Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:19 | |
Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser 3 infos sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car C'est parti ! | |||
Retour au forum
 |
Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 25-02-2012 à 01:53 | ||
|
Bonsoir tout le monde,
<X @ Cyrille, après un après-midi d'intense activité (ménage de toute la maison), j'ai fini ma journée par un bon bain avec l'ordinateur branché sur le site de radio zen!! Trop bon!! Je m'en vais maintenant mettre mon blog à jour pour les défis!! Bises :-* |
||||
 | ||||
 |
cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-02-2012 à 23:24 | ||
|
oui j'ai fait mes pauses relaxation en début de semaine mais j'avoue pas trop sur la fin!! entre mon entretien d'embauche et finalement début du travail aujourd'hui! j'était plutôt en phase énergique!! et je n'ai pas pris le temps de me poser!!! ce sera pour ce week end!
|
||||
| ||||
 |
CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 24-02-2012 à 13:09 | ||
Quelle genre de musique écoutez-vous pour vous détendre ?
|
||||
| ||||
|
|
CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 24-02-2012 à 13:08 | ||
|
Avez-vous pris le temps de vous poser cette semaine ? Avez-vous pris le temps de faire une pause détente en musique ?
Si oui alors c'est parfait, vous pouvez recommencer autant que vous voulez ! Non !?! ne perdez plus une minute, il est temps de vous imposer une pause |
||||
| ||||
|
|
Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 23-02-2012 à 22:28 | ||
|
Coucou!!! Si vous êtes toujours intéressés, mon blog vient d'être mis à jour!! :P
Gros :-* et bonne soirée à vous!! |
||||
| ||||
 |
maya-13 (Wadelincourt, 99) répond | Posté le 23-02-2012 à 20:04 | ||
|
Bonsoir, merci pour ce smooties, je vais essayer, les enfants vont surement aimer. Mes défis et une séance détente sont sur mon blog. Bisous
|
||||
| ||||
 |
delphinetika, Membre de l'équipe répond | Posté le 23-02-2012 à 16:39 | ||
|
Voici un petit rappel des défis de la semaine : Sport : Des cuisses fermes et fuselées ! (5 points) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les cuisses suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! Psycho : De la gratitude pour vos proches ! (5 points) Identifier les cinq personnes qui vous aident le plus dans votre démarche minceur et prenez le temps cette semaine de leur exprimer à chacune votre gratitude ! .. En face à face, au téléphone, par écrit.. à vous de choisir ! Image de soi : De l'estime pour vous-même ! (5 points) Trouvez chacune une de vos qualités ou un de vos atouts pour chaque lettre de votre prénom !! (qualités physiques ou personnelles) Cuisine : Des fruits de toutes les couleurs ! (5 points) Cumulez cette semaine le maximum de fruits différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque fruit différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de fruits différents ! Bien-être : De la détente musicale ! (5 points) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous écouter une musique qui vous fait du bien ! Et venez partager ces musiques sur votre blog ou dans la discussion de votre équipe ! |
||||
| ||||
|
|
delphinetika, Membre de l'équipe répond | Posté le 23-02-2012 à 16:39 | ||
Bonjour!
Bravo aux 2 équipes pour toute votre motivation! Pour les fruits, pensez aux fruits de saison Ananas Avocat Banane Citron Clémentine Fruit de la passion Grenade Kiwi Litchi Mandarine Mangue Orange Orange sanguine Pamplemousse Papaye Poire Pomme Et voici une petite recette idéale pour se booster dès le matin Smoothie clémentine Ingrédients 4 clémentines 1 demi-citron 1 kiwi Préparation Peler puis couper le kiwi Presser le citron et les clémentines. Mettre le tout dans le blender puis mixer jusqu'à obtention de la texture souhaitée. Servir avec des glaçons ou de la glace pilée. |
||||
| ||||
|
|
Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 23-02-2012 à 13:36 | ||
|
Un petit coucou en passant. . .
Gros bisous tout le monde |
||||
| ||||
 |
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-02-2012 à 11:32 | ||
|
Tout nous intéresse les miss et votre bien-être est notre priorité :-q :-q :-q
Astuce n°3 sur mon blog ;) ;) ;) bises mes belles |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
