Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


DETERMINATION

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
Retour au forum
Cynthia39 (domblans, 39) répond Posté le 30-05-2015 à 19:59
Lol lenelpp bin beaucoup de légumes essayer de boire plus de thé pour éliminer et fais le jeun mardi en journée et mercredi très peu manger car parti faire des papiers pas pris le temps de manger le midi et avec mes deux petits on court toute la journée lol courage les filles je suis au début du programme je sais que ça va se gâter après en attendant bon dimanche et bonne fête des mères bises


lenelpp (, 67) répond Posté le 30-05-2015 à 16:58
Bonjour les amies ,

NIRI : Pour toi pas trop dramatique , te connaissant tu vas rééquilibrer l'écart , aucun doute là - dessus !!!

CYNTHIA : Peux tu me donner la recette de ta motivation ?
Tu as battu le record cette semaine
Le jeûne t'a bien réussi , en as - tu fait deux dans la semaine ?

Pour ma part , je peux donner la main à TEZOUCHE : Je suis dépitée , la balance ne pardonne aucun écart ! Je paie celui d'hier soir : + 300 gr ! J'ignore si je vais arriver à le revoir un jour ce fichu 75 ! Je n'y arrive plus
Bon j'arrête de me lamenter , c'est ma faute , lundi je sais ce qu'il me reste à faire ! Comme tu dis NIRI , je vais également en rajouter quelque uns ( grammes ou qui sait même un kilo ) ! Demain , nous invitons maman et les beaux parents au restaurant pour fête la fête des mères , ======== RATTRAPAGE lundi sans faute !!!

Je vous souhaite un excellent week - end . bises .




Cynthia39 (domblans, 39) répond Posté le 30-05-2015 à 12:56
Merci niri bon weekend a toi aussi et aux autres filles biensur lol


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 30-05-2015 à 12:20
Bonjour
ISA : Bon courage pour ton bricolage !
TEZOUCHE : Tu sembles déçue par ta pesée de ce matin, mais si tu as perdu 5 kg depuis le 9 février, c'est vraiment très bien. Ne te décourage pas !
LENELPP : Un rattrapage et ça repart ! C'est ce que je me suis dit ce matin au marché en achetant 1kg de fraises !
CYNTHIA : Félicitations pour ton héroïsme et ta perte de poids.

J'ai perdu 700g depuis mon retour, ce n'est pas si mal car j'ai fait des écarts après LA bonne nouvelle !
J'ai gardé 600g . . . et je vais en rajouter quelques uns pendant les 2 prochains jours.
Reprise en main lundi !
Je vous souhaite un beau week-end.






Cynthia39 (domblans, 39) répond Posté le 30-05-2015 à 09:32
Tezouche ça veut dire que ta pas perdu autant que tu souhaitais? ? ? Désoler y a pas longtemps que je suis ici et du mal a suivre tous le monde, fin de ma troisième semaine et -1,4kg cette semaine ravie le jeun de 16h m'a bien booster aller courage les filles on va se remettre dedans et on va y arriver toute ensemble


tezouche (, 51) répond Posté le 30-05-2015 à 08:12
Dépitée ce matin 82,4 kgs, allons une fois encore remettons le métier sur l'ouvrage, décidément j'ai du mal à me stabiliser. . .
Bon week end ici il fait bien gris, il pleut la nuit et le gazon en profite.


Cynthia39 (domblans, 39) répond Posté le 29-05-2015 à 23:21
Bonsoir lenelpp oui je suis en congé lol et malheureusement j'ai découvert que j'étais allergique aux asperges verte et pas les blanches enfin pas essayer d'en re manger pour savoir lol moi c'est mon mari que j'avais envie d'étrangler ce soir il a rien trouver de mieux que de manger des glaces devant mon nez avec coulis chocolat mais pas craquer vais pas lui faire ce plaisir. Bonne nuit et a demain pour le verdict


lenelpp (, 67) répond Posté le 29-05-2015 à 23:07
Bonsoir les filles ,

TEZOUCHE : BRAVO tu as vraiment bien perdu , c'est super !
NIRI : Quel merveilleux paysage à couper le souffle tellement c'est beau !!! Ne t'inquiète pas , tu vas le reperdre rapidement ce kilo !
ISA : ça ne rigole pas , du boulot en perspective ce week -end et tu as repris de bonnes résolutions !
CYNTHYA : Es - tu allergique aux asperges ? Tu gardes ta petite fille à la maison ?

Je suis en colère contre moi , car j'avais bien géré aujourd'hui , mais mon mari est rentré ce soir avec un énorme morceau de gâteau aux fraises - noix et chantilly préparé par sa mère et bien sûr : J'AI CRAQUE !
Verdict demain BONNE NUIT , LES FILLES .


tezouche (, 51) répond Posté le 29-05-2015 à 15:02
Bonjour à toutes, je suis rentrée hier après midi un peu fatiguée car beaucoup de cartons, d'escaliers à monter/descendre chargée, et A/R à la déchèterie, mais ca avance je suis heureuse de donner un coup de main à ma soeur.
Ce matin je n'ai pas résisté à l'envie de me peser. Il faut dire que samedi dernier j'étais à + 700 gr, mon mode de vie depuis 1 semaine est chamboulé, et bien ce matin j'étais redescendu à + 200 gr, ce qui fait -500 gr. plaisir simple comme vous le voyez. . ..
Je suis encore très loin de mon objectif mais si je compte bien depuis le 9 Février j'ai perdu 5 kgs, ce n'est pas rien.
Courage et détermination, à chacune de nous.
Bonne pesée demain et bon WE à toutes.


isat6 (, 01) répond Posté le 29-05-2015 à 14:17
bonjour a toutes

un petit coucou, car je suis débordée, entre le boulot, puis le soir hier 1h30 de karcher pour le muret en pierre devenu bien noir, et j'essaye de redevenir raisonnable
pas d'écart hier, aujourd'hui saumon printanière de légume et asperge en entrée et 1 abricot 1 marche de 3/4 d heure.
je garde de la place pour cet après midi pour des fraises.
ce weekend un gros bricolage : faire un mur de la maison en pierre de parement ( cela fait longtemps que ça démange mon mari ) et bon on s'y colle.
et dimanche fête des mères, mais pour moi ce n'est plu pareil, mon ainée est à Paris. . ..snif, oh et puis chacune son tour, pour moi, c'est génial surtout quand ils sont petits
bon weekend à toutes, et attention du plaisir mais dans la modération cela va être dur




L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen