Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 16-06-2015 à 09:45 | ||
|
bonjour
une petite crise hier après midi, mais vite terminée, alors on essaye de faire au top aujourd'hui. le temps est bof, ma fille se fait opérer des dents de sagesse, et j'ai envie d'aller manger chinois à midi, bref je suis un peu bof ce matin, et je dois faire mon sport et l'envie n'est pas là, bon le boulot m'appelle, le tél sonne !!! bonne journée à toutes. :-S |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-06-2015 à 13:59 | ||
Quel bonheur de vous retrouver !
ISA : Bravo pour ta perte , et je partage ton avis : il vaut mieux continuer à réapprendre à nous alimenter correctement que troquer par de la poudre . C'est surtout pour après : éviter la reprise et pour tenir dans la durée ! Défi sport pour aujourd' hui : OK ! Rattrapage : Ok ! Eviter les dérapages dans la soirée , ce qui pour moi reste le plus dur à faire !!! On tombe , mais on se relève : aussitôt !!! Bon courage et très belle journée à toutes ! |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 15-06-2015 à 08:50 | ||
|
bonjour
quel plaisir de vous lire le lundi matin juste avant de recommencer une semaine de travail Tezouche, courage, tu commences à ressentir ce qui ne fonctionne pas et belle pesée Niri : Ménages toi, je sais que tu veux prendre sion de ta maman, mais penses aussi à toi, je ne sais pas comment est le paysage là bas, mais avant de recommencer une activité, poses toi, regardes , profites du paysage et de ta maman, et ainsi du repos. et pourquoi pas une pensée pour ton mari, cela aide. Lenelpp : tu as raison de profiter des moments magique du dimanche quand tout se déroule au mieux, c'est reposant et stimulant pour le cerveau. 67.2 dimanche, je me sens bien Herbalife : je pense que cela fait parti des produits qui peuvent aider, mais dans une situation de motivation intense, car cela coute, et comme dit ma fille, elle voit le coté, j'économise sur tous les resto- friandises- sodas et autres pour le faire,son budget s'équilibre mais surtout il faut respecter en même temps de faire du sport chaque jour, pour se muscler et ainsi avoir de beaux résultats. comme elle dit, on n' a rien sans rien., elle m'a fait acheter pour le matin( il faut bien que je la soutienne, mais j'ai refusé de troquer un repas par de la poudre, pour moi ce n'est pas constructif et cela ne m'apprend pas à m'alimenter pour l'après perte de poids. bonne journée à toutes :-* |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 14-06-2015 à 20:27 | ||
|
NIRI :
Quel plaisir de te lire et ça fait chaud au cœur de nous faire un petit coucou de temps en temps !!! Tu as bien fait de te faire plaisir , comme tu dis c'est dimanche après tout ! Et il faut te reposer , mais je te comprends , nous ferions toutes pareil ! J'ai passé un excellent dimanche , le menu au restaurant était très bon , ensuite nous avons visité un château ( pas trop loin de chez moi qui vient de rouvrir ses portes après travaux de tous genre ) ! Puis nous avons pris un pot sur une terrasse dans mon village et nous avons rencontré de vieilles connaissances , que du bonheur !!! Toujours très chaud en Alsace ( 27 ° ) mais il fait lourd , peut -être un orage qui se profile ! A demain , les filles !!! |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (35) répond | Posté le 14-06-2015 à 18:43 | ||
|
Coucou. J'ai du mal à me connecter et cette correction automatique m'énerve ! Merci pour vos gentilles paroles. Je lis vos messages avec plaisir. Je crois que j'ai perdu 900g depuis lundi mais j'ai mangé une tartelette aux fraises à 16 h. C'est dimanche! J'ai des envies de sucreries et de chocolat le soir mais il n'y en a pas : ma mère est gourmande et en surpoids. . . Alors, je prends un mug de tilleul et au lit ! Bien que j'aie dit que j'allais me ménager, Je fais plus d' 1 h de ménage. Et 1 h de jardinage Et sarclage chaque jour. Et il y a encore tant à faire! J'ai les 1ères phalanges en sang. Ma mère se sent mieux mais il faudra sans doute renouveler les anti inflammatoires demain. Je ne sais pas quand je rentre. Je manque à mon mari. Chic ! Bon Courage a vous ! Tenons bon!
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-06-2015 à 16:20 | ||
|
Bonjour à toutes ,
TEZOUCHE : En voilà une bonne nouvelle , toi qui désespérais !!! Je suis ravie pour toi ! Moi , je n'ai que ce que je méritais : avec mon méga - écart de l'autre jour : + 900 gr ( mais pas de passage aux toilettes ) ça me fait ça à chaque fois :-S Le jour de la pesée , j'ai le transit paresseux ( c'est psychologique ) ! Quelle galère , quand même ce régime , le pire : je ne me sens pas vraiment motivée : :-bd , MAIS POURQUOI ? Des fois , j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais @-) ISA : Le régime de ta fille , j'ai regardé sur internet : Herbalife , des témoignages " saisissants " des compléments alimentaires à base de plantes ( artichauts , les deux autres composants , je ne sais plus ) ! As tu déjà essayé ? Peux - t- on faire confiance à ce genre de produits ? Et NIRI ? Quand reviens - tu ? Tu vas nous revenir avec une taille en moins ! :-q :-q :-q Demain , invitation au restaurant pour fêter l'anniversaire de la belle - mère ! Lundi : on remet les compteurs à zéro ! Je vous souhaite un bon week - end à toutes les trois . Bises . |
||||
| ||||
 |
tezouche (, 51) répond | Posté le 13-06-2015 à 06:50 | ||
|
:) Bonjour merci de vos pensées positives.
Hier je n'étais pas très bien, je me sentais oppressée surement à cause du temps orageux, j'ai annulé mon RV chez la coiffeuse et je suis restée à l'intérieur tout l'aprs midi. Ce matin la balance a été sympa:- 600 gr par rapport à la semaine dernière. Je suis contente mais quand je regarde ma courbe de poids je me dis qu'une alimentation à réorganiser n'est pas un long fleuve tranquille. . .. Encorde de ménage chez ma soeur ce WE, elle arrive dimanche soir, je crois qu'on sera prêtes toutes les 2. Bon WE à chacune de vous, NIRI garde le moral et profite bien de ta maman. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 12-06-2015 à 18:13 | ||
|
Bonjour les filles ,
NIRI : Et nous donc , quel plaisir de te lire , tu nous manques déjà ! Ta maman est certainement très heureuse que tu sois là pour la soutenir et que tu puisses passer du temps avec elle . C'est tout de même incroyable , il suffit des fois de vivre dans un autre contexte pour perdre nos addictions ! ISA : Je suis heureuse pour toi , tu es arrivée à ton poids le plus bas , chouette et si ta fille te soutient ça te motive encore davantage ! Continue sur ta lancée ! TEZOUCHE : Nous non plus , nous ne t'oublions pas et je sais ce qu'est un déménagement : c'est du BOULOT ! Tu es certainement heureuse que ta soeur se rapproche de toi , vous pourrez passer plus de temps ensemble . A demain , pour la pesée ( j'espère que la balance ne sera pas trop dure avec moi ) après mon écart de l'autre jour ! Là , il pleut , le temps tourne à l'orage , à bientôt les filles ! |
||||
| ||||
|
|
tezouche (, 51) répond | Posté le 12-06-2015 à 09:06 | ||
|
:) Bonjour un peu absente de ce blog mais pas par la pensée, je vous lis tous les jours et je suis heureuse de parler avec vous de nos soucis. . .
Ma soeur arrive lundi soir et son déménagement sera là mardi, lundi elle vide sa précédente maison. Je suis et elle est dans les starting blocks, les peintres font les dernières couches et derniers raccords, hier j'ai fait du ménage avec "ma femme de ménage"( déclarée et en règle c'est l'appellation qui me gêne), ce matin j'ai lavé le sol d'une pièce, mais il faut aussi que les peintures sèchent et ca prend du temps. Du coup je m'activ e plus et je sens que je suis mieiux. J'ai vu le médecin mardi qui a vu les résultats de mes analyses de sang, cholestérol et sucres sont mieux car - élevés, reste à améliorer les trigylicérides. Comment ca s' écrit ce machin? non seulement c'est mauvais pour la santé mais en plus ca ne s' ecrit pas. Bonne journée à chacune de vous et à demain après la pesée. |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 12-06-2015 à 08:18 | ||
|
bonjour
Niri : courage pour ta maman, cela doit être dur de la soutenir, sans pouvoir parler de tout puisqu'elle est dans le déni. on pense à toi Lenelpp: comme je te comprend, mes crises de boulimie,ça me connait alors, on peut juste te soutenir, allez tu vas y arriver. Ma fille me soutient à fond, car elle aussi a commencé à faire attention, avec un autre programme Herbalife, elle devient d'ailleurs coach et distributrice de leurs produits à base de plantes, ils axent à fond sur la forme et elle a déjà perdu 10 kg, elle est belle comme tout, elle avait pris au total 20kg. bref ce matin 67.3, cela fait du bien de revoir la balance redescendre un peu, aujourd'hui il pleut il faut que je puise dans mes ressources pour trouver de quoi faire du sport. bonne journée à toutes. Isa |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
