Bonjour B-)
Merci pour votre soutien.
JOJOJO : Bon anniversaire !
LENELPP : J'adore le pissenlit. C'est un souvenir d'enfance : j'allais en cueillir des seaux dans les prés avec mon père quand il n'y avait ni engrais ni pesticides. . .
Il y a quelques années, j'ai fait du " miel de pissenlit" : c'est de la gelée faite avec les fleurs. C'était beaucoup de travail. Délicieux ! Il y a trop de sucre là-dedans pour moi maintenant.
ISA 35 : Tu as repris ton programme : c'est une bonne nouvelle.
Je prends 2 tartines (environ 30 g) de pain complet au petit-déj : ça cale bien. Je ne prends plus de pain blanc et j'ai supprimé le sucre pour m'aider à lutter contre le cancer.
ISA : La mutation du gène BRCA 2 entraine une augmentation des risques de cancer du sein (+ 85 % par rapport à la normale chez la femme) et des ovaires.
C'est pourquoi, à titre préventif, Angelina Jolie s'est fait enlever les seins et ma fille doit aussi subir cette opération.
Les risques de cancer de la prostate chez l'homme sont aussi bien plus élevés.
J'essaie de rattraper mes écarts stupides du week-end ( + 1,2 kg !) mais je n'ai rien perdu pendant 3 jours de suite. Mon explication : 1 fruit en trop par jour X( .
Je n'atteindrai pas mon objectif prévu pour samedi.
J'espère juste passer dans les 57 kg et dégommer les 7 en avril : 1 kg par mois, c'est raisonnable, tu as raison : "DETERMINATION !".

bonjour

Lenelpp, tu as des envies de printemps ou est ce déjà en fleur chez toi ?
NIri : qu'est ce la mutation BRCA 2 ? j'avoue, je n'ai pas eu le temps de vous lire pour ma semaine de vacances, est ce grave ?
je t'envoie foison de courage virtuelles. . ..je pense que tu souhaites parfois être plus sereine question santé, et c'est dur pour toi et ta famille. je t'admire beaucoup pour tout le courage dont tu fais p^preuve dans tes écrits.
j'ai retrouvé mon poids d'avant les vacances et j'ai encore les 3 kgs à perdre d'avant les fetes et les 3 autres que j'espère perdre enfin, donc 6 kg et beaucoup de muscle pour dans 6 mois : 1 kg par mois DETERMINATION.
ISA354/ BIENVENUE
Bonne journée.

bonsoir a toutes
aujourd'hui j'ai repris le cours du regime . . .enfin
je n'y arrivais plus apres ce week end d'ecarts sur 3 jours
bien fait toute la journee
et puis je me suis dit que je cuisinerais des rassasiants desormais
je peux faires des repas bons et rassasiants en meme temps
donc je bannis les produits raffines
pour vous donner un exemple le matin plus de pain mais des flocons d'avoine etc. . .
j'espere que çà m'aidera a avoir moins faim et a ne pas craquer
et puis il y a toujours les occasions lors des sorties
Niri j'espere que tout va bien se passer pour toi et ton mari bon courage
bonne soiree a toutes Isa :D

Bonsoir ,

NIRI : Je suis de tout cœur avec toi dans ces moments difficiles :x
Pas étonnant , que tu aies besoin de compenser !
J'espère que la piscine te fera du bien !
Ce matin , je suis allée chez le coiffeur ( mèches , coupe , brushing ) et j'ai fait du shopping ( histoire de retrouver plus de motivation )
Chez nous , le vent souffle , mais il fait beau !
Maman ne supporte pas le vent , elle était dans tous ses états , la pauvre . . .
Ce soir , au menu : salade de pissenlits avec allumettes de bacon , œufs durs . Miam :P
A demain , les filles . . ..

Bonjour :)
ISA : Quel magnifique paysage !
Je suis contente de te retrouver regonflée à bloc.
LENELPP : Tu tiens bon ?
Malgré 2 repas sans féculents hier, je n'ai rien perdu.
Saletés de rochers : 3 = 210 cal >:) .
Je dois me rentrer dans la tête : "Mercredi, c'est interdit" et, comme la rime sera bonne pour chaque jour de la semaine ;) , ne m'accorder le goût des rochers que le dimanche.
==> Aujourd'hui, je fais encore 1 rattrapage mais je reprends 1 repas avec féculents.
ISA 35 : Je ne veux pas faire comme toi et m'épuiser. Tu m'a donné une bonne leçon.
J'ai lu chez les diététiciennes, qui, j'espère, te donneront de bons conseils, que tu avais ensuite craqué et eu des compulsions.
Je connais aussi ce besoin de compensation, surtout quand, inconsciemment, on a eu peur du manque. Mais tordre le bâton dans l'autre sens revient à une double punition que tu ne mérites pas.
Après quelques rattrapages, ta crise ne laissera pas de traces.
Reprends courageusement ton bâton de marche à nos côtés.
GRANIT : Bon courage !

Comme il y a de forts risques que je sois porteuse de la mutation BRCA 2, j'avais, hier, un RV avec une généticienne. L'entretien a duré plus d'une heure.
Ensuite, on m'a fait une prise de sang et un prélèvement "jugal" (traduction : de salive). Résultats dans 1 mois.
Si les résultats sont négatifs, mon mari devra se faire dépister.
Le porteur de la mutation a l'obligation légale d'en informer sa famille.
Attendre, attendre. . .Gros soucis, stress. . .
Au moins, le poids, j'essaie de gérer.
Je veux rester positive : demain après-midi, je vais faire de l'aquapapote avec une copine. Il y a longtemps que j'y suis allée. Les bains bouillonnants, le sauna et le hammam vont me faire du bien.
Et puis, B-) le soleil est là !

-_-_-_-_- 10.000 TÉMOIGNAGES -_-_-_-_-

Le saviez-vous ? Depuis 2007, plus de 10.000 personnes ont laissé un témoignage sur le programme Savoir Maigrir. Je vous invite aujourd'hui à consulter les plus beau témoignages et à éventuellement laisser votre récit !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog de Jean-Michel Cohen :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=105905


Bonne motivation :)

-_-_-_-_- 10.000 TÉMOIGNAGES -_-_-_-_-

bonjour à toutes

désolée pour mon silence, j'étais à la montagne la semaine dernière, enfin du vrai repos, je me suis concentrée sur mes vacances, pas d'internet, mon doudou et c'est tout!!!
une chance incroyable, un temps magnifique, des très belles ballades, des repas délicieux, pas de prise de poids. . .. . .mais limite tout de même, alors on gère à fond. et bien sur le boulot, blotti au fond de l'ordi, en tapinois a me sauter dessus le lundi matin, je n'ai pas encore eu le temps de vous lire.
je vous joins une photo, ces prochains jours je vous en mettrai d'autres.
je recommence à fond dès demain à vous parler. . .bonne journée :x

La couronne , je l'ai achetée chez mon fleuriste et les œufs ( fabrication maison : mon mari ) !

Coucou ,

Merci NIRI !
Tu rames , je rame , nous RAMONS ;) ;) :D :D
On continue ,
- 800 gr ce matin , mais je me méfie du " rebond" pratiquement inévitable !
Beaucoup de travail !
Avez vous des nouvelles d' ISA ?

GRANIT : Toi qui travaille tant , je t'envoie une grosse pensée amicale !

Bonne journée à vous .

Bonjour
LENELPP : Quelle jolie maison ! Tu as des talents de décoratrice.
On ne lâche rien !

-300g ce matin.
Je rame, heureusement, j'approche de la rive. . .