Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 04-06-2015 à 14:10 | ||
|
MDR NIRI on s'en rappel plus des abréviations comme celle là lol oui lenelpp j'adore cuisiner surtout avec la tomate ou la crème allégée c'est moins fade que à l'eau même si on met des cubes lol de plus le ramadan approche pour mon mari et la te dit pas ce qui m'attend mdr la chorba, brick, ragoût, gâteau aie aie aie
|
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2015 à 13:48 | ||
|
LENELPP : CQFD = ce qu'il fallait démontrer.
On employait cette formule en maths après avoir démontré un théorème, par exemple. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-06-2015 à 13:06 | ||
|
Merci CYNTHIA ,
Tu es bonne cuisinière , j'ai l'impression : blettes à la tomate : ça a l'air exquis : MIAM !!! :P @ + |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (, ) répond | Posté le 04-06-2015 à 13:00 | ||
|
tout va bien,
je ne bouge pas beaucoup, salade tomates concombres, un peu de fromage, je m'hydrate beaucoup, je vais lire, après la sieste, demain dentiste, à 15 heures, je vais circuler sous 35 °, chez nous, on se croirait au sahara. . .. . .. . .. . . je protège mes plantations, le plus possible, prenez soin de vous, buvez beaucoup, |
||||
| ||||
|
|
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 04-06-2015 à 12:42 | ||
|
Cc lenelpp ça va chaudement moi ménage a fond fais vais préparer a manger blettes a la tomate steak yaourt nature lol euh pour la marque peux pas t'aider désoler je les avait acheter quand je faisait weightwatcher y a plus d'un an je sais qu'il en existe en supermarcher vers les feuilles de cuisson tradionnel je pense
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-06-2015 à 12:35 | ||
|
NIRI : CQFD : STP pourrais tu me dire , ce que cela veux dire ?
MERCI ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-06-2015 à 12:32 | ||
|
Bonjour :D :D :D
Alors NIRI , ISA , CYNTHIA , TEZOUCHE JOJOJO , comment allez vous aujourd'hui ? Toutes motivées à fond parce temps estival ? TEZOUCHE et NIRI : sans culpabilité , j'estime qu'il faut se faire plaisir aussi , sinon on ne tient pas dans la durée ! Avec beaucoup de patience et à long terme , on les aura ces fichus kilos :-q Ce matin pour moi défi sport : OK :-q ( 30 mn de vélo : 10 km ) ! Petit déj : OK :-q Ce midi : ce sera : salade de carotte râpée vinaigrette allégée et j'ai rajouté de l'ail des ours - artichaut - viande des grisons ( 2 - 3 petites tranches ) je mange froid car il fait chaud - fromage blanc 0 % . A 16 h : une nectarine et une tisane ( je la bois presque froide ) ! Les filles , on ne se laisse pas abattre , on pense les unes aux autres en nous disant que c'est dur pour chacune d'entre nous ;) :-q @ CYNTHIA : pourrais - tu STP m'indiquer la marque de ta feuille de cuisson ( spéciale poêle ) ? Je regarderai au supermarché demain . Merci à toi ! ISA : ça va mieux ? ? ?? Bonne journée à vous toutes !!! |
||||
| ||||
 |
tezouche (, 51) répond | Posté le 04-06-2015 à 10:30 | ||
|
:) :) Bonjour merci pour les astuces et trucs. J'utilise moi aussi une poele épaisse anti adhésive, très peu de MG sauf 1 c à c d'huile d'olive parfois. Poisson vapeur au micro onde, poulet en aiguillettes maison sauté à sec, peu de viande rouge sauf steak haché.
Hier mes petits enfants déjeunaient chez moi, concombres sauce allégée, steak à point avec courgettes/ poivrons pour moi et p de t sautées graisse de canard pour eux (j'en ai mangé 2 grosses cuillères à soupe!), fromage blanc. Mes légumes sont généralement cuits dans une sauteuse sans M G car j'adore le goût des légumes nature. On se retrouve samedi pou rla pesée. Hier soir j'ai fait un gros écart pizza et whisly dont je ne buvais plus depuis une dizaine de jours, mais je voulais me faire plaisir, journée difficile mais heureuse, les travaux avancent chez ma soeur et j'ai tondu la pelouse bien haute et comme mon épaule était douloureuse j'appréhendais un peu. A samedi et courage à toutes. Aujourd'hui je suis sereine malgré mes écarts d'hier. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2015 à 07:53 | ||
|
Bonjour
JOJOJO : Merci pour ton récapitulatif. Tu es toujours concise. CYNTHiA : Je n'ai jamais utilisé de feuille de cuisson dans une poêle. Merci pour le tuyau. LENELPP : Les aiguillettes, je les fais cuire à la poêle (pas avec les navets et les carottes). Surtout en hiver, je fais régulièrement des viandes bouillies avec les légumes (bœuf ou veau), ce qui évite les matières grasses. Après une journée sans vraiment de problèmes, une visite à 120€ chez le vétérinaire et une heure de travail dans le jardin, hier soir : gros craquage sur les chocolats. Pfff. Sisyphe est de retour >:) . + 900g quand même ! CQFD. ==> Remords et déstockage. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-06-2015 à 19:12 | ||
|
CYNTHIA :
PS : Si je mets de la vinaigrette sur les crudités : JMC et je rajoute un peu de moutarde ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
