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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 07-10-2015 à 10:23 | ||
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Un petit coucou à toutes.
Le rhume va un peu mieux mais je suis complètement à plat, dur le retour à la maison dans ces conditions et le pire c'est que Mac gyver est pareil !!!!!!!!! Bon j'irai mieux dans quelques jours ! Passez une bonne journée. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-10-2015 à 09:18 | ||
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Bonjour :)
ISA ♫ ♫ ♫ : Tiens bon ! GRANIT : Merci : tu trouves toujours des trucs pleins d'humour ou de tendresse pour illustrer tes messages ou les nôtres. C'est SUPER ! LENELPP : Est-ce que ton "petit déj extra light" est efficace ? Quel en est le secret ? Tiens, tu me rappelles le "petit-déj de rattrapage" à faire 2 matins de suite que m'avait conseillé un médecin nutritionniste : boisson chaude et fromage frais à 0%. Mon poids reste stable. J'ai 3 jours pour perdre 300g. Oh ! Hisse ! Oh ! Hisse ! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-10-2015 à 08:58 | ||
Tu es la meilleure .
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isat6 (, 01) répond | Posté le 07-10-2015 à 08:45 | ||
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bonjour
un peu de ciel bleu après ces orages incroyable, nous avions tellement pris l'habitude de voir du ciel bleu, que le moindre nuage gris nous met le cafard. et bien oui, c'est l'automne, il faut de l'eau pour arranger notre belle nature et le moral doit s'adapter aux belles nuance de gris ( je me motive). Hier j'ai travaillé avec mon nouveau prof de chant, et c'était chouette, il m'a dit tout ce qu'il fallait travailler, tout en soulignant les bon points. et puis chanter cela fait un bien fou. je suis motivée. pour le poids :pas de grignotage les 2 derniers jours : 68.1 ce matin. je ne sais déjà plus ou j'en étais mais je suis contente de moi. ce soir une copine vient, a moi de faire attention. bon a demain. bonne journée à toutes. :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-10-2015 à 22:09 | ||
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Je poste le 6000ème message sur ce forum !
Bravo à toutes mes copinautes ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-10-2015 à 13:48 | ||
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LENELPP : Tu me fais rire !
MARYSETTE : Dur, dur, le retour de voyage ! Je te souhaite un bon rétablissement. Je ne suis pas surprise que la diet te dise que tu ne manges pas assez. J'en avais consulté une pour perdre 9kg. Au bout de 6 mois, elle a jeté l'éponge, refusant de descendre mes portions sous les 1400cal. Comme je ne dois faire aucun sport, difficile de les brûler. Je suivais bien ce qu'elle me disait mais je faisais les erreurs en cuisinant et elle ne donnait pas de conseils sur les quantités. J'ai sous les yeux des exemples de menus sans résidu strict qu'elle conseille si diarrhée : il n'y a aucune quantité (sauf le 2 de "2 tranches de jambon + coquillettes à la crème fraîche"). Rien qu'en les lisant, je prends 2kg ;) ! C'est grâce à JMC que j'ai appris à peser, à cuisiner sans MG. . . et les équivalents et le rattrapage. B-) Le soleil revient. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-10-2015 à 12:27 | ||
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NIRI ,
Les châtaignes ( j'adore ( ! On peu les consommer aussi à la place d'un féculent ( très peu tout de même ) ! Par exemple avec du choux rouge ( spécialité alsacienne ) ! C'est super bon !!! Et ce que j'aime particulièrement , mais qui m'est interdit , c'est la fameuse torche aux marrons ( ISA : ça c'est une " tuerie " ) !!! Là je crois qu'il est l'heure d'aller déjeuner , je meurs de faim ;) ça vous étonne ? :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-10-2015 à 11:54 | ||
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MARYSETTE ,
Nous venons de nous croiser , soigne - toi bien , tu nous en diras un peu plus lorsque tu auras récupéré ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-10-2015 à 11:52 | ||
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Bonjour les filles ,
Il est presque midi et en vous lisant avec toutes vos idées de recettes , je commence à avoir un petit creux :P ;) Mon mari est mince comme un fil ( il n'a pas besoin de faire attention ) et lui aussi me réclame souvent des plats en sauce , bien consistants bourrés de calories ! Alors , je lui en prépare de temps en temps , mais j'essaie d'éviter quand même ! NIRI : tes états d'âme d'aujourd'hui me comblent de joie O:-) Je me suis levée tôt ce matin , j'avais beaucoup à faire ! Un peu dur de gérer 2 repas à l'extérieur cette semaine , la balance va encore faire la grimace samedi ! Bouhh !!! Mais ce matin , j'ai pris un petit déj extra light , si c'est efficace je vous en dirai un peu plus dans quelques jours , et en plus c'est sensé donner la pêche ! Bonne journée mes déterminées :) |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 06-10-2015 à 11:49 | ||
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Bonjour à toutes,
et oui super voyage et un vrai dépaysement c'est sûr. :) En plus un voyage avec des visites à allures rapides, comme c'est souvent le cas dans les voyages organisés. Levés de bonne heure tous les jours (5h). Depuis que nous sommes revenus nous avons la grippe et on est complètement à plat. Bon les médicaments devraient agir Hier j'ai tout de même été à mon rendez vous chez une DIET pour m'aider à avancer. On a eu un très bon contact, finalement je ne mange pas si mal mais pas assez ! elle m'a conseillé également de bouger un peu régulièrement ! Bon je vous souhaite à toutes une très bonne journée. Je reviendrai quand je me sentirai mieux. ;) |
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