Félicitations luna pour l'arrivée de tout les bébés de Marley et bien dit donc il y en a beaucoup et ils sont magnifiques.
Oui je me souviens que tu avais mal à ton talon et maintenant tu nous dis que tu as mal aux 2 et bien que peut tu faire pour te soulager ?
Pour avoir moins mal

Et d'où sa vient.?

A il ne faudrait pas vieillir.
Mais vous avez raison il faut s'être à chasser ses kilos en trop qui nous pourrissent la vie

Accrochons nous.
Moi a la piscine je ne peux plus me baigné car l'eau est trop froide il faudrait que je fasse installer une pompe a chaleur mais sa coûte une blinde et j'ai d'autres priorités.
Isa ce week end j'étais a st palais sur mer en week end.
Cela se trouve en charentes Maritimes.
C'est beau comme tout.
Et je remercie luna pour waze c'est formidable.
J'y faisais une journée de rencontre avec les copinettes d'un forum que j'ai créé.
Une fois par an nous nous retrouvons au restaurant et nous papotons.
L'année prochaine il est prévu de se retrouver dans le Gers.
Mais j'aimerais aussi vous rencontré isa et nanou.
Luna si elle revient ou je m'arrêterai en allant en Corse au mois de août.
Nous avons mangés à la terrasse d'un restaurant en front de mer.
Le cadre était magnifique lorsque nous ne papotions pas on pouvait écouté les vagues et bien ce n'est pas arrivés souvent on faisait que parlé.
Hi hi.
Ce matin je fais changer mes plaquettes de freins et j'espère que l'aristocrate ne va plus rien me coûter jusqu a la fin de l'année.

C'est aujourd'hui qu'ici a Bordeaux qu'on va avoir les nouvelles contraintes.
Elles me font un peu peur on verra.

Très bon lundi à vous toutes.
Bisous

Bonjour les filles!

Je vous espère en pleine forme et pleines de projets pour cette nouvelle semaine qui commence.

Luna, si j'ai pu t'apporter un peu de motivation, j'en suis ravie.
Accroche-toi et tu finiras par en voir les résultats!
A la maison, nous mangeons tous JMC, seules les quantités sont adaptées aux individus. Cela me facilite grandement la logistique à la maison et je me sens soutenue même si je suis la seule à avoir besoin de perdre du poids.😊

Autre chose, les douleurs aux talons ne sont pas à négliger, elles sont souvent liées au talon d'Achille. J'y suis passée il y a 5 ans et c'e n'était pas très drôle 😕

Sylviie B, tiens le coup, une journée supplémentaire est une petite victoire de plus! Un petit coucou pour Nanou et Roseline!

Je vous laisse profiter de cette belle journée🌞

Au plaisir de vous lire

Ah mince laphoto de Mia estpas passéje vais re essayé
Roselyne tu te souvient quand tu est venue mevoir a Archignac j avais mal au talons ben figure toi que sa ne s arrange pas maintenant c est les 2 :^> je suis sure que c est a cause du poids meme mes genoux me font souffrir
Sylvie je suis contente pour toi que tu ai trouvé un programme qui teplait,lache pas surtout. . .allez on remonte toutes dans le train au moins jusque a Noêl:-q :-q :-q
Bonne nuit les filles je vais au dodo
A demain je viendrai vous dire comment c est passé mapremiere journée :-q

Coucou les filles voici Mia avec les bébé,finalement ily a n'a 10 7 mâles et 3 femelles :-q :-q :-q on a etait les voir samedi trop mimi,j avoue etre tenté mais c est pas possible, laje peux mettre une croix sur les vacances :^> tout c est bien passé Mia une tres bonne maman, elle a fait tout toute seule, meme si sa maitresse etait pres d elle :x :x
Aujourdhui anniversaire de mariage, Sabrina et les petits etaient la et mon fils et ma belle fille aussi,Ducros avait autre chose a faire, il nous a pas manqué, il etait la ce soir pour finir les reste lol
Demain je reprend lesmenu de JMC sa y est j ai tout planifié les courses sont faite il me manque juste a partir de jeudi mais j ai fait un drive pour mercredi et mon mari veux mangé comme moi. . .la on va rigolé ily arrivera pas j en suis certaine car son rytme de vie ne va pas avec un régime équilibré, il vit la nuit, lematin il dejeune pas juste un cafe et il ce recouche, ilce léve vers 15h ilgrignotte des biscuit ou autre et le soir par contre il mange copieusement, donc j ai quand meme preparé les oeufs dur leriz avec les petit pois pour 2 je lui laisserai sapart on verra demain soir quand je rentre ;)
Isa et oui lewkpasse tres vite, j ai rien vu, demain on reprend, et la j aurai plus de repos pendant 15 jours car wk prochain permanence de 48h @-)
Nanou ta de la chance de pouvoir profité encore de lapiscine, la mienne l eau elle a viré au vert etdu coupon ce demande si sa vaux le coup de la rattrapé, je sais que mon mari si ilveux ilpeux la rattrapé en 1 journée mais bon faut qu'il soit motivé lol si c est comme le regime je me baignerai l année prochaine :-q :-q
Estelle c est grace a toi si je reprend lesmenu JMC :-q :-q :-q bravo ma belle 8kg en 5 semaine franchement c est formidable, du coupmevoila a fond motivé, j ai cliqué sur reset et hopje repartde la 1ere semaine :-q :-q faut dire que je suis mal en point, les douleurs sont repartie de plus belle. . .. . .Roselyne tu te souvient quand tu est venue me

Coucou les filles,

Week-end presque terminé, ça passe trop vite. Hier, labo pour ma prise sde sang avant écho thyroïde, courses récupérées au drive, ménage, etc . . .et aujourd'hui repos.

Nanou, quelle chance d'avoir la piscine, tu vas pouvoir encore profiter i va faire chaud toute la semaine :-q :-q Oui c'est vrai, jamais eu de gastro, je suis rarement malade, il faut toucher du bois . . . pourvu que ça dure. . . je ne vais pas m'en plaindre :)

Sylvie, il a l'air sympa ton nouveau programme, et ça a l'air de te réussir :-q tu nous diras

Luna, tu as profité de ta famille pour faire la fête :-q :-q

Roseline, Valérie, Estelle qu'avez-vous fait ce week-end ?

Bonne soirée les filles, à plus , gros bisous à toutes :x :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour les filles ;)

Valerie même si c’est le souk, le Tour de France dans sa ville c’est sympa. Quand j’etais jeune, ils étaient passés dans mon village et c’etait super, même s’ils étaient passé très vite 🥴

Isa c’est pour ça que je ne regarde pas ces émissions, pas envie de saliver devant :^> jamais la grippe ok, mais jamais une gastro ?? Tu as un bon métabolisme :-q pour la salle de sport je te comprend, ce n’est pas évident avec ce virus :-bd

Roseline tu passes un bon week end avec tes amis ? Les jeunes vont peut être se faire une petite fête avec quelques amis ?

Sylvie super ton nouveau régime, que ça dure 👍

Luna en pleine fête d’anniversaire, profites bien de ta famille :-q bravo à Marley, il a été efficace, 8 petits chiots 👍

Estelle c’est bien, la balance continue de baisser 👍 ça fait toujours du bien les compliments 👍

Bon dimanche à toutes , pour moi ce sera comme hier, piscine , avec ce temps 🌞

Bonjour les filles!

Bravo SylvieB! Je suis ravie que tu ais trouvé un programme alimentaire qui te motive!😊

Je vous souhaite un bon dimanche à toutes

Bonjour les filles

Bon dimanche à toutes.

Ce matin: moins 300 grammes

Bonjour les filles

Pour le régime je vais , quand je viens sur le forum mettre mon évolution poids et mes menus, cela peut m'aider comme par le passé.
Pour le poids parti de 91,2
seconde pesée 90,4
et ce matin 89,9

menu du jour:
ce matin: lait chocolaté, céréales
midi: steak haché , salade verte, yaourt nature, 1 tranche de pain, 1 petite pomme
gouter: quatre petites chouquettes , 1 verre thé glacé
ce soir: gratin de pates (coquillettes, jambon et emmental sur le dessus), compote.
J'ai dans le gratin féculents, viande et laitage.

En fait le matin c'est lait chocolaté (c'est comme le café pour certaines , je ne peux faire sans), pain avec un peu de beurre ou confiture ou céréales.
Le midi: une fois par semaine entrée crudités, sinon chaque jour: une viande ou poisson (une fois par semaine oeufs), légumes, féculents ou pain, 1 laitage, 1 fruit ou compote
le soir: une viande ou poisson, légumes ou salade,féculents ou pain, 1 laitage, 1 fruit ou compote.
Une fois par semaine gratin autorisé.
Le gouter: trois fois par semaine 1 biscuits, quatre fois par semaine: croissant ou pain au lait ou brioche ou 2 petites crêpes
quatre fois par semaine 1 verre de jus de fruit frais.

Voilà: à savoir que les légumes y compris pommes de terre sont du jardin, les compotes maison sans rajout de sucre.

Le fait de l'écrire j'ai appris par coeur ce plan.

Je vous laisse en espérant que vous allez toutes bien.

Je n'ai pas pu me connecter avec mon téléphone (c'est un nouveau) je vais chercher pourquoi. Ce n'est pas normal, j'ai du faire une mauvaise manipulation car de plus maintenant il est en wifi et je peux appeler avec ou recevoir des appels chez moi, avant l'autre rien ne passait, juste internet en wifi sur la box.

Bonne soirée à toutes

A la semaine prochaine, demain famille, le dimanche jour le plus difficile à gérer car repas chez mes belles soeurs mais je vais gérer..

A plus

Bonjour les filles

Tout à fait d'accord avec toi Nanou, je préfère allez loin pour les spécialistes et vivre à ma campagne.

Luna: 8 bebes pas mal.

Pour le régime , j'ai commencé hier un nouveau plan alimentaire , équilibré et perdu 500 grammes.

Maintenant faut le tenir mais possible car on mange de tout en quantité raisonnable. Même le droit au croissant 3 fois par semaine.

Bon weekend à toutes.
Prenez soin de vous.
Cela devient difficile dans certains départements.
Dans l'Orne çà va , fauit faire attention mais pas pour le moment en rouge.
C'est un des départements les moins touchés par contre la Sarthe çà craint. Malgré tout on était au moins mercredi faut bien se soigner.

Hier matin opticien pour les nouvelles lunettes, je les aurai dans une dizaine de jours.

A bientôt