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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-02-2016 à 09:07 | ||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 10-02-2016 à 07:53 | ||
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Bonjour
Les étoiles sont superbes et il fait froid. Je me suis levée tôt pour prendre un petit déjeuner léger et être à jeun pour 12h30, pour la TEP et la prise de sang. L'examen dure entre 1h30 et 2h. Je ne vais pas déjeuner avant 15h. . . Ni crepes ni beignets ni chocolat hier. Mais trop de féculents pour un programme à 1200 cal car j'ai mangé du riz hier soir, avec un délicieux turbot sauvage, pour limiter les résidus pour l'examen ( et + 100 g). . . Je vais faire un rattrapage. . . Résultats la semaine prochaine. . . J'ai fini de rallonger mes housses de couettes et j'aurai les pieds couverts. Je vous souhaite une agréable journée. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-02-2016 à 13:11 | ||
Coucou ,
Le vent souffle toujours aussi fort , et la pluie ne cesse de tomber ! Ce matin , en ouvrant les volets , j'ai eu la désagréable surprise de constater 2 arbres déracinés chez la voisine :-S GRANIT : Ton silence est inquiétant ! NIRI : Tu as fait du beau travail dis donc , quelle patience pour attaquer ce genre de truc ! Pour ma part , j'ai rangé dans les armoires , très prenant aussi ! ISA ET JOJOJO : On s'accroche ! Bonne journée . . ... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:26 | ||
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Bonjour,
cette fois il pleut, le trai aura lieu dimanche, je vous donnerai des nouvelles, c'est trés beau à voir, toutes ces couleurs !!!! de vrais pro avec des tenues multicolores, des gens trés motivés. . ... qui se donnent à fond, j'espère trouver un groupe qui restera randonneur, avant tout. . .. . ... j'espère qu'il fera beau temps, j'espère que tout le monde va bien, à bientôt, >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:18 | ||
Bonjour
GRANIT : Ta zone est en vacances. J'espère que tu vas bien et que tu as trouvé un havre de paix (un canapé, des bougies, de la bonne musique. . .) LENELPP : Tiens bon ! As-tu relu la structure des menus à 1200 cal pour éviter les petites erreurs ? JOJOJO : 11km ! Un exploit ! Quand a lieu ce "trai" ? ISA : Tu résistes : bravo ! J'ai retrouvé le poids de samedi :) . Je vais affronter la tentation des crêpes. Les grosses averses, la grêle, la pluie et le vent ne me donnent pas envie de sortir. J'ai passé 2 h à faire de la couture et je m'y remets : mes housses de couettes droites à rallonger en forme " bouteille" pour pouvoir les border, me donnent du fil à retordre. Bon courage à toutes |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 08-02-2016 à 15:51 | ||
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Bonjour
une petite pause pour vous écrire, pas de gouter, serieux serieux, Niri, pour le moment, pas de grignotage, pas d'envie incroyable, juste de la gourmandise mieux gérée, mais pas de pulsions idiotes. j'ai réussi à faire la fameuse galette de rattrapage, je l'ai appréciée et j'ai résisté ce matin à 10h0 à une offre de mon mari du café avec un chocolat. je suis ravie, mais j’attends de voir avec le temps. . . chat échaudé. si cela continue, je me pèserai en fin de semaine, car pour le moment mon pantalon test me serre encore au niveau des jambes, donc je n'ai pas tout reperdu depuis Noël. dites donc , le printemps est vraiment là, j'ai de nombreuses primevères dans le jardin. bonne fin de journée. pour ce soir : potage. jambon, 1 fruit et les15 g amandes pour remplacer mon laitage. a+ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:09 | ||
Bonjour les amies ,
NIRI : Quel merveilleux camélia , chez toi c'est le printemps et chez nous un vrai déluge et il y a une tempête :( ISA : Nous sommes ravies de partager ton Bonheur , c'est la St Valentin avant l'heure ;) :x L'essentiel c'est d'être heureux ! JOJOJO : j'admire ton courage , tu ne rechignes pas devant la besogne ! GRANIT : Ton silence m'inquiète , j'espère que tout va bien côté santé ? J'ai très mal dormi , encore réveillée à 3 h du matin , ce midi je te rejoins NIRI : Toutes les bonnes choses ont une fin alors : rattrapage *-:) Bonne journée à vous toutes . |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 08-02-2016 à 09:03 | ||
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Bonjour,
magnifique le caméléas, oui, je me suis occupée de mes "Lorrains", ils connaissent déjà, donc, je me suis contentée de revoir mes petites notes pour savoir si je n'avais rien oublié, je leur ai composé le petit déjeuner JMC, ils étaient contents, ils vont devoir visiter entre deux averses, on nous annonce 17° cet après midi, là, je n'y crois pas trop, ma marche va se poursuivre aujourd'hui car il y a les jonquilles sur le parcours j'en porterai aux amis, je les appelle pour qu'il viennent en chercher mais ils craignent les averses, ils connaissent mon côté téméraire, qui ne lâche rien, et que même avec un parapluie, j'y vais !!!!!!!! je n'ai pas beaucoup de résultats encore mais j'y crois sur la durée. . .. . .. . .. . . je prépare "le trai" de 11 kms, je vous donnerai mon classement (je rigole *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) ) j'espère que vous allez bien. . .. . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-02-2016 à 08:38 | ||
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ISA : Merci de partager ton bonheur.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-02-2016 à 08:36 | ||
Bonjour à toutes :)
LENELPP : Quel délicieux menu ! Si tu prends du poids, au moins, ça en vaut le coût ! Quel objectif te fixes-tu pour la fin de la semaine ? Je m'en tiens à -300g parce que j'ai fait stupidement des écarts ce week-end. Je vais reprendre les fondamentaux en relisant et en imprimant la structure du menu à 1200 cal. GRANIT : Comment te sens-tu ? JOJOJO : C'est bien de marcher régulièrement. Quand reprends-tu le travail au jardin ? Est-ce que tu as des hôtes pendant ces vacances ? ISA : Arrives-tu mieux à contrôler tes pulsions ? TEZOUCHE : Est-ce que ça va ? Je suis bien curieuse ce matin. . . Soleil hier matin : pendant ma promenade, j'ai pu admirer ce magnifique camélia. J'ai eu ensuite la surprise de constater que le printemps s'est installé aussi dans mon jardin. Un bain, pas bon pour la planète, m'a détendue et a absorbé ma "rouspétance". Pluie hier après-midi : sieste, couture et feu dans la cheminée : rien de glorieux. MAIS +1kg depuis samedi :( . C'est reparti ! ==> Rattrapage systématique du lundi. . . O:-) Crêpes ou pas crêpes demain ? Courage et bon début de semaine à toutes. |
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