Beau soleil , on revit !!!! Je suis en plein rangement ( anoraks , vestes d'hiver ) à un tel point que je n'ai pas vu le temps passer ! A l'heure qu'il est je n'ai pas encore déjeuné , je commence à avoir une petite faim ! POFFE : bien sûr que tu es la bienvenue parmi nous et tu en connais quelques - unes d'entre nous ! VIOLETTE : C'est une quiche sans pâte , donc tu peux la faire avec ou sans ! Je te la mets ce soir dans ton groupe . Promis ! NIRI : J'espère que tu vas bien ? ISA ( les 2 ) et GRANIT : Comment allez vous ? Ainsi que JOJOJO ? Bonne journée à toutes ! Hier , j'ai fait une bonne ballade : visite chez Maman, à pied , ensuite promenade ensemble , puis retour à la maison ! ça nous a fait du bien à touts les deux . |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 18-04-2016 à 21:26 | ||
Merci LENELPP pour la recette mais c 'est quand tu auras le temps ; tu peux la mettre directement sur mon groupe si tu veux dans la rubrique 1600Kcal ou 1400Kcal ou 1200Kcal comme tu veux ; mais ne t'excuses pas de ne pas m'avoir cité ce matin ; je ne m'en étais pas aperçue. . ..je trouve que tu es trop sympa dans tous les petits mots que tu mets pour chacun ; c'est super gentil de ta part. . .tu te donnes beaucoup de mal ; repose toi bien en tout cas. :)
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 20:18 | ||
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Bonsoir
POFFE : Bienvenue parmi nous. J'espère que tu vas vite te rétablir. Je me sens un peu perdue sur le forum de Patou qui a beaucoup de succès : comme il y a trop de monde pour moi, je n'y indique pratiquement plus que ma pesée du samedi et mes objectifs. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 18-04-2016 à 19:34 | ||
bonsoir les filles ici Poffé je vois que l'on se connait toute vous voulez bien de moi
je vous embrasses très fort |
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