Coucou les filles
Je suis dégoûtée. . ..mon patron c est une bombe a retardement non seulement je vais me assoir sur la prime mais en plus il m'a carrément fait comprendre qu'il me retiendrai les frais du feu arrière sur mon salaire. . ..il m'a pourri car je me suis servie de la voiture pendant mes congés alors que sa fait 18 ans et demi que je bosse pour lui et qu'il m'a jamais interdit de utilisé le véhicule de service pendant mes congés ou repos
Hier c était une mauvaise journée j ai fini par tombé en panne , le problème de défaut anti pollution ou la voiture me menacé de plus démarré au bout de x km a fini par arrivé à zéro et le patron hier matin au lieu de me faire changé de véhicule m'a laissé tourné avec les clients toute la journée il m'a même dit " ne l arrête pas laisse la tourné tant que tu coupe pas le moteur elle s arrêtera pas " :-bd :-bd et le soir après avoir déposé la dernière cliente je devais aller chez lui pour enfin changé de voiture X( maintenant j ai une petite Mercedes classe B qui ne ai pas un taxi donc limité dans les transport je doit me plier en 4 pour rentré dedans avec mes problème de hanche dos et pied c est pas la joie. Je pense qu'il essaye a ce que je pète un câble pour ce débarrassé de moi :-bd . . .sa n arrivera pas je vais gardé mon calme mais il aura le revers de la médaille bientôt ;)
Si non niveau régime sa le faire car hier sa femme qui gère les planning des chauffeurs ne m'a pas laissé le temps de m arrêté mangé et de toute façon je pouvais pas laissé le véhicule tourné tout seul j ai donc mangé une banane et 4 biscuits gerblé
Le soir gratin de brocolis et cordon bleu, 2 clémentine
Voilà les filles a plus tard je vais cherché des clients chez l ophtalmo avec la coupé sport Mercedes :-q

Bonjour les filles ;)

Isa tu vas vite reprendre ton rythme pour le vélo et le sport 👍 j’ai l’impression que ces masques donnent des boutons à pas mal de monde 🥴 mais ils sont plus supportables en hiver avec le froid 👍
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Katryn tu arrives à nous motiver et ça on en a besoin, parce qu’on est toutes indisciplinées, à un moment où à un autre 🥴
On est plus là pour papoter. Alors si tu arrives à faire bouger tout le monde, merci d’essayer 👍

coucou vite fait les amies car je suis hs, pourtant rien fait de spécial même pas les poussières! Nanou tu as dû tout terminer tu es courageuse! et il est vrai que l'on se connaît bien et tu as eu raison de dire à Val qu'elle fasse comme elle veut! perso, je n'obligerais jamais quelqu'un a faoire une chose qu'il ne voudrait pas faire: je veux juste essayer de motiver pour le régime car je sais que c'est difficile! et me motiver aussi!
Luna fais bien attention sur les routes! tu ne ous a pas dit pour ta prime alors mesquin ou pas ton patron?
Isa, non, ne dis pas ça pour la covid! masque, gestes barrière et bien te laver les menottes régulièrement, même bien les poignets et les ongles surtout! on a le même objectif, dis donc! on va y arriver. Vous êtes courageuses Nanou et toi pour le sport moi encore rien fait..
bon allez je vais au dodo à demain et douce nuit!
ah oui Isa j'avais fini mes restes du frigo
demain c'est marché le matin et drive l'aprés midi!
pour l'instant je tiens le régime! et vous?

Coucou les filles,

Ca y est, j'ai mis mon poids et mon objectif de poids à jour, merci les filles :-q :-q objectif j'ai marqué 70 kg, et comme vous, j'essayerai de faire mieux. ;)
Ce soir, j'ai fais encore une demi-heure de vélo :-q je m'y remets doucement, car 9 mois d'arrêt, et on est rouillée, j'ai l'impression d'avoir des poids au niveau des jambes lol :-S :-S je sais que ça passera au bout de quelques séances . . .

Luna, fais attention à la neige. Moi aussi j'ai le nez glacé, en plus des mains et des pieds, le masque me protège un peu du froid, ça réchauffe le visage, c'est bien le seul avantage de ce masque porté toute la journée :-q car sinon ça me donne des boutons :-bd :-bd :-bd

Valérie, tu remontes aussi dans le train :-q :-q super, on est toutes motivées

Katryn, tu as fini tes restes du frigo ?

Roseline, toi aussi tu as changé tes paramètres de poids et d'objectif de poids :-q :-q c'est bien,

Sinon, au boulot, on a eu deux cas de COVID aujourd'hui ça me fait peur, je vais bien finir par l'attraper cette saloperie X( X( X( :-bd :-bd

Prenez soin de vous les filles, bonne soirée, je vais manger, gros bisous à toutes :x :x :-* :-*

Bonjour les filles ;)

Je viens de faire mon 1/4 h de machine, j’ai les jambes qui chauffent 👍

Isa reprise tranquille, il a fait meilleur aujourd’hui ? Il faut te mettre de grosses chaussettes 🥴

Katryn tu me connais bien, ma famille c’est mon bonheur et il ne m’en faut pas plus, à part qu’elle s’agrandisse, ça arrivera bien un jour 👍elle est cool ta voisine, venir regarder Netflix 3 h chez toi, elle devait être accro 😉 pas de gros ménage , j’ai une amie qui est passé avec son petit fils, le fils d’une des plus anciennes amie de Marion. J’ai vu grandir sa maman, alors chaque fois qu’elle l’a elle passe, ça fait plaisir 👍

Luna vous voilà avec la neige, pas très pratique pour rouler, sois bien prudente surtout 👍 au mac do j’ai pris un Big Mac, c’est le moins calorique👍

Roseline tu choisis la Bretagne pour tes vacances, katryn nous donne envie avec ses belles photos 👍 quelle photo magnifique avec le gel et la neige, même si ça donne froid 👍

Valerie tu fais comme ça te va pour les kilos, chacune a sa façon de voir les choses, katryn sera d’accord avec moi 👍 cet arbre est magnifique, la nature est bien faite 😘

Dany tu as de la neige toi aussi ? J’ai vu à midi au sud de la Corse, tu nous diras 👍

Cette semaine il ne fait pas chaud, ici non plus. La semaine prochaine on va gagner 10 °, ce sera bien plus agréable 🥴

une petite photo pour la journée! du haut du chateau de la Roche Jagu!

j'adore les photos de neige! celles de la réunion aussi mais je suis une fille du Nord alors les pays scandinaves m'attirent beaucoup. Je crains un peu trop la chaleur!
nous c'est la pluie aujourd'hui!
bienvenue en Bretagne si tu y viens pour les vacances Roseline tu me tiendras au courant ok? perso je suis à côté de Paimpol, Perros Guirec, Trébeurden, Lannion, Tréguier, Plougrescant, etc;;et l'île de Bréhat est à 15km de chez moi! il y a de quoi faire!

coucou les amies, bonne journée à toutes et bon courage aux travailleuses, j'espère que tout le monde va pour le mieux!
oui Isa, luna t'a bien expliqué pour la courbe de poids mais tu peux y aller aussi dans coaching courbes et. . .tu rentres les données qu'ils te demandent et voilà : après il faut que tu attendes le lendemain car le changement ne s'affiche pas instantanément!
et vous avez toutes compris il faut se rentrer des objectifs petit à petit sinon c'est démoralisant Luna tu as bien fait c'est mieux comme ça et les filles regardez bien les équivalences! c'est hyper important, j'aime ce régime car en fait qd on a prit l'habitude de cuisiner ça ne change pas beaucoup et c'est une alimentation normale ou presque car on a droit à tout mais bien sur il faut mettre moins de graisse et moins en quantité et ça suffit pour que ça descende
avec un peu d'exercices ça aide et le psy! et ne mangez pas si vous n'avez pas faim apprenez à reconnaître une petite une moyenne ou une grande faim car il faut savoir écouter son corps rien ne sert de lui donner qd il peut s'en passer c'est une autre discipline et surtout savoir gérer ses émotions et pour les grignotages vaut mieux manger un fruit ou boire un verre d'eau ça comble un vide ou un thé ou infusion, tisane etc. . .allez on va toutes y arriver et si ça ne marche pas je la prends chez moi (lol!!)
eh ben tu as été servieLuna sur la route fais bien attention, ne roule pas vite il vaut mieux faire attendre un peu que se mettre dans le décor, on a qu'une vie! super la balnéo et surtout ne culpabilise pas qd tu fais un écart mais dis toi aussi qu'il serait mieux de ne pas en faire car il en va de ta santé! et pour l'objectif tu as tout bon!
allez courage! Nanou on est dans le même train du ménage aujourd'hui!
bises

PAS PASSER LA PHOTO

UNE PETITE PHOTO DE MON ILE PREFERE L ABRE DU VOYAGEUR