Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
granit21 (, 80) répond | Posté le 28-11-2015 à 13:45 | ||
Continuez à faire des siestes pour moi . . . Mon organisme le perçoit et il s'est mis en mode sieste cette nuit : un enchaînement de plages de sommeil entrecoupées de pause vessie au nombre de 5 !!!! Finalement , mes nuits sont des après-midi conjuguées . Mais au moins je dors , même par fractionnement .
Je vais être prête pour la prochaine route du rhum . . . Et à défaut , je choisirai le rhum comme substitut de somnifères . . . T'es d'accord , Lenelpp, le rhum, c'est une médecine douce !!! Ce week-end sera studieux pour finir ce fameux dossier pour le travail . La aussi , je vais m'organiser en tranches . . . Horaires , bien sûr !!! Comme Jeanmimi dit que le sommeil est une des clés de la perte de poids, je ne suis pas tranquille pour demain. Tu as raison , Niri, nous sommes parties pour voyager un bon bout ensemble mais je vous avouerai que cela ne m'est pas du tout désagréable . Voyager en bonne compagnie est un plaisir des voyages ! |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-11-2015 à 13:06 | ||
|
Bonjour
Aïe : +1,4kg ! Je sais quoi faire pour ne pas les stocker. . . Préparez-vous un agréable week-end. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-11-2015 à 22:43 | ||
|
Avec plaisir ;)
Je vais au lit demain réveil à : 5 h 30 :-S X( |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-11-2015 à 18:08 | ||
|
GRANIT : J'ai fait le max pour toi : 1h30 de sieste.
Je rêve encore ou j'ai senti ta pantoufle me frôler les oreilles ;) ? |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-11-2015 à 18:06 | ||
|
LENELPP : Je crois que tu devrais surveiller de très près ton carnet minceur pour comprendre ces 500g en plus.
Heum, il y a belle lurette que je ne le remplis plus. En ce qui me concerne, pas de mystère : un verre de vin, 1 fruit en trop, des chocolats de compensation et hop, je reprends 300g au minimum. Je ne suis pas près de voir le bout du tunnel. et je vais être sadique mais ça me fait plaisir que tu penses rester à mes côtés "à vie" ;) . |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-11-2015 à 10:36 | ||
Bonjour les amies ,
ISA : Peut - être , ta motivation reviendra avec les beaux jours ! Je te souhaite : le meilleur , et qui sait : peut -être aurons nous le plaisir de te retrouver par ici un jour ou l'autre ! CAR , moi je pense que je suis presque abonnée à vie ;) ;) ;) NIRI : Merci de prendre des nouvelles de Maman , elle va un peu mieux ( je pense aussi qu'elle fait une légère déprime ) ! Bon rétablissement à ta maman , elle reste longtemps en maison de convalescence ? Mais , au moins elle est entre de bonnes mains en attendant qu'elle soit plus autonome . GRANIT : J'ose espérer que ta nuit fut meilleure que la précédente ? Au fait , NIRI : avant hier , j'avais dépassé mon objectif , et ce matin : surprise : + 500 gr . On verra demain !!! J'appréhende car demain , nous avons ( mon mari et moi r- d- v en Allemagne ) et ça va être galère pour traverser la frontière avec tous les contrôles ! Je vous fais un gros bisou . . .. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-11-2015 à 08:29 | ||
Bonjour
ISA : Nous avons fait un bon bout de chemin ensemble. Bonne continuation et prends bien soin de toi et de ceux qui te sont chers ! LENELPP : Merci pour la belle photo d'automne. J'espère que ta mère va mieux. La mienne est depuis hier midi dans une maison de convalescence où elle a une chambre individuelle trop petite : elle ne peut pas faire le tour du lit avec son déambulateur. Elle espérait pouvoir enfin bien dormir cette nuit car sa voisine de lit à la clinique souffrait beaucoup (bassin brisé). Je vais faire une visite surprise à ma petite Maman la semaine prochaine. Comme chaque année, je vais commencer à mettre mon intérieur aux couleurs de Noël ou à rendre le début de l'hiver moins triste puisque je ne suis pas croyante. Je suis fidèle au "vert, rouge et or" et je décore un sapin vers le 10 décembre pour qu'il tienne jusqu'au tout début janvier, bien qu'avec les nordman, ce ne soit plus un problème. Pour les cadeaux, je commence à y penser : j'en ai commandé 2 sur internet. GRANIT : Je me repose pour toi ;) ! Avec 2 invitations depuis samedi, j'ai pris 1,3 kg dans la semaine : je n'attends pas de miracle de la pesée de demain et les enfants viennent diner demain soir ! Je connais la marche à suivre. . . Bon courage à vous toutes ! |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 27-11-2015 à 07:33 | ||
|
bonjour à toutes
Niri : génial, je suis heureuse de cette nouvelle, tu vas déjà souffler ( au niveau inquiétude pour toi, ça mine et on n'arrive pas toujours à pouvoir exprimer toute notre inquiétude pour ne pas gêner notre entourage) Granit, on est là, parle du boulot si tu en as besoin, je connais bien les personnes surmenées, je vis avec une, et affronter ses responsabilités je connais. Lenelpp : cette semaine, c'est a ton ton de remonter le moral des autres on dirait. . .. j'annonce à tout le monde que je vais arrêter le programme pour un temps , voir comment je me débrouille bonne chance à toutes et courage - DETERMINATION - A BIENTÖT :-q |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 26-11-2015 à 11:43 | ||
Bonjour les amies ,
NIRI : Tu as un mari en or , ce genre de nouvelles effectivement ça se fête , la balance attendra ;) GRANIT : L'insomnie est un signe avant coureur du " burn out " . ( tu participes dans le forum de PATOU , j'ai donné une astuce à deux insomniaques , jette - y un coup d'œil , peut - être que ça va marcher pour toi aussi ! Lorsque je travaillais encore ( trop de route à faire ) je dormais 2 à 3 h par nuit et le lendemain toute cette route à faire , jusqu'à ce que je craque complètement !!! Sois prudente , NIRI a raison , on s'inquiète sérieusement pour toi ! JOJOJO : Fais tu encore beaucoup de marche ? Aujourd'hui , je m'occupe de mon intérieur , ce soir je récupère mon mari dans un village voisin aux alentours de 19 h 30 ( 15 km ) il rentre avec le vendeur , sa voiture est au garage ( le chauffage ne marche plus : ( gla , gla ) ! Temps moins maussade , ouf . . .. Bonne journée à vous . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-11-2015 à 09:07 | ||
Bonjour
GRANIT : Tu es au bout du rouleau, tu nous inquiètes. Tiens bon ! Courage ! Merci de vous réjouir avec moi. J'ai fêté la bonne nouvelle avec un peu de champagne. Mon mari avait préparé un délicieux diner. Tant pis si la balance fait les gros yeux ce matin (00) ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
