Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:31 | ||
|
Coucou bravo NIRI moins 1,5 kg pour moi mais mauvaise nouvelle l'application de mon iphone ne veux plus me connecter donc pourrai plus passer temps que j'arriverai pas à regler ce problème alors bon courage à toute et félicitattion à ceux qui auront perdu et courage pour les autres
|
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:27 | ||
|
Bonjour :)
2 bonnes nouvelles ce matin : le beau temps et - 700g. 57,9kg : je suis contente de repasser sous les 58 et de gérer 2 dérisoires petits carrés de chocolat. Mais je n'ai pas encore retrouvé mon poids d'avant les vacances. Je me fixe -300g/semaine pour le mois d'octobre (-1kg). Pas question de m'affaiblir et si je perds plus, ce sera du bonus. Je vous souhaite un très beau week-end. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-09-2015 à 10:15 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : MERCI pour ton soutien et merci de partager ces belles photos. J'en prends aussi plein les yeux ! ISA : On avance :) . Le chemin n'est pas facile. Je vais réduire aussi mon objectif à la baisse : -300g/semaine et pas 500. C'est jouable et je serai moins déçue. Profite bien de ton week-end ! Je fais 1 rattrapage à midi à cause d'écarts insidieux >:) d'hier. Il fait frais et beau. Je me sens bien : je vais bouger utile (le ménage m'attend). TENONS BON ! Prenez bien soin de vous. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:54 | ||
Toute la visite se passe dans le noir , pour faire ressortir l'éclat et la pureté du cristal et avec l'éclairage , c'est sublime !!!
A la fin de la visite , une boutique immense où l'on peut acheter toutes les collections de bijoux " swarovski ) " . J'en ai pris plein les yeux !!! ;) |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:49 | ||
Magique !!!
Et pour nous autres femmes : la caverne d' Ali Baba ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:47 | ||
Au musée ( swarovski )
L'entrée souterraine ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:40 | ||
Ecrivez ici vos commentaires.
Cascade |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:35 | ||
Une autre ?
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:34 | ||
Bonjour les amies ,
NIRI : Nous sommes là , surtout ne baisse pas les bras , je souhaite de tout cœur que tout se passe bien . ISA : Je pense que je vais suivre ton exemple et prendre quelques séances de kiné ( les cervicales ) , repose toi bien et profite de ton week- end et lundi toutes au rattrapage . Je n'ai pas encore vraiment déstocké depuis mon retour , mais je suis bien décidée à les reperdre mes 2 kg . Je vous joins quelques photos , bises à toutes ! CYNTHIA : Que deviens tu ? |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 25-09-2015 à 08:41 | ||
|
bonjour
bon on assume dès le début, je fait 69kg, donc, c'est mon point de départ et donc comme tu dis Niri, objectif -300 g pour la semaine prochaine. hier du grignotage mais maitrisé, cause étudiée contrariété, et. . ... encore du travail su moi à faire. ce midi rattrapage car week-end en Ardèche hôtel et restau bref le bonheur. bon avec tout ça a midi IRM pour mon épaule, j'ai déjà eu une séance de kiné qui m'a fait beaucoup de bien lundi mais la fin de semaine un peu douloureuse. bon week-end à tous. :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
