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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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  par anne (35) Posté le 13-02-2011 à 19:44
hello!!! voila 5 semaines que je suis au régime. après avoir rapidement perdu 4 kg les 2 premieres semaines, je stagne. pourtant je fais du sport, je mange bien...
du coup, depuis une semaine je me venge avec des cookies ou autres "conneries" ce qui n'est pas malin
avez-vous des conseils à me donner??
Merci d'avance
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Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 15-02-2011 à 13:25
Bonjour,
Domi, coco et anne te donnent de très bon conseil ! Moi je te conseil de ne pas te séparer de ta bouteille d'eau, elle doit t'accompagner partout !! :-q


anne (35) répond Posté le 15-02-2011 à 00:53
oui en effet je fais le régime à 1400. mais j'avoue que j'ai du mal à me tenir aux recettes données. je mange souvent au boulot ou à) l'extérieur. mais malgré tout je fais attention.
je vois que ça fait longtemps que ça a commencé, tu as obtenu les résultats souhaitées.
merci encore


coco621967 répond Posté le 13-02-2011 à 20:21
lorsque j'ai envie de grignoter, je bois un grand verre d'eau ou un thé, sinon il faut s'occuper l'esprit pour ne plus penser à ses envies. Pour la perte de poids, tu peux durant 2 jours , manger les quantités du menu de 900 cal, cela boostera ta perte de poids

bon courage


Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond Posté le 13-02-2011 à 20:19
bonsoir Anne

bravo pour les 4 kgs . . . la stagnation est normale, tu fais quels menus 1400 ?

le conseil que je te donnerai ! déjà de pas rester seule !
la motivation c'est mieux à plusieurs

tu peux rejoindre des groupes, c'est nouveau
je t'accueille volontiers dans le groupe des Danynettes (voir mes groupes à gauche)

il y a des sujets de discussion très variés

bises Domi



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