Bonjour les filles,,

Pour c était bbq avec des amis . . .j' ai géré et évité les plats juste éliminatoire pour l eliquilibre .certes k ai mange plus que la norme mais facile an rattraper ce soir .

Abracaramiel,
Tu vas perdre a 1600. . .il faut entrainer ton corps à langer mieux mais pas dans la privation
Le plupart des régimes sont sur la privation et le déséquilibre . . .du coup après c est ingérable. La, on. mange de tout . . .fromage , huile. . .mais en quantité raisonnable .toute la famille peut manger les repas sauf qu on leur rajoute des choses .après 6 semaines, je sais faire des menus équilibrés sans peser ou réfléchir trop .et je rajoute juste des féculents pour les hommes de la maison.
L idée n est pas de perdre vite mais de perdre sans que ton corps veuille stocker et donc il ne faut pas créé trop de manque.

Dans 2 ou3 semaines tu verras avec la diet si tu veux modifier . . .
Si ton on c est le grignotage, tu vas peut être garder quelques aliments du petit dej pour 10h ou du midi pour le goûter.
Suivant ton emploi du temps et tes besoins tu peux intervertir les repas du midi et soir . . .c est plutôt l équilibre de la journée qui compte .

A fortiori si tu as fait plusieurs régimes restrictifs, mange tes 1600 cal.par contre suivant ton type de grignotage , c est ça qui va être a gérer . . .

Sophie . . .ça arrive de reprendre 500g (peut être l aventure féminine mensuelle . . .ou trop d écarts . . .ou du muscle par le sport 😉

Bon courage a toute . . .moi je le lance le challenge de -800g

Bon courage Luna. . .les moments durs à passer ne sont pas favorable a l alimentation modérée

Nicole ..la fatigue et la route ..des facteurs de plus en plus alertants vu les temps de trajet . . .

Une petite touche d humour (moi aussi je pompe sur le net )

Bonne fin de journée

Bonjour à toutes 😊

Merci pour votre accueil.

Flamantrose, j’ai fait mes courses hier donc j’ Du changer mes habitudes ça à été une galère . . .
pour la première semaine je vais faire les repas proposer. Juste 2 aliments changer.
Je suis à 1600 cal, mais du coup avec 1600 ça risque d’etre Long . . . j’ Peur que ce soit trop long et du coup me décourager.
J’ Déjà fait des régimes, j’av Perdu 30 kilos mais ils m’ont retrouvé :^> cette fois ci j’espère Bien le semer pour de bon!!!

Bonjour Sophie, j’ai 35 kg à perdre. Je suis très gourmande donc pour moi ça va être difficile. J’aime tellement grignoter !!!

Bonjour à toutes,
Je vous souhaite un très bon dimanche. . . Ici le temps est a l'orage. . . J'espère que ça ira pour mon fils et sa copine qui sont sur l'autoroute :-S
Aujourd'hui, + 500g :(( je sais qu'on peut pas perdre tout le temps, mais :(( :((
Bon, on fera mieux la semaine prochaine. . .. Départ des filles pour que jours, ça va nous faire du bien :P
Bon, je vous laisse, je dois me préparer car mon fils m'a commandé 1kg de saucisse donc il faut que je me prépare pour aller le chercher chez le boucher >:)
Je vous embrasse toutes :x :x :x

Bonjour mes petites amies.
Je vous souhaite un très bon dimanche.
Chez moi il pleut cela va faire du bien à mes petits raisins et le patron va être content.
Car elle souffre.
Hier un collègue m'a dit que l'autre soir sur le pont François Mitterrand en rentrant chez lui il s'est endormi au volant il a tapé sur la rambarde ce qui la réveillé et à rebondi sur l autre file et par bonheur il n y avait personne le pauvre à 69 ans il ne fait que travailler.
Je n'ose imaginer si il lui était arrivé quelque chose.
En plus l'autre soir aux abords du château il y a eu le feu .
La aussi nous avons eu la chance que le feu à été vite maîtrisé.
C'est dingue mes patrons passent une année pourrit.
Merci Sophie si tu aimes mes photos.
Je les trouve un peu partout surtout sur Facebook.
Bon dimanche à vous toutes.

Bonsoir les filles
J'espère que vous allez et que la journée c'est bien passée. . .
Luna dur le boulot. . . :(( moi j'ai bossée que ce matin et j'étais bien contente d'être en repos cet après-midi. . .
Roselyne que de belles photos tu partages. . . Je ne sais pas où tu les trouves mais elles sont magnifiques :-q
Demain pour moi, c'est la pesée. . . On verra. . .
Je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonne soirée :x :x :x :x :x

Bonjour les filles
Me voila, la garde ce passe bien jusque la juste les dialyses ce matin et a midi aller les récupéré, par contre rdv avec Christine +800 gr :(( :(( sa fait 1kg200 en + depuis 15 jours :^> mais elle ma pas engueulé elle sais tout les soucis que j ai avec ma fille et puis la avec le patron :^>
Roselyne pour la collé au frigo la photo faut que je l imprime mais j ai pas d encre dans mon imprimante :-q :-q sa va aller je l ai mise en arriere plan sur mon ordi ;)
Nanou trop mignon le chaton du coup maintenant elle a n'a 2 :-q :-q bonjour les dégats a cette age la ils font que des betises :-S si non pour Sabrina elle ma quand meme écouté sur le credit et elle ne la pas fait ouff @-) et pour la grossesse on en saura plus le 22, en tout cas la elle a perdu 3kg en meme temps elle mange pas grand chose tout lui donne la nausée :^>
Je vais aller la cherché la, son Ducros ne peux pas l emmené comme prevu car ces parents sont parti et peuvent pas lui preté la voiture X( . . ..en meme temps si il avais acheté une voiture au lieu d une moto cross :-bd :-bd
Allez les filles a plus tard bises bonne apres midi

Bonjour mes petites amies.
Ou luna tu es très belle et ta maman à raison c est ce que je fais comme sa quand j ai une petite faim et que j arrive au frigo je fais demi tour..
Moi il faut que je re serré la vis .
Il va falloir remonter dans le train et s y tenir.
Bon je voulais re partir 2 ou 3 jours et je ne peux pas car sa y es olye est une femme alors à la maison c est le branle bas de combat.
Plus de tapis.
Plus de canapé pour elle et surveillance.
A ses5 ème chaleurs je lui ferais faire des petits.
Elle est belle m'a OLYE.
Et je pense que Dany aussi du coup va les avoirs un enfer à la maison.
Qui veut venir m'aider.
Et encore heureux que c'est arrive ce mois ci car le mois prochain. Elle va concourir à Arcachon.
Gros bisous à vous toutes.
Bon week end .
Moi tranquille .
Demain après midi on va fêter les 6 ans de mon petit fils.
Il les a eu hier.
Aujourd'hui c'est maelisse mon petit moi qui a 6 ans .
Mon Amour de petit fille.
Je vous laisse
Je le voudrais bien le petit chaton de Nanou il est très beau.
Bisous bisous

Luna tu es très belle aujourd'hui aussi. . .. Caches moi cette photo au fond d'une boîte. . ..
Il y a de quoi déprimer de se voir à 20 ans tous les matins :(( :(( :((
Bisous :x :x :x

Bonjour à toutes
Pour moi la pesée c'est demain. . . On verra bien :-S
Bienvenue Abracaramiel moi, je suis Sophie, j'ai bientôt 46 ans et 3 enfants : Anthony 20 ans, Maëva 16 ans et Cassandre bientôt 6 ans. . .. Je suis mariée avec Jérôme depuis 9 ans et très heureuse. . .. Suite à un infarctus j'ai décidé de perdre au moins 20 kg sur les 30 que j'ai en trop. . .
Jusqu'à maintenant aucun régimes ne fonctionnaient mais depuis 20 semaines que je suis sur savoir maigrir j'ai perdu 14 kgs :-q :-q :-q :-q
Donc, tu vois tu vas apprendre à suivre le programme et tu auras le plaisir de te retrouver. . ..
Sylvie contente d'avoir de tes nouvelles :-q
Flamantrose je suis comme toi, je ne supporte pas ces gens qui abandonnent les animaux pour être tranquille X( X(
Nina on l'a trouvé à la SPA et on est heureux comme tout. . . Surtout mon mari ;) ;) qui est un fana de chien. . .
Je dois partir au boulot donc bonne journée à toutes. Portez vous bien :x :x :x :x
Poulot heureuse de te revoir :D :D

Bonjour les filles

Alors quel bilan pour vous en cette fin de semaine ?
Poulot 14 ..courage tu te remets a fond et tu vas perdre

Nanou, joli ton.petit chat ( quand je pense au.nombre d abandons ca me rend malade ) .j ai eu un chien et des chats ..j' en ai toujours 2 actuellement et si je n' ai pas repris de chien alors qu il me manque terriblement , c est que ma vie a changé et il serait beaucoup trop tout seul .

Abracaramiel, tu commences lundi mais je suppose que tu as amorce le mode d alimention.
Comment vus tu les repas proposé ?


Nicole , ce weekend . . .pas de tentative de chambre ailleurs ? Tu restes chez toi?

Lunatic ..ouh pas cool de coller une ancienne photo sur le frigo .c est un peu dur de se faire mal tous les jours..moi je suis plutôt pour la deculpabilisation.

Sinon quels sont les réponses de vis balance ce matin ou les cm de vos mensurations ?

Au plaisir de vous lire