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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 18-05-2017 à 08:52 | ||
POFFE : on est toute ravie d'avoir de tes nouvelles ; et que l'on puisse à nouveau échanger avec toi ; je pense très fort à toi pour que tu puisses à la clinique du dos avoir du soulagement de tes douleurs arthrosiques ; ce serait tellement mieux pour ton bien être !
J'espère que vous allez toutes assez bien ; on a commencé les plantations au jardin ; hier au soir notre voisin nous a donné plusieurs sortes de replants de chou et puis 6 pieds de tomates coeur de boeuf..;et c'est parti ; je ne me suis pas encore occupée de mes géraniums cette année ; manque de temps certes mais il va falloir s'y atteler |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 17-05-2017 à 22:56 | ||
bonsoir les filles , oui une revenante et j'espère que cette fois ci sa sera pour tout le temps :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
est ce que le petit monde de Niri se porte bien *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) :x :x moi sa va beaucoup mieux mais maintenant je vais aller à la clinique du dos pour apprendre à vivre avec l'arthrose sans douleurs hé oui il parait que sa existe superbe lenepp tes arbustes sont superbe Niri tu fais du déstockage , ce que tu explique ouah et les kilos ne reviennent pas quand tu reprends ton régime normale c'est pour l'arrivée de ta canadienne au fait quand est qu"elle arrive ? je suis à la traîne avec le fait de mon absence mais je crois que sa va aller Niri comment sa va ma fille ? bulle farmer tu as maigris bravo , pour le moment je ne me pèse pas mais j'ai repris la gym un peu donc je devrais re maigrir enfin on verra :-q :-q :x :x violette tu vas bien , tu aime la broderie ça c'est comme ma maman elle savait broder comme personne des napperons, des tableaux , c'est un merveilleux passe temps et en plus s aide à être calme , moi je suis plutôt tricot et couture mais je suis comme bulle farmer j'ai dû arrêter car sa n'allait plus :(( :(( :(( :(( aujourd'hui il a fait très chaud mais maintenant c'est fini il annonce 12° de moins pour demain hé oui on a eu une semaine très belle mais en France c'est quand je vous envois plein de bisous et bonne nuit :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-05-2017 à 12:12 | ||
Bonjour à toutes :) ,
NIRI : tu es bien courageuse :-q C'est un programme dur à tenir pour moi ! Hier soir , j'avais fait un velouté d'asperges ( très bon ) ! De temps en temps , je remplace le yaourt ou fromage blanc 0 % par du yaourt de soja ( vegan ) que j'achète en magasin bio ! Chez nous , il va faire très chaud , mais le soleil fait tellement de bien ! BULLEFARMER et VIOLETTE : vous êtes très manuelles toutes les deux , c'est tellement chouette de savoir broder ! Tenez bon et bonne journée . Au fait , JMC préconise l'huile de germe de blé pour vos salades . je vais voir si j'en trouve au magasin bio ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 17-05-2017 à 11:31 | ||
NIRI : c'est dans la sous rubrique : Bavardage autour d'une tasse de café ou de thé
Merci pour tes précieux conseils pour le pancréas et pour ton passage dans le groupe à la rubrique Recettes. Bonne journée ensoleillée les filles |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-05-2017 à 10:25 | ||
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Bonjour
VIOLETTE : Merci, j'ai bien retrouvé le "Groupe" où il y a plusieurs "Discussions" et je n'ai pas trouvé où mes oreilles sifflent ;). Pour bien déstocker, il faut mettre le pancréas au repos ( cf : le rattrapage). J'ai relu un programme que j'avais suivi en 2000. En gros, pendant 1 semaine: pas de sucre, pas de féculents (pas de pain au petit déj mais 100 à 300g de fromage frais + 2 bols de boisson chaude). Je reconnais que c'est 1 semaine dure à caser ou à tenir sans faute. Ensuite, on réintroduit progressivement des aliments. Il faut aussi corriger des erreurs fréquentes qui favorisent le stockage de la graisse : pas de fruit ou de sucré après les repas mais à 16h. Pas de "vrai" fromage le soir. Les menus sont du type JMC avec fromage frais ou yaourt à 10h et 16h. Je m'en inspire librement car je m'accorde 1 fruit ou 1 compote à 16h, c'est du " sucre", ce qui devrait déjà tout compromettre. Je ne veux pas prendre le complément alimentaire vitaminé que le médecin nutritionniste que je consultais à l'époque m'avait prescrit pour 1 mois. ==> -1kg, ça ne m'était pas arrivée depuis longtemps. Hier : chaleur, enfin ! Je n'ai même pas profité du beau temps : après ma sieste, une voisine m'a apporté 2,7kg de tiges de rhubarbe dont j'ai fait de la compote sucrée à 10% ou que j'ai congelée en tronçons. Bon courage à toutes. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 17:15 | ||
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NIRI pour répondre à ta question, le groupe que j'anime s'appelle : Echanges de recettes allégées
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 16:12 | ||
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LENELPP : Quelles jolies fleurs !
VIOLETTE : Eh, non, je n'ai pas entendu mes oreilles siffler. Il y a longtemps que je n'ai pas pris le temps d'aller voir dans "groupe" et j'en suis désolée. Là, je n'arrive pas à retrouver le nom du tien où j'étais allée dans les "Discussions". Je ne suis pas sure que ce soit "Recettes". Pourrais-tu m'aider à m'y retrouver ? |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 15:06 | ||
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BULLEFARMER : Pour le magasin de Broderie, j'ai été à la boutique : Au Bonheur des dames tout prêt de la gare de Lyon à Paris : fabuleux ce magasin ; ils en ont même deux sur Paris mais je crois que j'ai été dans le plus grand et fourni des deux.
Enfin je me lance des défis . . ...car avec tout mon boulot il va falloir caser ce temps "broderie" NIRI : si tu fais un tour sur mon groupe on parle de toi. . .tu n'as aps entendu tes oreilles siffler ? ;) LENELPP : tes arbustes en fleurs sont magnifiques Que fais-tu NIRI pour destoker aussi bien ? je crois que la motivation de revoir ta chère canadienne bientôt doit te motiver++++++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-05-2017 à 11:02 | ||
Coucou à toutes :) ,
C'est bon de vous relire , je suis un peu surbookée , mais je pense à vous et vous envoie une petite photo de mes arbustes en fleurs ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 09:59 | ||
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Bonjour
BULLEFARMER : Félicitations pour ta perte de poids. C'est sympa de partager ton séjour en Auvergne avec nous, même si ce n'est pas toujours facile. . . Ne t'inquiète pas, c'est un temps fort dans la vie de ta Maman. VIOLETTE : Quel ravissant bouquet ! La broderie est un nouveau talent que je découvre chez toi. J'en ai fait aussi, il y a longtemps. Je n'en ai pas cru mes yeux quand j'ai vu les tarifs que tu indiques. Je suis bluffée par l'efficacité de mon déstockage. J'ai demandé à mon mari de couper le chauffage et ressorti une robe d'été. B-) C'est bon d'y croire. . . même pour 1 seule journée ! Bon courage à toutes et tenons bon ! |
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