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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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miminanou (ST SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond | Posté le 15-07-2015 à 12:29 | ||
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Bonjour à toutes! Allez on tient et comme dit le nouveau défi de l'été : Quand je veux. . .. je peux! :-q :x
Niri, tu as déjà réussi un défi immense contre le cancer celui tu vas y arriver aussi. Pour les livres : Michel Bussi : N'oublier jamais :-q :x , Didier van Cauwelaert : Jules (super sympa) :-q :x , Agnès Martin-Lugand : Les gens heureux lisent et boivent du café :-q :x et la suite, la vie est facile, ne t'inquiètes pas :-q , Robert Ferraris : Gravé sur le vif :-q :x , Harlan Coben : six ans déjà :-q (un peu de mal à se mettre dedans mais ensuite tu dévores, maintenant je lis marc Lévy : une autre idée du bonheur :-q :x Voilà, certains se lisent en 1 ou 2 jours c'est à dire pour moi 1 ou 2 nuits ;) O:-) Allez bonne lecture et en attendant, pour midi : saumon, courgettes à la tomates et poivrons, yaourt; |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 15-07-2015 à 10:27 | ||
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bonjour a toutes
je n'ai pas osé me peser ce matin, car le weekend en famille fut intense, 2 restos dont 1 uniquement fait de Lyonnaiserie (pour faire connaitre à mon gendre) et en final une tarte à la praline, une folie. . ... bref aujourd’hui rattrapage. . ..et non pas vraiment car invitée chez ma belle-mère, ce soir, bon ce midi impeccable. et demain on se pèse dès le matin, j'avais pourtant bien commencé la semaine avec 4 jours de vélo 1heure par jour, mais là avec la famille rien , mais . . .que du bonheur de les avoir avec nous, les 3 enfants réunis, à refaire leurs blagues de potache, du bruit constamment, mais finalement que c'est bon de les entendre, ils ont une pêche incroyable, ils sont à fond et cela fait du bien. je vais faire des mouvements ce midi dans la piscine, et puis reprendre le vélo demain. bonne journée à toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-07-2015 à 08:38 | ||
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Bonjour :)
Le ciel est gris mais ma journée sera chargée. 0 chocolat hier soir O:-) mais 1 petite part de clafoutis ( j'en ai congelé une moitié). Poids stable, à +200g par rapport à samedi : j'ai donc 700g à perdre en 3 jours. Avec un "sans fautes", est-ce jouable ? ==> Rattrapage et 0 chocolat. Je rame, je rame. . . Mais après le 14 juillet, je ne suis pas la seule !!! (?). |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-07-2015 à 10:59 | ||
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Bonjour
LENELPP : C'est super que ta Maman puisse à nouveau reprendre ses bonnes habitudes ! Dis bonjour à l'Allemagne pour moi. Il y a longtemps que je n'y suis pas allée. Attention aux délicieuses pâtisseries ;) ! Je relis avec attention ce que j'ai écrit sur mon sevrage du chocolat car je dois recommencer, rattrapage compris >:) . Au moins, je connais la marche à suivre. La vie, ça fait mal, parfois : ma fille qui vit au Canada nous a appris, hier soir, la mauvaise nouvelle redoutée après une biopsie concernant sa chatte : espérance de vie : 6 mois (ou 1 an après opération à 3000 dollars et chimio. . .). Aujourd'hui, je vais avoir le chagrin actif. Depuis 3 ans : pas de feu d'artifice du 14 juillet à Rennes pour moi : trop de marche et d'attente inconfortable. C'est dommage, ils étaient magnifiques. J'ai toujours aimé les vrais qui me prennent dans le présent et m'émerveillent. J'ai trouvé décevant de regarder ceux de Paris à la TV. Belle journée à toutes ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-07-2015 à 22:39 | ||
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NIRI :
Tu es " unique " ! Je vais essayer d'appliquer tes règles . . . Merci . Maman est venue déjeuner : que du Bonheur ! Demain , mon mari et moi allons en Allemagne à Offenbourg ( près de Strasbourg ) là - bas l'on trouve des produits ( lessive , etc . . . à vraiment très bas prix ! ça vaut vraiment le coup de faire le déplacement ! A demain ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-07-2015 à 10:33 | ||
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Bonjour
LENELPP : Je suis soulagée pour ta Maman. Bonne nouvelle ! Pour déstocker, dans la journée, j'avais mon objectif en tête : LA priorité : pas de sucre (structure du menu à 1200 cal et rattrapage le midi). Pour le soir, voila mon plan 0 chocolat : - Il faut passer le mauvais moment de l'envie en espérant qu'il ne dure que 5 mn et que le manque ne devienne pas une obsession qui gâche le film du soir ! - J'ai dégusté lentement un petit sorbet framboise maison (au candérel sucralose). - J'ai demandé à mon mari de ne pas m'apporter de chocolat avec ma tisane du soir. - Je me suis brossé les dents tout de suite après. - Je me suis occupée : vider le lave-linge. . . - J'ai respiré J'ai été contente d'y parvenir. Je veux, je peux ! Je n'ai tenu que 2 soirs. . . Hier : j'ai repris du chocolat mais, même sans pouvoir m'arrêter à 2 carrés, j'ai bien diminué : et puis, le chocolat noir à 70% est moins nocif ;) ! ==> Pas de prise de poids depuis samedi. Un rattrapage systématique du lundi et c'est reparti : je veux perdre 500g cette semaine ! Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 12-07-2015 à 18:31 | ||
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Bonsoir :D
NIRI : Comment fais - tu pour ne plus craquer sur le chocolat ? J'aimerai bien que tu me donnes la recette ;) CYNTHIA : OUAHHH , tu perds du poids à la vitesse grand V ( certainement le stress du déménagement ! mais si vous avez de l'aide , c'est " super " . Chez nous le temps est gris et s'est rafraîchi ! Maman va un peu mieux , quelle bonne nouvelle , je suis aux anges O:-) Bonne soirée . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-07-2015 à 10:41 | ||
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Bonjour :)
CYNTHIA : Félicitations pour cette ENORME perte de poids ! Tu déménages loin ? Bon courage ! LENELPP : J'espère que ta Maman se remet bien, petit à petit. Après 2 soirs d'abstinence de chocolat, je suis fière de moi O:-) ! MIMINANOU : Tu fais bien de te maintenir en forme. De ce côté là, je dois me reprendre en main. Je vais faire l'effort d'aller régulièrement à la piscine, le matin pendant mes vacances en Limousin. Pour l'après-midi, tes conseils de lecture sont bienvenus :) . Hier, j'ai fini "La fille du train" de Paula Hawkins. C'est un très bon thriller, pas vraiment "confortable" pour le lecteur mais que j'ai dévoré (379 pages). La psychologie des personnages est un puzzle qui se met en place, qu'on défait et refait. Il y est question d'addiction à l'alcool, ce qui m'a renvoyée à ma propre addiction au chocolat, même si les conséquences ne sont pas aussi destructrices. . . Bon dimanche ! |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 11-07-2015 à 18:58 | ||
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Cc tout le monde pour moi - 1,5kg trop contente j'ai la pêche et va falloirs déménagement dans 5 jours et peu
De monde pour nous aider actuellement. Passer un Bon Weekend les filles |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 11-07-2015 à 17:45 | ||
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Bonjour à toutes ,
- 100 gr cette semaine ( avec le chocolat compensateur ) ! Mon prochain objectif : 75, 5 kg . NIRI : Tu as fait fort tout de même , tu as déjà perdu tout le surplus , ce qui n'est déjà pas si mal ! Bon week - end à toutes . |
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