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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 08-09-2015 à 10:03 | ||
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:-S
et oui hier grignotage, donc rattrapage : nada, bref ce matin vélo et 69 sur la balance, ma fille vient tout a l'heure et va ma faire les gros yeux. parfois des crises sans raison apparentes, et finalement je mange sans faim, donc aucun intérêt. on se reprend d'autant que je voudrais comme Lenelpp ne plus stagner et recommencer; je pense que je vais reprendre le programme du début. refaire le questionnaire et être un plus concentrée sur mes préparations bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-09-2015 à 18:48 | ||
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Bonsoir à toutes ,
ISA et MARYSETTE , Heureuse de constater que vous avez passé un bon week -end ! CYNTHIA : Je ne sais pas comment tu fais pour perdre 1 kg 500 en une semaine ! En tous cas " Bravo " ! Maman et moi nous nous sommes rendues à la permanence de l' ABRAPA . Je vais faire une demande pour qu'elle puisse bénéficier du " Bip tranquille " car j'ai la hantise qu'elle fasse une chute ou un malaise ! Je serai plus tranquille ! NIRI : Je sais ce que c'est que de reprendre au moindre écart ! Mais , je vois que la motivation est au rendez vous , c'est super ! Bonne soirée à toutes ! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 07-09-2015 à 11:18 | ||
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Bonjour à toutes,
je passe vite fait car pas mal de choses à faire, de retour de week end où j'ai rechargé les batteries. Nous avons eu beau temps on a pu manger dehors. Dommage l'amie de ma fille travaillait de 11h à 19h, on a donc profité pleinement de Cécile. Il y a eu une brocante juste à côté de la maison ça nous a fait une belle ballade on se demande d'ailleurs d'où les gens pouvaient venir en grand nombre dans cette campagne profonde. On a fait quelques achats et Mac Gyver a même trouvé des choses pour son bricolage à très bas prix, même un petit portail !!!! J'ai ramené plusieurs kilos de pommes et des grosses, elles ont un pommier comme pas mal d'habitants là bas et il est très chargé; Donc je vais pouvoir faire des compotes, des gâteaux et je vais en mettre au sous sol. Les filles vont également pouvoir faire des provisions dans leur réserve. Bonne journée à toutes. je vais aller me prendre un cachet j'ai un tortticoli j'ai dû mal me mettre dans la voiture. Et reprise d'une alimentation légère avec des légumes car ce week end. :-S :-S :-S |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 07-09-2015 à 10:28 | ||
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bonjour à toutes
super weekend- de belles ballades dans la forêt noire, par contre repas très spéciaux, et donc rattrapage ce midi, mais nous avons aussi beaucoup marche je me pèse mercredi matin. Lenelpp, il faudrait que que tu sois moins dur avec toi, ce n'est pas toujours facile de gérer les soucis et en plus tu as raison ne te focalise pas sur ton poids. Niri : bien tu au top, tu me redonnes du peps pour me remettre à fond. Cynthia : courage. tu arrives tout de même à perdre c'est chouette. bonne journée à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-09-2015 à 10:16 | ||
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Bonjour :)
CYNTHIA : Félicitations pour ta perte de poids ! Courage : chaque jour qui passe te guérit. LENELPP : Tiens bon ! Bonne journée avec ta Maman. Merci de me rappeler le jeûne : bonne solution pour déstocker ce que j'ai encore pris ce week-end : 1,3kg depuis samedi : STOP ! CQFD : mon objectif s'éloigne dès que je fais des écarts. Je vais faire le jeûne mercredi et vendredi matin parce que, demain matin, j'ai un RV et que je ne veux pas conduire le ventre vide. Et puis, rattrapages. . . Hier, j'ai rangé et je me suis reposée. J'ai commencé le dernier "Millénium". Le dos de mon mari va mieux : il veut ressortir le taille-haie ce matin. Le soleil est là mais il fait frais. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 06-09-2015 à 19:53 | ||
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Merci les filles contente que le weekend se termine pour moi -1,5kg donc plutôt contente mais je le serai encore plus quand j'aurai régler tous les soucis de santé. Je vois souhaite une bonne soirée
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-09-2015 à 19:27 | ||
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MERCI NIRI , MERCI NIRI , MERCI NIRI :x
Désolée , mais je n'arrive pas à mettre les notes de musique ;) :D Mon mari et moi avons fait un petit tour et nous avons dégusté un " capuccino " ( sans crème fouettée , mais avec de la mousse de lait ) ! Demain matin au petit déj , je tente un petit jeûne histoire d'anticiper mon déjeuner à l'extérieur ( j'emmène maman faire le contrôle de son stimulateur cardiaque ) , par conséquent pas possible de faire mon rattrapage systématique du lundi ( ça me manquera même , si , je vous assure ) ;) ! Je serai donc absente une partie de la journée ! Il fait déjà bien frisquet , pour cette période de l'année ! Bonne soirée les amies ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-09-2015 à 08:50 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Tu peux être fière d'avoir perdu 500g (= 1 livre de beurre !). TIENS BON ! Ne te décourage pas, surtout cette semaine. ♫ ALLEZ LENELPP ! ALLEZ LENELPP ! ♫ La journée a été dure ( ménage, dernières courses car je voulais des cèpes, cuisine et mon mari bloqué, poussant des soupirs. . .). Nous avons passé une très agréable soirée avec nos amis. Ça fait du bien. >:) Quelques noix de cajou, une verrine de cocktail de crevettes, du vrai fromage avec du bon vin, un coulis de fraises dans les fruits rouges et hop : + 900g. => rattrapage et rerattrapages ! Il fait froid. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-09-2015 à 17:26 | ||
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Bonjour à toutes ,
ISA et MARYSETTE : Profitez bien de votre week -end ! ça fait tellement de bien de changer d'air de temps en temps ! NIRI : 100 gr ce n'est rien du tout , tu peux être fière de toi , tu as bien géré malgré ton repas gastronomique ! J'ai perdu 500 gr cette semaine , je suis un peu déçue tout de même car il y a 2 jours la balance affichait 76 , 2 et là j'en suis à 76 , 6 kg . Depuis plus d'un an , j'ai l'impression de tourner en rond , je stagne toujours à quelques grammes près aux alentours de 76 , 6 et mon poids fait de la résistance surtout que cette semaine j'étais pratiquement à 900 calories . Dans mon village une connaissance qui fait JMC a pratiquement perdu 40 kg en un an ! Bon ,il faut dire qu'elle était très forte , mais tout de même c'est rageant !!! Allez , on ne se décourage pas pour autant et on reste motivées les filles ! Bon week - end !!! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-09-2015 à 17:11 | ||
Joyeux anniversaire CYNTHIA :x
Comment vas - tu ? Mieux j'espère ! |
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