Ne te décourage pas Fanfan, c' était peut-être excessif tes séances de sport. . . tu pourrais essayer d'y aller 1 fois et plus tard 2 fois si tu vois que ça te fait du bien mais pas plus. . .il faut faire attention, nous ne sommes pas des sportives de haut niveau !!!!
Comme je le disais, nous allons revoir nos ambitions à la baisse et tenter d'être raisonnables en tout et ça peut marcher
Bon dimanche avec ou sans vote ( moi je dois y retourner pour un 2e tour )

cc les filles :)
j'ai arrêté le sport pour raison santé j'allais 3 à 4 fois par semaine , douleurs aux jambes et aux bras . . . j'ai d'autre examens à faire le médecin m'a dit que j'avais le syndrome des jambes sans repos :-S bref ça me fatigue . . .
courage à vous . . ..
bonne nuit suivi d'un bon Dimanche

Bonjour :)
Merci pour vos gentilles paroles.
MARIE : Félicitations pour ta persévérance.
Tu donnes l'impression que ce printemps sera une renaissance pour toi. Quelle belle nouvelle !
Tous mes voeux t'accompagnent.
HELENE : Bravo à toi aussi !
Une semaine, c'est toi, une semaine, c'est moi.
Je voudrais que notre partie de yoyo prenne fin pour constater une vraie descente de poids.
Mais je ne suis pas fière de moi car j'ai tout repris cette semaine.
==> Alerte rouge.
Les explications sont variées : agréable dîner avec les enfants, tentations dues à un mari gentil et gourmand, pluie et froid qui ont empêché mes promenades et mes petites activités dans le jardin, compensations de stress. . .
Comment empêcher les écarts ou "la débandade", comme tu le dis. Comment résister ?
Mes rattrapages n'ont pas été suffisants.
Je vais garder le sourire et, une fois de plus, m'y remettre.
Je me reprends sur la base du programme à 1200 cal (il suffit de si peu pour qu'il devienne 1400 cal !).
Go, go, go !!!

:) Le soleil est de retour.
Une pensée à toutes nos amies silencieuses.

Je vous souhaite un beau week-end et bon courage.

Pesée, je suis de nouveau a 23.9 !!!! ( je suis très agacée de ne pas pouvoir mettre l'accent sur le ''a'' avec ma tablette !!!)
Le truc c'est qu'en plus de petits travaux de jardinage -petits pourtant- je suis allée a (grrrr. . .) la gym + 2 séances d'aquagym !!.
Marie, on compte sur toi pour bien négocier le tournant dans ta vie et tu verras que, tout doucement, tout rentrera dans l'ordre, y compris le poids !!
Niri, ne désespère pas..tu as réussi a (grrrr. . .) aider ta maman, tu gères tous tes problèmes brillamment, tu es le modèle pour tout notre forum. . .tu vas gérer ton poids aussi..je pense que malgré tout, nous devons ( nous les sexagénaires) revoir nos ambitions à la baisse !!
Allez !!! Go go go !!!! :)

Bonjour Mesdames
bonne nouvelle Niri pour ta maman. Moi, je commence à me faire à l'idée de ma nouvelle vie sourire le poids baisse doucement mais surement je m'en réjouis. Je dois encore faire un gros effort dans mon boulot puis ensuite deux tomes de vie seront enfin tournés sourire - comment allez vous toutes ? je vous embrasse

Bonjour :)
Je suis rentrée, fatiguée. L'opération de la cataracte de ma mère s'est bien passée, elle va bien et elle est à nouveau autonome.
HELENE : Ne te décourage pas. Quand je suis partie samedi, c'était l'alerte rouge : IMC à 25,15.
J'ai fait attention toute la semaine (sauf hier soir) et mon IMC est rentré dans les clous : j'ai perdu 1,2 kg.
Mais j'ai encore beaucoup à faire pour passer sous les 24.

Courage et bon week-end à toutes

Cette semaine c'est de nouveau la débandade !!!? :-S je n'ose pas me peser. . .trop de pain, de féculents et de viande !!!

:-q Ecrivez ici vos commentaires.

:-q la bonne nouvelle du jour : je suis passée sous la barre des 24 ce matin (23.9. !!!!!)
Ce soleil me fait du bien . Hier j'ai marché 1h30 avec une amie. . .. je pense que le week-end va me faire vite remonter au dessus mais tant pis, je suis contente quand même !!

Bonjour :)
Que vous êtes courageuses !
Effectivement, chacune d'entre nous avance, le chemin n'est pas facile et il est parfois bon de choisir d'autres itinéraires. . .
BATELEUSE : B-) Tu n'as pas de chance d'aller chercher le soleil où il se fait attendre.
J'espère sincèrement que tu vas trouver la bonne solution pour venir à bout de tes kg.
La diététicienne que je consultais chaque mois avant JMC ne m'avait pas appris à cuisiner sans MG ni donné des équivalents ou des solutions de rattrapage. D'où l'échec de son programme.
Toi, au moins, tu auras ces clés-là. Chaque expérience apporte quelque chose.
Avec JMC, j'avais perdu 7kg sur les 9 que j'avais pris. C'était déjà un bon résultat mais pas une "perte de poids importante" en comparaison des 20 kg que certaines ont perdu.
Et puis, la lassitude, l'âge et les traitements s'installent. Je ne compense pas bien mes craquages, le sport m'est interdit. . . J'ai repris 4kg, et mon IMC est limite !
Je te souhaite bon courage pour réussir ton nouveau challenge et surtout faire face aux soucis de santé de ton mari (il en aura bien besoin lui aussi).
FANFAN : Tiens bon ! Tes efforts vont porter leurs fruits.
Depuis le temps que tu souffres, as-tu consulté un médecin ou un phlébologue pour tes jambes et ton talon ?
MARIE : Je suis contente que tu te sentes mieux. Tu vas y arriver !
Tu as raison, nous sommes notre propre ennemi.
Il faut se réconcilier avec nous-mêmes et résister pour atteindre notre but.
Pour moi, c'est facile à écrire à l'ordi le matin mais plus difficile à tenir le soir.
HELENE : "Garde le sourire". Tu peux être fière de toi.
Ton bilan est positif et il me touche.
Bravo pour les -700g ! Le plus dur sera de ne pas les reprendre.
Oui, on se serre les coudes, fort, fort !
Et que c'est bon de profiter du soleil, même avec écran total !