Coucou les filles,

Ca y est, j'ai mis mon poids et mon objectif de poids à jour, merci les filles :-q :-q objectif j'ai marqué 70 kg, et comme vous, j'essayerai de faire mieux. ;)
Ce soir, j'ai fais encore une demi-heure de vélo :-q je m'y remets doucement, car 9 mois d'arrêt, et on est rouillée, j'ai l'impression d'avoir des poids au niveau des jambes lol :-S :-S je sais que ça passera au bout de quelques séances . . .

Luna, fais attention à la neige. Moi aussi j'ai le nez glacé, en plus des mains et des pieds, le masque me protège un peu du froid, ça réchauffe le visage, c'est bien le seul avantage de ce masque porté toute la journée :-q car sinon ça me donne des boutons :-bd :-bd :-bd

Valérie, tu remontes aussi dans le train :-q :-q super, on est toutes motivées

Katryn, tu as fini tes restes du frigo ?

Roseline, toi aussi tu as changé tes paramètres de poids et d'objectif de poids :-q :-q c'est bien,

Sinon, au boulot, on a eu deux cas de COVID aujourd'hui ça me fait peur, je vais bien finir par l'attraper cette saloperie X( X( X( :-bd :-bd

Prenez soin de vous les filles, bonne soirée, je vais manger, gros bisous à toutes :x :x :-* :-*

Bonjour les filles ;)

Je viens de faire mon 1/4 h de machine, j’ai les jambes qui chauffent 👍

Isa reprise tranquille, il a fait meilleur aujourd’hui ? Il faut te mettre de grosses chaussettes 🥴

Katryn tu me connais bien, ma famille c’est mon bonheur et il ne m’en faut pas plus, à part qu’elle s’agrandisse, ça arrivera bien un jour 👍elle est cool ta voisine, venir regarder Netflix 3 h chez toi, elle devait être accro 😉 pas de gros ménage , j’ai une amie qui est passé avec son petit fils, le fils d’une des plus anciennes amie de Marion. J’ai vu grandir sa maman, alors chaque fois qu’elle l’a elle passe, ça fait plaisir 👍

Luna vous voilà avec la neige, pas très pratique pour rouler, sois bien prudente surtout 👍 au mac do j’ai pris un Big Mac, c’est le moins calorique👍

Roseline tu choisis la Bretagne pour tes vacances, katryn nous donne envie avec ses belles photos 👍 quelle photo magnifique avec le gel et la neige, même si ça donne froid 👍

Valerie tu fais comme ça te va pour les kilos, chacune a sa façon de voir les choses, katryn sera d’accord avec moi 👍 cet arbre est magnifique, la nature est bien faite 😘

Dany tu as de la neige toi aussi ? J’ai vu à midi au sud de la Corse, tu nous diras 👍

Cette semaine il ne fait pas chaud, ici non plus. La semaine prochaine on va gagner 10 °, ce sera bien plus agréable 🥴

une petite photo pour la journée! du haut du chateau de la Roche Jagu!

j'adore les photos de neige! celles de la réunion aussi mais je suis une fille du Nord alors les pays scandinaves m'attirent beaucoup. Je crains un peu trop la chaleur!
nous c'est la pluie aujourd'hui!
bienvenue en Bretagne si tu y viens pour les vacances Roseline tu me tiendras au courant ok? perso je suis à côté de Paimpol, Perros Guirec, Trébeurden, Lannion, Tréguier, Plougrescant, etc;;et l'île de Bréhat est à 15km de chez moi! il y a de quoi faire!

coucou les amies, bonne journée à toutes et bon courage aux travailleuses, j'espère que tout le monde va pour le mieux!
oui Isa, luna t'a bien expliqué pour la courbe de poids mais tu peux y aller aussi dans coaching courbes et. . .tu rentres les données qu'ils te demandent et voilà : après il faut que tu attendes le lendemain car le changement ne s'affiche pas instantanément!
et vous avez toutes compris il faut se rentrer des objectifs petit à petit sinon c'est démoralisant Luna tu as bien fait c'est mieux comme ça et les filles regardez bien les équivalences! c'est hyper important, j'aime ce régime car en fait qd on a prit l'habitude de cuisiner ça ne change pas beaucoup et c'est une alimentation normale ou presque car on a droit à tout mais bien sur il faut mettre moins de graisse et moins en quantité et ça suffit pour que ça descende
avec un peu d'exercices ça aide et le psy! et ne mangez pas si vous n'avez pas faim apprenez à reconnaître une petite une moyenne ou une grande faim car il faut savoir écouter son corps rien ne sert de lui donner qd il peut s'en passer c'est une autre discipline et surtout savoir gérer ses émotions et pour les grignotages vaut mieux manger un fruit ou boire un verre d'eau ça comble un vide ou un thé ou infusion, tisane etc. . .allez on va toutes y arriver et si ça ne marche pas je la prends chez moi (lol!!)
eh ben tu as été servieLuna sur la route fais bien attention, ne roule pas vite il vaut mieux faire attendre un peu que se mettre dans le décor, on a qu'une vie! super la balnéo et surtout ne culpabilise pas qd tu fais un écart mais dis toi aussi qu'il serait mieux de ne pas en faire car il en va de ta santé! et pour l'objectif tu as tout bon!
allez courage! Nanou on est dans le même train du ménage aujourd'hui!
bises

PAS PASSER LA PHOTO

UNE PETITE PHOTO DE MON ILE PREFERE L ABRE DU VOYAGEUR

UNE PETITE PHOTO DE MON ILE PREFERE L ABRE DU VOYAGEUR

BONJOUR LES FILLES
JE VOULAIS PASSER HIER MAIS J AVOUE QUE J AI PAS EU LE TEMPS CAR GROSSE JOURNNE LE LUNDI
DONC JE REMONTE AUSSI DANS LE TRAIN MINCEUR
JE SUIS MONTER SUR LA BALANCE ET AIE AIE JE NE M ETAIT PAS PESER DEPUIS L ETE ET LA CATA JE FAIS 87 .300 DONC MON PREMIER OBJECTIF PERDRE 5 KILO JE VAIS ALLER DOUCEMENT CAR SI JE DIT JE VEUX PERDRE 15 JE N Y ARRIVERAIS PAS DONC HIER 1ER JOUR CELA C EST BIEN PASSE PAS EU DE GRIGNOTAGE JE SUIS CONTENTE DE MOI J ESPERE QUE AUJOURDHUI SE SERA PAREIL
ISA MON BRACELET NE ST PAS POUR LE GRIGNOTAGE C EST POUR LE STRESS LE SOMEIL ET LA CONFIANCE EN SOIT JE CROIS QUE C EST ROSELYNE QUI A UN BRACELET POUR LE GRINOTAGE
NANOU TU AS PASSER DE BON MOMENT AVEC TES ENFANT SSUPER
KATELYN TU VAS DEVENIR NOTRE MOTEUR POUR LA MMOTIVATION C EST SUPER
ISA COURAGE SUPER POUR LE VELO J ESPERE QUE TU VAS T Y TENIR
LUNA ALLER FAIT ATTENTION SUR LES ROUTES MOI JE N AIME PAS LA NEIGE POURTANT JE SUIS D UN PAYS DE NEIGE LOL
ROSELYNE COURAGE SI TU VA DANS TES VIGNES
DANDY ET SYLVIE BELLE JOURNNEE A VOOUS
BON JE VOUS LAISSE CAR JE VAIS BIENTOT PARTIR ET JE DOIT FAIRE QUELQUE BRICOLE AVANT DE PARTIR BELLE JOURNNEE A TOUTE BISOUS

Bonjour mes petites amies .
Luna merci pour ces jolies photos.
Quand même tu as du être stressé de conduire .
Pourvu qu'il ne neige pas ici .
Tant mieux si tu as pu faire ta balneo.
Tu y retourne quand?
Sa y es moi aussi j'ai réussie à mettre à jour mon poids et mes objectifs .
Ils vont rien comprendre à jmc.hi hi hi.
La dernière fois que j'avais mis mon poids il était plus bas que celui que j'ai mis grrrrr.
Par contre j'ai remonter mon objectif a 70 kgs.
Poids ou je fais un blocage.
Des que j'y arrive je bloque et reprends tout.
Cette fois j'espère brisé ce blocage.

Pour le menage ne t'en fais pas faut prendre la vie sans prise de tête pourvu que c'est propre et que tu es bien chez toi.

Merci aussi pour les jolies photos de chez toi.
Cette année c'est décidé mes vacances c est la Bretagne
Ou je ne sais pas.
La au moins je suis sure de pouvoir y aller.
Tant pis pour la tres belle Corse.
Elle m'attendre un peu.
Je vous laisse je vais me maquiller.
Bisous