Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-04-2015 à 19:07 | ||
|
Hello , les filles
Pour l'instant , tout baigne , je pourrais dire demain si je n'ai pas craqué !!! J'ai passé mon après - midi à faire le ménage car ces temps - ci toujours occupée à autre chose . J'ai mangé une orange pour mon goûter et bu deux tisanes . Très bonne soirée à vous !!! |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2015 à 17:19 | ||
|
Bonjour les filles
0 craquage pour l'instant ? ANNEMARIE : Contente de savoir que tout va bien. Profite ! LENELPP : Ne te démoralise pas. Le déstockage est plus visible le 2ème jour. ISA : Tiens bon ! Le temps est couvert. Je n'ai pas fait grand chose après mon "sauna" d'hier. Je me suis endormie devant ma série et j'ai passé une mauvaise nuit. +200g pour seulement 2 rochers. Pfffff ! Roulement de tambour : tentative n°3 : 0 craquage ! ;) |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-04-2015 à 12:48 | ||
|
Ravie de vous lire les filles :
ISA : OUI , ton "peps" transparaît dans tes écrits et nous donne de la motivation . ANNEMARIE ( 22 ) , tu nages en plein Bonheur , c'est génial pour le moral mais également pour les kilos en trop ! NIRI : Certainement fatiguée , les vitres ça c'est du " sport " , il faut que je m'y mette : quelle corvée entre nettoyer l'intérieur des volets , le pvc , les vitres , j'attends un petit peu : la pluie est annoncée . Mes kilos résistent , - 100 gr depuis hier malgré les rattrapages , je suis un peu démoralisée @-) Mais je persévère ce midi également , le soir ça craint toujours un peu ;) Restons : DETERMINEES :-q Bel après- midi à vous . |
||||
| ||||
 |
annemarie158 (, 22) répond | Posté le 16-04-2015 à 09:59 | ||
|
Bonjour a vous toutes . . ..Me voici aprés ce long silence . . .Je vais bien malgré que la semaine dernière je n'avais pas perdu 1 gramme (pas pris non plus ) donc j'étais un peu déçue . . .. . .Pas toujours facile de résister aux tentations . . ...Les Amours super ,sa continu ,sa prends de l'importance et le principale ai que mon tout petit l'absepte trés bien et que mon Chéri ai apprécié de 3 de mes garçons (le second la pour l'instant il ne le connait pas ). . .. . .. . ..hier je suis allé pic niquer avec mes 2 jeunes et plage aprés (ont a réussis a aller ce baigner jusqu'a la taille ) Lundi visite au lac de guerlédant . . .Bref ont profitent des vacances . . .Bisous a vous toutes et bonne continuation
:-q |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 16-04-2015 à 09:10 | ||
|
bonjour
le ciel est gris, et mon humeur mi-figue mi raisin, mais ça va, le poids stagne 68.7 même, alors que je n'ai pas fait de dérapage, sauf un carre de chocolat. bof je vais à la piscine à midi, et si il ne pleut pas marcher ce soir, cela permet d'évacuer la fatigue de la journée. je viens de lire une partie du dernier 60 millions de consommateurs sur les régimes et m Cohen participe à ce numéro. il es très intéressant, notamment ils insistent tous pour dire de manger lorsque l'on a faim et non manger pour manger, c'est très important d'écouter son corps et ses besoins. bon le boulot m'attend. Merci pour vos messages Lenelpp et Niri c'est gentil de me dire que mon enthousiasme vous plait, c'est rigolo que cela transparaisse dans l'écrit. je suis en effet souvent à fond, d'ailleurs je suis persuadée que j'en fatigue certains. par contre je n'ai rien contre des crises de flemme et de rester allongée à lire aussi. courage à vous toutes, et oh mesdames les absentes ou êtes vous ? bonne journée :D |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-04-2015 à 17:45 | ||
|
Comment va notre équipage ?
LENELPP : Tu es toute belle pour rencontrer Mr le Sous-Préfet ! J'espère que tout s'est bien passé. J'ai passé 1h30 au sauna. Non, j'ai fait les vitres de la véranda où il fait 35° car j'ai oublié de descendre les volets roulants. Je suis HS. Bonne fatigue ! 0 craquage ! Gardons le cap ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-04-2015 à 12:33 | ||
|
Coucou à vous ,
NIRI : Enfin , te voilà un peu rassurée , je mets ton dérapage ( genre lenelppien ;) sur le compte de l'angoisse ressentie à la connaissance de ton résultat sanguin ! Pour ma part , conduite exemplaire toute la journée , mais le soir également 3 petits chocolats . Ouf , sans conséquence sur la balance ce matin ! Ce matin , je suis allée chez le coiffeur , couper un peu mes cheveux , faire les mèches ( blondes ) . Je suis toujours coiffée pareil , car mes cheveux sont fins et raides . Très bonne ambiance là -bas , un moment de pur détente . Cet après-midi , je retourne à la sous- préfecture ( carte grise ) appréhension vu leur manque de courtoisie et leur mauvaise foi ! J'essaie de garder le cap aujourd'hui ! ISA : C'est vrai , ton enthousiasme et ta motivation sont contagieux , ça donne envie de s'y mettre et de gagner en détermination . Profitez pleinement de cette belle journée . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-04-2015 à 10:56 | ||
|
La secrétaire du généraliste remplaçant a appelé. je ne devrais pas me faire de soucis. Au vu de mes résultats et ceux de mars, c'est correct. Il y a eu probablement un problème à la prise de sang, d'où cette mention si le sang coagule dans le tube, par exemple. . .
Bon, je voudrais bien y croire et prendre cela pour une bonne nouvelle. Je me suis quand même sentie soulagée. Cela doit me suffire jusqu'à lundi où j'appellerai le Centre. Le ciel se voile. Programme de l'après-midi : vitres de la véranda. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-04-2015 à 09:52 | ||
|
Bonjour à toutes
C'est mon petit bonheur du matin de vous retrouver. Merci pour votre soutien. ISAT : Te lire est très tonique ! Tu prends du plaisir et tu sais le partager. Tes efforts paient, physiquement et mentalement. Ton moral est au top. As-tu mesuré que tes progrès sont considérables ? Tu peux être vraiment fière de toi. LENELPP : J'espère que tu as tenu bon hier. J'ai jardiné et fait mes 20mn de sport. Journée exemplaire. . . jusqu'à 19h. Mais après, GROS craquages de type Lenelppien ;) dont 2 rochers + 1 douzaine d'œufs en chocolat (noir, praliné et au lait) >:) ==> Remords, culpabilité, retour à la case départ : "Mais pourquoi ?" , "Encore ?", "C'est trop bête", "Stop !" Trop tard. . . Il faut que ça me serve de leçon : 0 craquage aujourd'hui. OBJECTIF : garder le cap, me débarrasser du coussin de graisse sur mon ventre. Coussin de graisse sur mon ventre + chocolat = beurk. Je peux contrôler certaines parties de mon corps mais pas mes globules rouges. Le remplaçant de mon généraliste va regarder mon dossier et me rappeler dans la journée s'il y a besoin. . . Je stresse. Heureusement, comme vous le savez, j'ai le stress actif et, comme hier, il fait beau. Malgré le dérapage : belle petite surprise sur la balance ce matin : -100g :) . |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 15-04-2015 à 08:03 | ||
|
bonjour
Nous ne sommes pas en vacances, mais le temps nous donne l'impression de l'être. 68.5 donc une petite stabilisation, aujourd'hui comme vous dites on ne lâche rien Pour la silhouette, cela va bien car exemple d'hier 40 mn de marche et 20 mn de natation, ouf j'ai franchi le cap de retourner à la piscine et là le bonheur de faire du sport en se détendant. l'eau est parfaite pour tout oublier, savourer. Et oui j'ai un petit coté hédoniste, savourer l'instant présent c'est important. je vais essayer ce matin de faire 3-4 photos du jardin il est magnifique et le temps le met en valeur. j'adore aller me mettre dans une chaise longue et regarder autour de moi, c'est toujours un plaisir. bonne journée à toutes :-* :x Niri / Prends bien soin de toi, Lenelpp : alors les douleurs cela s’atténue Tézouche comment va ?Les 2 Anne marie ? et Jojo. . .c'est gentil de nous mettre des petits messages de temps à autre. j'ai essayé de penser à toutes, donc je renouvelle à toutes une excellente journée |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
