Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 17-09-2015 à 09:11 | ||
|
bonjour à toutes
j'ai un moral d'enfer alors que question poids je stagne( et oui qq dérapage, ) mais la silhouette étant plus jolie je relativise. Comme mon homme est absent et que je sais l'effet que cela peut faire question dérapage, j'ai attaqué bille en tête, à me faire une bonne ambiance de travail, démarrage pas du yoga : essai sur Youtube, cela m'a pris 20 mn et c'est vrai que cela fait beaucoup de bien , je me suis mis du jazz cool en ambiance pour travailler et donc je suis prête, le petit dej j’essaie de le prendre en 20 mn histoire de voir si c'est efficace question calage. bref je suis remontée à bloc, alors qu'il fait un temps de chien; nos jardins se refont une santé avec toute cette eau. ma fille vient tout à l'heure et on fait un point et ainsi on va se caler. bonne journée à toutes courage aux malades. . ... :-q |
||||
 | ||||
 |
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 16-09-2015 à 10:19 | ||
|
Coucou les filles dure dure à la maison on est trois malade ma fille toujours avec son rhume, moi qui a plus de voix et la gorge en feu et mon petit bonhomme depuis ce matin qui a les yeux qui coulent et le nez boucher donc galère. Sinon pour le morale oui ça va un peu mieux après une dispute avec mon mari qui a recadrer pour le moment les choses pourvu que ça dure :D :D sinon coté regime un peu la cata mais bon on verra plus tard et vous les amies vous allez bien?
|
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-09-2015 à 09:29 | ||
|
Bonjour :)
CYNTHIA : J'espère que toi et ta petite puce allez mieux. Est-ce que le temps a soulagé tes blessures ? C'est mercredi, le jour des enfants, bon courage ! LENELPP : Merci pour tes encouragements. Tu as raison : j'ai tout déstocké :-q . La recette de la soupe de légumes donnée par MIMINANOU sur un autre forum + des déjeuners "rattrapage" y sont sans doute pour quelque chose. Je suis prête à refaire quelques écarts inévitables demain soir avec mon frère et ma belle-sœur ! GRRR ! Avant la TEP, je dois boire beaucoup et éviter les efforts aujourd'hui. Il fait gris. Nous sommes entre 2 averses. Une petite corvée m'attend : un pot de confiture "maison" fait par une amie, posé sur le couvercle mais mal fermé, a coulé dans l'armoire où je stocke mes conserves " maison". J'espère n'avoir qu'une étagère à vider : ça coule et ça colle. Et dire que j'avais amoureusement tapissé les étagères avec du tissu ! Ensuite, je devrais attaquer le repassage. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 15-09-2015 à 19:18 | ||
|
Bonsoir les filles ,
Journée à cent à l'heure !!! RDV , faire les courses avec maman et j'en passe . . .. MARYSETTE / Tellement occupée , que tu n'as même plus le temps de songer au grignotage ! Je vois que la motivation est au " TOP " ! NIRI : T'inquiète , avec tout ce que tu as déstocké l'autre jour , cet écart sera lui aussi bientôt plus qu'un mauvais souvenir ;) CYNTHIA : soigne toi bien et tes loulous aussi !!! Très bonne soirée !!! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-09-2015 à 11:28 | ||
|
Bonjour :)
CYNTHIA : Ne te laisse pas aller au grignotage : bois 1 verre d'eau, prends du fromage frais à 0% ou 1 tr. de jambon pour te caler. Si tu as envie de grignoter, croque 1 carotte, c'est efficace. MARYSETTE : Bon courage pour tes travaux. LENELPP : Un repas de rêve pour 200g ? Je prends ;-). Il ne laissera pas de traces sur la balance samedi. J'ai pris 600g hier soir. Super soirée avec des amis. Il me faut maintenant ranger et déstocker. . . B-) |
||||
| ||||
 |
marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 15-09-2015 à 09:54 | ||
|
Bonjour à toutes,
temps très moche encore ce matin. Bon courage à celles qui ont des soucis de santé ou autres. Câliner bien vos enfants malades. Moi je suis bien occupée, entre les préparatifs il me reste encore des choses à acheter, et depuis hier je décolle le papier peint dans la future maison de Jérôme, mais pas trop longtemps à la fois, sinon douleurs partout. Question alimentation je me maintiens et je pense que cela va payer. Je file. Bonne journée à toutes. Et bon courage pour le programme. |
||||
| ||||
|
|
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 14-09-2015 à 20:44 | ||
|
Coucou les filles dure journée aujourd'hui ma fille malade et moi aussi. Niveau repas j'essaye de faire de mon mieux mais le grignotage est dure à stopper et de plus la pluie s'y met
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 14-09-2015 à 13:25 | ||
|
Bonjour à toutes ,
ISA : Les bonnes résolutions sont prises , c'est l'essentiel !!! Soigne toi et fais toi prescrire par ton médecin traitant des séances chez le kiné ! Résultats garantis !!!! NIRI : tu es " incroyable " pour un déstockage , c'en est un , et de taille !!!! ;) Bravo !!! CYNTHIA : Fais un peu attention cette semaine et tout rentrera dans l'ordre ! J'ai passé un super moment hier pour l'inauguration du restaurant gastronomique ( où mon mari a effectué les travaux de pierres de taille ) ! L'avantage de déjeuner dans ce genre d'établissement , c'est que les mets sont très légers et j'ai été stupéfaite ce matin car je n'ai pris que 200 gr depuis samedi . Donc tout va bien !!!! Sinon , la motivation est au rendez vous ? Bonne journée à toutes . . .. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-09-2015 à 11:01 | ||
|
Coucou les filles
CYNTHIA : Ne te décourage pas : fais des 2 rattrapages et tout va rentrer dans l'ordre. ISA : Tu as beaucoup bougé malgré tes douleurs. Prends bien soin de toi. Je me bluffe moi-même : j'ai tout déstocké. Le problème, c'est que cette semaine, j'ai invitation sur invitation en plus du stress pour le bilan ! Bon début de semaine à toutes. |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 14-09-2015 à 08:31 | ||
|
bonjour a toutes
un bon weekend bien pluvieux, et en plus une tendinite de l’épaule qui s'est réveillée IRM en prévision, je n'en ai pas parlé, car lorsque j'ai des douleurs, je ne veux pas me focaliser dessus, et ce qui fait que j'évacue le problème, jusqu'au réveil de douleurs dans la nuit et là j'assume. donc vélo possible, ramassage de branches, taillage, interdit, en plus mon beau fils a vu son matériel se casser dès une heure de travail, bref pas trop la joie, ils ont travaillé la matinée, élagage du cerisier, enlever deux faux cyprès qui prenait trop de place, et çà prend un temps fou. pendant ce temps je suis allée faire du vélo 2h30 27km. génial surtout que le temps à 7h30 parfait, à 10h00 les nuages s’amoncelaient rapidement et à 12h00 des trombes d'eau. le jardin est content. le dimanche éclaircies l'après midi et donc 2h de vélo ( le tout sur le chemin de halage pour épargner mon épaule et ne pas forcer sur les bras. pour le régime un bon abus le samedi soir un fondant au chocolat au top, mais après pas faim, donc un léger rattrapage.. je vais de ce pas recommencer à m'éditer mes plans de repas et faire des courses en conséquences. et demain je suis une formation pour le boulot donc rest o le midi. allez courage pour cette semaine. je commence à avouer mes "pechés", donc je les assume, donc je suis prête à recommencer, sinon comme les gosses, je me cache. faut-il être bête. bonne journée à toutes. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
