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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-04-2015 à 17:58 | ||
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ISA ? !!!!
Tu nous manques , nous t'avons mis de la lecture pour lundi matin ;) Bon wwek-end et repose toi ! ANNEMARIE : Oh zut , je pensais que c'était bien parti pour toi ? Comme dit NIRI , ce n'était pas le bon , il viendra en temps voulu surtout ne compense pas le vide par des sucreries ! Et nous sommes toutes là pour te remonter le moral :-q TEZOUCHE : La balance , sympa aujourd'hui ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-04-2015 à 17:51 | ||
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Coucou , les amies ,
Que ferions nous sans NIRI ? Je me le demande !!! Elle trouve toujours les mots qui nous mettent du baume au cœur O:-) Il faut dire qu'elle est un peu psychologue et elle est devenue notre pilier , notre coach :-q NIRI , C'est peut-être l'approche du mauvais temps qui nous aiguise l'appétit ? Sur mes 800 gr pris après mon craquage phénoménal de l'autre jour , j'en ai dégommé 500 . Résultat : cette semaine : - 200 gr . Je perds au compte - goutte , mais pour me motiver et comme dirait mon mari " si tu perds 200 gr par semaine , cela te ferait 10 kg. 400 par an . ( A voir !!! ) NIRI , autre chose : 11, 5 cm de tour de taille en moins , c'est énorme non ? ça doit bien faire : une bonne taille en moins ? Profite bien de ce bon moment avec les enfants ! Demain , invitation chez les beaux parents à midi , j'appréhende , mais maman est conviée également , donc tout va bien ! Chez nous , il tombe des cordes !!! Bonne soirée . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2015 à 12:17 | ||
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ANNEMARIE : Je suis désolée pour toi. Il faut croire que ce n'était pas encore le bon.
Ne considère pas cette rupture comme un échec, dis-toi que c'était des révisions ;). Fais attention aux bonbons de compensation après ce qui t'arrive. Et reprends ton programme pour perdre quelques kg avant l'été. Courage ! |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 25-04-2015 à 09:27 | ||
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bonjour . . ..Moi aussi déçue depuis 3 semaines je reste au meme poids meme en tentant une autre balance rien ,pas de changement . . ..Bon il ai vrai que je prends failement 1 voir plutot 2 petit bonbons par jour . . .En plus déception Amoureuse mon Cher Monsieur m'a laissé en plan juste par un petit SMS comme un gamin de 15 ans . . .Ral le bol . . ..Je vous souhaite a toutes un bon week end :((
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2015 à 08:38 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Mais qu'est ce qu'il nous arrive ? Hier soir, moi aussi, j'ai craqué sur le fromage + 3 rochers = + 300g en 1journée. ==> Ma pesée du samedi est modeste : - 200g. GRRR. Pour être positive : j'ai perdu 900g depuis lundi, donc gommé les écarts du week-end dernier et mes mensurations sont encourageantes : -11,5 cm de tour de taille depuis le 1er décembre. Il faut continuer. J'ai encore 5 jours atteindre mon objectif -5 kg en 5 mois, OUPS : les enfants viennent déjeuner. Mais c'est du bonheur ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-04-2015 à 12:16 | ||
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TEZOUCHE : Tiens bon. Avec l'activité physique, les 200g seront vite partis.
LENELPP : Fais un rattrapage aujourd'hui et tu vas déstocker. C'est bête quand un craquage tombe juste avant la pesée. Tu as la preuve que tu peux perdre du poids en faisant attention et en gérant tes écarts. - 600g/semaine, c'était vraiment super : tu vas les retrouver dans quelques jours. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-04-2015 à 11:29 | ||
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Et ISA ?
tu tiens le coup ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-04-2015 à 11:24 | ||
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coucou , les filles :
Je suis en colère contre moi-même , pour ne pas vous décevoir , je n'avais rien signalé mais j'avais , je dis bien J'AVAIS perdu cette semaine 600 gr ! J'étais bien partie en début de journée et hier soir mon mari et son frère sont allés voir un chantier à plus d'une heure de route . J'avais sorti le fromage ( je n'en mange plus actuellement ) et il me téléphone à 20 45 pour me dire qu'il rentrait dans 30 mn . Je lance la préparation du repas , je commençais à avoir sérieusement faim et toujours pas de mari à l'horizon !!! Et comme le stress me donne des compulsions , j'ai mangé du fromage : je ne sais plus : 3 ou 4 morceaux !!! >:) ( Nous avons dîné à 22 h !!! ) ! Plus mes 2 chocolats de sevrage : Ce matin : + 800 gr :(( Un rattrapage s'impose ce midi . NIRI : Tu affiches tout de même une belle perte de poids depuis le 1er décembre . :-q Tezouche : Ravie d'avoir de tes nouvelles . : |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 24-04-2015 à 09:07 | ||
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:) Bonjour à toutes, me voilà de retour chez moi: ma soeur m'avait chargée et la voiture aussi, de tout un tas d'affaires que j'ai déchargées en partie. Après la douche s'imposait et je n'ai pas résisté à la balance: + 200 gr. Il faut sire qu'on a travaillé mais aussi aidé à vider la cave avec du vin et du champagne. . .
Hier soir reprise à peu près normale: 2 oeufs durs champignons et haricots verts, 1 verre de vin. Ce matin je me sens bien, j'ai repris le train train avec pain et seulement 4 gr de beurre. Mon copain vient aujourd'hui me donner un coup de main pour nettoyer la terrasse et la cour emplies de mousse, je tondrai la pelouse, ca va me faire du bien d'être au soleil et de m'activer. Bonne journée à toutes et une pensée encore plus chaleureuse pour celles en difficultés. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-04-2015 à 08:52 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Comment se passe ton sevrage ? C'est bien que tu trouves des astuces pour résister et que tu boives plus. En cherchant bien, nous devrions peut-être trouver des infusions goût chocolat dans les supermarchés. Hier, c'était la pause d'un cathéter avant le scanner qui a été difficile pour moi à cause de mes petites veines et de ma phobie des piqures. Je suis un cas : l'infirmière a été chercher une autre collègue. Les tatouages des points ne sont pas vraiment "douloureux" : 3 piqûres faites rapidement d'un coup sec. J'aime pas les piqûres. L'amie qui est passée me voir m'a trouvée "fatiguée". Je vais encore avoir une sale tête aujourd'hui : j'ai encore eu des insomnies. J'ai craqué hier soir : 1 fruit 1/2, 3 rochers, 2 carrés de chocolat 70 % cacao et un beau petit morceau de nougat >:) . C'est le résultat quand on lit STRESSED à l'envers ! Heureusement hier, j'ai fait une journée sans féculents par hasard : nous sommes rentrés tard le midi (tomate 1/2 càc d'huile d'olive et fleur de sel, omelette aux asperges, fromage 0%) et je n'ai pas fait de féculents hier soir avec mon poisson/courgettes au curry. La balance a été sympa ce matin. Maintenant : STOP aux craquages, Oui au sevrage ( 2 rochers maxi). Je pense à la pesée de demain. Et je vais atteindre - 5 kg depuis le 1er décembre (j'en suis à 100g) :) . Cet après-midi : coiffeur. Temps gris. Passez une belle journée. |
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