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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | ||
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! |
maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 06-12-2014 à 15:07 | |||
bonjour Niri
encore une petite corvée cette semaine mais il me semble que tu es sur la bonne voie :-q -400gr c'est peu mais je suis satisfaite ,le WE va encore faire des siennes mais attention!!!!! je te souhaite une bonne journée :-* :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 06-12-2014 à 08:02 | |||
Bonjour
-1 kg cette semaine ! IMC : 24,5. Je suis contente d'avoir perdu 4cm de tour de taille, fière de mes 5 jours sans grignotages ni chocolats. . . mais je ne suis pas mince. Et puis je suis "en retard" de 600g sur mon planning de fin octobre. Objectif : revenir à la fin de la semaine dans la "bonne" dizaine (- 600g). Je suis convoquée mardi, mercredi et jeudi pour les irradiations au Cyberknife qui devraient me débarrasser des dernières petites traces de cancer :). |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 05-12-2014 à 16:57 | |||
bonjour
tu as raison Niri d'appeler à l'aide pour nous encourager ,ce forum s'est aminci , mieux que moi . . ..poutant en ce moment je suis perspicace, je verrais demain matin . bonne fin de journée bises |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 03-12-2014 à 08:48 | |||
Bonjour
MAYA : J'espère que tu persévèress. Ma reprise en main porte ses fruits. J'avoue que le défi de décembre m'aide. Qui se joint à moi ? Défi de Noël - Calendrier Minceur de l'Avent Objectif : -2kgs minimum avant Noël !! Du lundi 1er décembre au mercredi 24 décembre Chaque jour découvrez ce qui se cache dans ce Calendrier de l'Avent spécial Minceur !! --> le proverbe du jour --> le défi minceur du jour >>>>>> Qui relève ce nouveau défi ? ? ? Il sera toujours temps de prendre en cours de route, donc rejoignez-nous tout simplement dans cette discussion en partageant vos réponses ou résultats du défi du jour !! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 29-11-2014 à 18:34 | |||
bonjour
bravo Niri ,tu as repris la lecture ,je continue à vider les livres chez maman ,cette fois çi autre collection"les grands mythes de l'homme"ceux là n'ont jamais été ouverts !!! j'ai perdu le kg . . ..satisfaction . . .mais le plus laborieux sera de continuer ,je le veux mais. . .. nous avons de la douceur c'est bon pour le moral !!! bonne soirée :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 29-11-2014 à 10:31 | |||
Bonjour :)
MAYA : Tu as bien fait de profiter de beaux moments en famille. Bienvenue au club des reines du yoyo. + 1kg, ce n'est pas irréversible, disons que c'est le poids d'une semaine de petits bonheurs ! Et il n'y a pas encore de quoi se décourager, tu le sais bien. Mais il ne faut pas stocker. . . Est-ce que que ta reprise en mains depuis ton retour porte ses fruits ? Pour moi, quelle semaine ! 1 journée de fête, restaurant gastronomique, après-midi copines. . . ==> + 600g (gros yeux 00) : "ce n'est pas irréversible, disons que c'est le poids d'une semaine de petits bonheurs (. . .)". Je suis (une fois de plus) "en retard" d'1kg sur mon planning ! ==> Je vais multipler les rattrapages, ce n'est pas difficile pour moi le midi. Et à partir de lundi, je vais suivre le défi "- 2 kg pour Noël". J'avais perdu 900g en 15j en suivant le défi de novembre. C'est toujours ça. Je compte sur le beau temps annoncé ce week-end pour reprendre mes petites promenades. C'est mieux pour la silhouette que de rester assise devant l'ordi ou allongée avec un bon thriller ( "Le cercle" de B. Minier). Courage, persévérance, patience ! Et bon week-end ! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 22-11-2014 à 12:47 | |||
bonjour
Niri c'est avec plaisir que je constate ton retour , malgré tes soucis tu reste fidèle à JMC , :-q à Capbreton ,en famille je n'ai pas été aussi sérieuse ,1kg en plus ça n'est ce que j'avais prévu :^> de retour en Vendée je vais éssayer de faire mieux . Dans les Landes c'était presque l'été et c'est ainsi que l'on est plus festif :-q à toutes je souhaite une belle journée :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 22-11-2014 à 08:55 | |||
Bonjour
-500 g Je suis contente. La semaine dernière, je m'étais fait un planning de poids à respecter jusqu'au 20 décembre : -500g/semaine. Mon mari va m'aider encore plus : il veut perdre 5kg et le médecin lui a donné un conseil (avec un clin d'oeil) : "Faites vous servir par votre femme, c'est elle qui mettra ce qu'il vous faut dans votre assiette." A suivre. . . J'ai repris goût à la lecture. "Les nuits de San Francisco" de Caryl Férey est superbe et tragique et j'ai commencé " Notre-Dame du Nil" de Scholastique Mukasonga. J'ai devant moi une semaine tranquille. Je serai convoquée à partir de début décembre pour la radiothérapie par Cyberknife. Un coup de fil et il faudra y aller. . . |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 19-11-2014 à 10:09 | |||
Bonjour
MAYA : Même sous la pluie, c'est bon de changer de cadre ! Profite ! DANY : Chez nous aussi : pluie et ciel gris. J'ai récupéré. Hier, je suis allée au cinéma avec mon mari voir "Interstellar : de la bonne Science-Fiction. J'ai aussi fini le très bon thriller de B. Minier "Glacé". Je suis contente de reprendre le temps et le plaisir de lire. Pas de visite de mon entourage : ma famille habite trop loin et ma fille qui habite Rennes travaille (après 3 ans sans emploi, comme c'est bon que je puisse écrire cela ;) ! ). |
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dany87_87520 (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 19-11-2014 à 08:51 | |||
Niri,
oui le livreur de fleurs c'est pour le magasin, et non pour moi, ce serait trop beau. . .. les pauvres sont obligés de passer a des heures indues, pour pouvoire fournir les fleuristes qui sont exigeants hihihi!!!!! j'espère que tu vas bien , meme en ces jours de pluie, mais la lecture doit te faire passer le temps..et peut etre des visites ,,, de ton entourage? ? ?? bonne journée a toi et bises bonjour a tes amies du forum. . . :-q :-q |
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