qui a déjà perdu 5 kgs et a besoin de se remotiver pour passer à 10 kgs?

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		par chamade (28)	Posté le 23-03-2010 à 17:07
J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement Qui éprouve ce que je vis?

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	Chamade_2000 (20) répond	Posté le 13-11-2011 à 10:19
on rassemble tous les emails je les ai tous envoyés à papillon mais il me manque le tien mamilou je crois que tu l avais donné mais avec tous mes mails je ne le retrouve plus il faut qu on les ait tous ainsi si on est bloqué ici un jour on pourra nous retrouver

	caline_1000 (10) répond	Posté le 13-11-2011 à 10:15
mamilou désolée renvoie-moi ton email à chamade28@gmail.com afin qu on ait tous les mails bisous et merci

	Chamade_2000 (20) répond	Posté le 13-11-2011 à 09:48
ce midi pour moi crèpes avec les jeunes mais je ne vais en manger que trois petites avec beaucoup de salade et fruits frais comme dessert à plus

	Chamade_2000 (20) répond	Posté le 13-11-2011 à 09:46
merci pour tes menus jojo et félicitations avec toi et gusgugus on va être motivées :D :D :D :D j en ai bien besoin car moi j en suis à la case départ 18.1.2010 oh l horreur j ai tout repris et j étais tellement mais tellement mieux avec mes 8 kgs de moins que maintenant quelle tarte je m étais bien juré pourtant mais c'est pas possible cela me décourage il faut que je retrouve la motivation avec vous bisous et bon dimanche à toutes et merci d être là :D ;) ;)

	jojo_0 répond	Posté le 13-11-2011 à 09:37
pardon les filles j'avais pas vu qu'il manquait des lettres, voilà c'est corrigé :^> Blanquette de dinde à l'estragon: Pour 4 personnes: 600 g de sauté de dinde. 500 g de printanière de légumes surgelés- 15 cl de vin blanc sec ,lO cl de crème légère,1 oignon. 1 cuil à café de farine,2 cuil. 2 cuil.à soupe d'huile d'arachide. 2 cuil.à soupes estragon surgelé .sel, poivre _ Dans une sauteuse antiadhésive, faites revenir le sauté de dinde et l'oignon haché 5 minutes dans l'huile chaude _ Saupoudrez de farine et remuez 1min _ Ajoutez le vin et l'estragon _ Salez,poivrez _ Couvrez et laissez cuire 15min à feu doux _ Pendant ce temps, faites cuire la printanière de légumes à l'eau bouillante salée selon les indications de l'emballage _ Versez la crème dans la sauteuse, sur la viande, et liez la saucé en remuant _ Répartissez la blanquette de dinde sur des assiettes et accompagner avec les légumes.

	jojo_0 répond	Posté le 13-11-2011 à 09:21
bonjour les filles, pesée pour moi ce matin - 300gr, pour vu que sa continu. J'ai repris un ancien régime de Jmc " pour femme pressée" en 15 jours je dois perdre - 3kgs je vous dirais si c'est bien vrais ou pas CHAMADE c'est le fameux régime que j'avais envoyé par mail et surchargé ta messagerie tu te souviens :^> Petit déjeuner 1 boisson chaude (thé, café) sans sucre ou avec édulcorant + 1 croissant surgelé + 1 yaourt à 0 % MG Déjeuner Salade composée (2 ou 3 tomates + maïs) + 1 tranche de dinde + poêlée de légumes surgelés + 2 tranches d'ananas en conserve Diner 1 bol de soupe de poissons + blanquette de dinde à l'estragon + 1 coupe de fruits rouges surgelés Blanquette de 'dinde à l'estragon: Pour 4 personnes: 600 g de sau- gère .1 oignon. 1 cuil. té de dinde. 500 g de printaniè- à café de farine. 2 cuil. à soupe re de légumes surgelés .15 cide d'huile d'arachide. 2 cuil.à souvin blanc sec • lOci de crème lé- ped' estragon surgelé .sel, poivre _ Dans une sauteuse antiadhésive, faites revenir le sauté de dinde et l'oignon haché 5 minutes dans l'huile chaude _ Saupoudrez de farine et remuez 1min _ Ajoutez levin et l'estragon _ Salez,poivrez _ Couvrez et laissez cuire 15min à feu doux _ Pendantce temps, faites cuire la printanière de légumes à l'eau bouillante saléeselon les indications de l'emballage _ Versezla crème dans la sauteuse, sur la viande, et liez la saucé en remuant _ Répartissez la blanquette de dinde sur des assiettes et

	Gusgugus (Gometz le Chatel, 91) répond	Posté le 12-11-2011 à 21:39
:) NON NON NON pas dur dur. . . Les filles y faut y croire et vs y remettre pour celle qui lâchent l'affaire Allé si vs voulez on marque ce qu'on mange je vous promais ça aide Alors aujourd'hui matin:66g activia + 26 g de céréales k +1 thé + 1kiwi midi : 24g pain+210g ratatouille maison quasi sans mg+72 g de roti de dinde+1 yaourt 0%+1pomme soir: 1 tomate en salade + 30g pain+190 de ratatouille+92 g de roti dinde + 1 yaourt +1 clémentine Voilà :) Ah!!! et ce soir 1 ou 2 biscuits delacre avec ma tisane Je vous embrasse les filles :x :x :-* :-*

	Chamade_2000 (20) répond	Posté le 12-11-2011 à 18:58
gugugus il faudra que tu nous entraînes sur ta bonne motivation car dur dru

	Gusgugus (Gometz le Chatel, 91) répond	Posté le 12-11-2011 à 18:57
:) Freia le Salon nautiques est à Paris Porte de Verseilles :) Si tu veux venir au contraire j'en serais raviz et je te fais parvenir des entrées :-q j'ai bient^t finit j'ai bien bossé sur zozo (zodiac) Je vous rejoint tout à l'heure pour vous faire un gros poutou pour la nuit Bisous :x

	Chamade_2000 (20) répond	Posté le 12-11-2011 à 18:57
coucou freia plein de monde a du mal à entrer sur les forums c est uniquement sur les forums que tu ne peux pas entrer ou tu n as plus de réseau en général bisous freia tu vas nous manquer si tu ne peux pas venir souvent je t embrasse bien fort

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