Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-04-2015 à 09:57 | ||
|
Bonjour
LENELPP : Tu as bien fait de consulter. L'ostéopathe va te remettre sur pieds. Est-ce qu'il a chassé ta migraine ? Repose-toi. Hier, je n'ai pas pu profiter du beau temps comme je l'avais prévu. Contrariété + mauvaise nouvelle + fatigue = 3 ou 4 chocolats de compensation du soir >:) . Journée à vite oublier. Balance quand même sympa ce matin : -300g. Cela m'encourage à continuer mon déstockage car j'ai encore 500g à perdre du week-end dernier. Il est peu probable que j'aie tout perdu pour demain. Cet après-midi, je vais perdre agréablement quelques calories en papotant avec une copine à la piscine chaude avec bains bouillonnants, sauna et hammam. TENONS BON ! |
||||
 | ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 10-04-2015 à 09:38 | ||
|
bonjour
contente pour toi Lenelpp, tu as raison d'attaquer en osteo, cela devrait faire effet, mais uniquement dans le temps, souvent la première séance donne l'impression d'aucune amélioration, par contre (en tout cas pour moi, avec mon ostéo) après une quinzaine de la deuxième séance, je réalise que je n'ai plus de douleurs. bon hier bof, petite crise de grignotage, donc stagnation j'ai encore marché une heure, il faut que la semaine prochaine je continue sur cette lancée mais avec plus de sérieux. ce weekend plaisir avec des amis à Paris et juste faire attention au resto. bon weekend a toutes. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 09-04-2015 à 18:17 | ||
|
Bonjour à toutes :
Ce matin : ma première séance chez l'ostéopathe qui a duré plus de 2 heures . Je suis rentrée à 12 h 40 . Satisfaite , mais je suis HS . Pas fait , grand' chose , je dois me reposer et en plus , j'ai une migraine qui se prépare . J'ai r-d-v une seconde fois fin avril , car comme il dit il y a beaucoup à faire . Un temps magnifique qui permet d'être plus motivée . . . ISA : Continue sur ta lancée , et NIRI , avec un second rattrapage tu devrais déstocker . . . Je vais me préparer une tisane et un de ces matins , je me mets également aux flocons d'avoine ( très bon pour la santé ) !!! Bonne fin de journée . . .. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-04-2015 à 11:08 | ||
|
Bonjour les filles
Merci pour votre soutien LENELPP : Ton affection me touche. J'avais oublié un instant les 3 P. Je m'arme de courage. ISA : Je suis soulagée de lire que tu es apaisée. Le conseil que je peux te donner, c'est de ne pas désavouer ou critiquer ton mari devant les enfants ou publiquement, même s'il a tort, et de reprendre la discussion juste à 2. Tu as la chance d'avoir un doudou qui fait des efforts, bichonne-le ! Tu me boostes car tu es motivée pour ta perte de poids. Merci pour l'info sur les flocons d'avoine. J'en ai dans le placard mais je n'y pense pas souvent et je me rends compte que j'ai supprimé depuis un certain temps le lait et les laitages au petit-déj. TEZOUCHE : Comment vas-tu ? +100g de chocolat de compensation, c'était bien la peine de faire du rattrapage ! Je n'ai plus qu'à recommencer aujourd'hui. B-) = jardinage ! |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 09-04-2015 à 08:17 | ||
|
de nouveau moi
je viens de visionner la vidéo, dont le sujet est les flocons d'avoine et pour partager une info, le matin depuis que je suis toute petite je mange des flocons d'avoine cuit dans du lait, et c'est très bon, et surtout cela tient vraiment au ventre, ce qui fait que je n'ai jamais faim le matin. et c'est vrai que j'avais déjà maigri suivi par deux médecins et ils m(ont toujours dit de garder mon petit dej tel quel. mes enfants mangeaient la même chose, mais parfois l'aspect rebute les personnes, il faut aller au delà, bon d'accord avec un peu de cacao(avec du chocolat c'est top , mais oublions) c'est très bon. bonne journée |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 09-04-2015 à 08:07 | ||
|
bonjour à toutes :D
Merci pour vos messages, Niri nous ne pouvons que te soutenir moralement, et je pense que c'est dur pour toi, alors beaucoup de pensées positives et éclates toi pendant ton voyage. Lenelpp et Tezouche, en effet cela fait du bien de parler, j'ai continué le midi avec mon amie, et le soir avec mon autre amie, et hop pas oublié, mais apaisée. Et puis mon doudou fait des efforts, surtout avec moi, il n'a même pas fait la tête, alors qu'il est un peu spécialiste, lors de notre de notre vif échange. bref : il fait beau , j'ai bien mangé hier et sans grignotage, une marche d'une heure hier soir aujourd'hui il faut que je continue sur cette lancée. bonne journée à vous toutes :-q :x |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-04-2015 à 19:10 | ||
|
OUPS :
J'ai oublié un mot : dans quel ETAT d'esprit !!! Pardon . |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-04-2015 à 19:08 | ||
|
Hello NIRI /
Je peux imaginer dans quel esprit tu dois être à l'annonce de la radiothérapeute . Ne perds surtout pas espoir , toi qui est si forte . Tu es une battante et peut-être que tout va bien se passer ( je le souhaite de tout mon cœur ) . Ton voyage est prévu pour quand ? Garde en tête la règle des " 3 P " . Mes pensées t'accompagnent , affectueusement . . .. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-04-2015 à 18:55 | ||
|
Bonsoir , les filles :
ISA : Merci de partager tes soucis avec nous !!! Des fois , il est plus facile d'en parler avec des personnes qui ne font pas partie de l'entourage proche , et tu sais , nous avons tous nos problèmes . Comme je disais à ANNEMARIE ( 22 ) l'autre jour je n'ai pas d'enfants et les seuls conflits que nous avons mon mari et moi-même concernent ses parents . Je partage l'avis de TEZOUCHE , les esprits vont s'apaiser une fois que tes fils auront quitté la maison . Il n'y a pas de raison !!! Essaie de ne pas te prendre la tête ( facile à dire ) . Reste positive , BISOUS . . .. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-04-2015 à 16:31 | ||
|
ISA : J'espère que tu as pu t'aérer l'esprit avec ton amie.
Mon mari va bien. Verdict de la radiothérapeute : 30 séances de rayons. Je commence après notre voyage, le 26 mai : 1 séance de 20 mn tous les jours sauf samedi, dimanche ou panne de la machine. Il faut que je digère ça sans me jeter sur le chocolat ce soir. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
