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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 13:02 | ||
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STEPHANIEP : Bienvenue parmi nous.
Nous sommes là pour nous soutenir et nous motiver. Pour réussir, il faut de la patience : on avance chaque jour et si on fait une erreur (un écart, un craquage) on apprend à rattraper. Pense à ta motivation quand tu t'es inscrite. Tu l'as peut-être notée dans ton carnet minceur, sinon, fais-le, pour toi (santé, silhouette, désir de plaire. . . ?) et relis-le quand ça va moins bien. Tu dis : "les kg s'accumulent". Ce serait déjà super que tu sortes de cette spirale infernale et décourageante. Quel programme suis-tu ( 1400, 1600 cal ?) ? Je ne sais pas où tu vis, c'est parfois difficile d'adapter son programme à l'étranger. Si tu ne suis pas les menus à la lettre, tu peux suivre la structure des repas avec les équivalents (cf : nutrition) Je ne suis plus en surpoids. J'ai des copinautes qui ont perdu 20kg, alors ça marche et on va y arriver. |
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stephaniepelu (, 99) répond | Posté le 27-05-2015 à 11:53 | ||
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Bonjour a toutes,
Si vous me le permettez, j'aimerai joindre cette discussion sur le forum. Je me suis inscrite sur Savoir Maigrir il y a un mois et je n'ai pas vraiment suivi le regime et les kilos s'accumulent au lieu de disparaitre. J'ai toujours essaye les regimes en solo et cette fois, je me demande si participer a un forum ne pourrait pas m'aider a trouver une vraie motivation. J'ai 10 kg a perdre. Desolee pour les lettres non accentuees. Je vis a l'etranger et mon ordinateur a un clavier qwerty. Merci, Stephaniep |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 27-05-2015 à 10:22 | ||
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Niri,
penses à MUrea, avec de belles images, que nous sommes heureux de partager avec toi. . .. . .. que ça nous fait du bien à nous aussi, on s'y croit déjà, ça va t'aider pour le restant, tu nous donnes des envies de voyage, on espère toujours. . .. . .. et quand ça va nous prendre, Hop, on saute dans l'avion !!!!! reçois toutes nos ondes positives, à bientôt, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 10:13 | ||
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PS : J'ai découvert récemment qu'avec un clic droit sur la photo et "afficher l'image", on voit mieux les photos.
Je ne peux vous montrer que des photos de Moorea. Je suis limitée ici par le poids des photos prises avec un autre appareil. Je ne sais pas les comprimer : je verrai cela avec ma fille le week-end prochain. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 10:01 | ||
Moorea : vue du Belvédère sur le Mont Rotui et les baies de Cook et d'Opunohu.
(En fait, le capitaine Cook mouilla dans la baie d'Opunohu.) Bonjour :) Merci pour votre soutien. ISA : Toujours tes fins de mois difficiles et stressantes les jours de paye ! Bon courage ! Ton voyage dans le Jura t'a certainement fait beaucoup de bien. Le poulet aux morilles et au vin jaune ! MIAM :P ! C'est un régal mais c'est long à faire ! . . . Et si tu attendais samedi pour la pesée ? LENELLP : Tu as fait un rattrapage : je te mets 20/20 ! Il faut que cette semaine, tu voies tes efforts récompensés. Tiens bon ! 00. Hier soir, j'ai retrouvé mes chers chocolats de compensation >:). Après l'après-midi de m. . .. que j'avais passé, je me suis arrêtée à 3 O:-) ==> +100g. Je retourne au Centre cet après-midi pour faire ce qui n'a pas été fait hier et, en plus, commencer les rayons. J'ai toujours le stress actif : ce matin, je vais tailler mon lilas et faire du repassage. Je ne dois plus porter que des hauts en coton. J'ai même dû acheter des brassières en coton chez Décathlon pour remplacer le soutien-gorge. C'est super sur une sportive de 50 kg, mais pourquoi c'est si moche sur moi ;) ?. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-05-2015 à 07:27 | ||
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bonjour
hier trop de de boulot et pas l'envie de parler, cela arrive parfois je n'ai pas respecté à fond et merci Lenelp grace à toi je me dit allez pas de laisser aller, on y retourne et ce à fond ce matin pomme et lait + avoine et grand bol d'infusion Niri, fabuleux ton voyage, le poids sera vite oublié , mais les souvenirs sont présent, le bien que cela t'a fait est irremplaçable. Pour tes examens, j'espère que ce voyage aussi aura fait du bien , on est avec toi. Le Jura c'est magnifique, nous avons fait de belle ballades, par contre coté restau : poulet au vin jaune et morille une tuerie. et gâteau du meilleur pâtissier du coin, et le lendemain soir fondue au comté du meilleur fromager de france de champagnole MOF svp, bref je n'ai pas osé monter sur la balance mais jeudi matin j'y vais. par contre nous étions avec 3 autres souples d'amis, et des vrais ados en folie, cela fait beaucoup de bien, de ne pas se prendre au sérieux, ne penser qu' à rire marcher, jouer pendant 3 jours. le top. hier matin 7 h00 les payes et ce matin 6h30 les payes, c'est moins fun, mais plus alimentaire comme qui dirait. allez courage, c'est le boulot, et j'ai de la chance de pouvoir adapter mes horaires en fonction de la charge de travail bonne journée à toutes |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 26-05-2015 à 12:29 | ||
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Coucou les filles ,
NIRI : Tu es forte !!! Plus que tu ne le penses , mais je peux aisément comprendre tes états d'âme et je t'adresse plein d'ondes positives et mes encouragements . Nous sommes avec toi en pensées , n'est - ce - pas ISA ? Au fait ISA , tu as certainement passé un excellent week - end à la montagne , et comment te sens - tu aujourd'hui ? Prête à entamer cette nouvelle semaine avec détermination ? Et le boulot te rattrape avec ses contraintes , pas facile les " lundis " lorsque je travaillais encore j'avais horreur de ce jour là !!! Chez nous , le temps est si tristounet qu'il faut beaucoup de courage pour se remettre dans le bain ( côté régime ) ! Ce midi au menu : carotte râpée - macédoine de légumes ( 1 petite portion bonduelle : je n'ai pas envie de cuisiner , ) 2 œufs durs ( sans le blanc ) fromage blanc 0 % . Courage , les filles et bonne journée à vous !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-05-2015 à 10:25 | ||
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Bonjour à toutes
ISA : Tu as raison : nous ne sommes plus dans la spirale montante et quelques kg en moins laissent place à une silhouette plus harmonieuse. Et puis, j'ai vu des femmes tellement grosses à l'aéroport de Los Angeles et dans les îles (malnutrition, diabète. . .) que je me suis trouvée mince. LENELLP : C'est l'automne à Tahiti, il faisait 26 à 30°. Pour moi, pas trop chaud. Les nuits étaient plus fraiches. C'était amusant d'entendre les gens dire : "les températures sont descendues à 19°". Un matin, à 16°, la pharmacienne, frigorifiée, avait ressorti ses chaussettes. Côté régime, je suis à +200g de mon poids le jour de mon départ. Je devrais les avoir perdus samedi pour que le mois de mai ne me laisse que de beaux souvenirs et tant pis si je n'ai rien perdu. Le décalage horaire se fait toujours sentir. Je suis en pleine forme à 3-4h du matin. Il me reste à ranger mes affaires de toilette et les crèmes solaires ( j'ai récupéré celles de ma fille qui n'avait plus de place dans sa valise). La réalité me rattrape : j'ai RV avec la radiothérapeute à midi puis je passe un scanner et des radios pour les séances de rayons qui commenceront demain. Les seuls rayons que j'aime sont ceux du soleil et je vais en être privée à nouveau jusqu'à la mi- juillet. Soyons fortes ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-05-2015 à 18:51 | ||
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Coucou à toutes ,
NIRI : La photo de tes vacances est paradisiaque !!! Et la prochaine fois que tu te rends là - bas , je t'accompagne si c'est pour me débarrasser de mon addiction au chocolat *-:) ;) Il a dû faire très chaud là - bas ? ça ne doit pas être évident de retrouver ton rythme avec le dépaysement !!! Je trouve que tu n'as pas beaucoup pris de poids pendant tes vacances ! C'est super non ? Chez nous , qu'est - ce - qu'il fait froid aujourd'hui et il a déjà plu !!! Mon mari et moi avons nettoyé l'intérieur des volets et le PVC des vitres , donc nous avons bien bossé !!! Bonne soirée et bises à toutes ! NIRI : Bien contente de te compter à nouveau parmi nous :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-05-2015 à 11:59 | ||
Opuhi
Bonjour Dans notre jardin, le lilas est fané : je n'ai pas eu le temps d'en profiter cette année. Les mauvaises herbes ont envahi les fraisiers et les pucerons notre poirier. Je n'ai pas encore retrouvé un rythme "normal" mais j'essaie (ce n'est rien à côté de mon mari qui s'est couché à 5h30 ce matin). J'ai tenu 3 semaines sans chocolat et je n'en ai jamais ressenti le besoin. Je me donne 3 mois pour perdre mes 3 derniers kg. Je déstocke : je crois que je perds de l'eau car mes pieds qui étaient souvent gonflés par la chaleur, ne le sont plus. Je vous souhaite une très belle journée. . |
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