Le triathlon pour l'équipe ROSE

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		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 29-08-2012 à 12:35
Bonjour à toute l'équipe ROSE Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! Mettez là à vos couleurs et gagnez ! Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !

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	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 10-09-2012 à 18:40
De rien Loup ;) Merci Jenny. . . Alors comment s'est passé cette 1ere journée ? j'espère que les exercices n'ont pas été trop durs pour vous , Ce matin j'ai fait, les fessiers, la taille, les abdos et les bras, pour les cuisses il faut que j'aille m'acheter un élastique de fitness. . . bonne soirée, a plus

	APasDeLoup (59) répond	Posté le 10-09-2012 à 17:45
Je me souviens du premier défi que j'ai fait sur JMC (défi de Cako, image de soi), j'avais vu Geneviève comme chef de service :D , ben voilà, c une super coach ! Merci geneviève !

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-09-2012 à 17:16
Coucou les filles :) Alors comment vous sentez-vous pour cette deuxième semaine du TRIATHLON ? En grande forme j'éspère ? En tout cas je vois que côté organisation GENEVIEVE gère parfaitement bien :D c'est super ! Bon courage les filles et surtout motivation :)

	Soll (10) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:28
Nathalie, tu as cliqué sur "ValérieLeSport", puis "voir son blog". . .. . .et ça ne marche pas? @-)

	nathalieo77 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:25
je n'arrive pas à me connecté sur le blog, est-ce normal?

	Soll (10) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:25
Bonjour! Merci pour la recette, Delphine. . ..je sais déjà que c'est à mon goût! À tout bientôt Cécile, on va bien sûr continuer de se donner. . .. . ..avec notre leader-modèle, et merci Anelor, de nous coacher cette semaine! Voilà, je me suis lancée dans les exercices du bas du corps après ma séance de vélo, et comme toi Geneviève, j'en garde quelques-uns pour les bras.

	nathalieo77 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:19
Merci genevieve à toi aussi

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 10-09-2012 à 09:23
bonjour , un petit point sur les membres de l’équipe Rose Voilà la composition à ce matin : Equipe Rose Leadeur : Geneviève Nathalieo77 Ladyti APasDeLoup Soll Berlioz38 Bebenne Sylvie_1160 Yolande50560 Misscats 22 Michelle_ide Ligneliane Si vous êtes nouvelle et de passage sur cette discussion , venez nous rejoindre, vous etes les bienvenues :-q Les Roses, vous faites les exercices à votre rythme, et selon vos disponibilités, et si vous avez quelques difficultés, levez le pied quelques jours, ne forcez surtout pas . . . Loup, tu as un travail assez actif , alors si les exercices sont mis de coté cela n'est pas grave, et bonne reprise ;) Je vous souhaite une bonne journée , à plus :)

	nathalieo77 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 10-09-2012 à 08:56
coucou delphine tika, celà est à testé mmmh

	nathalieo77 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 10-09-2012 à 08:54
Ah d'accord merci geneviève celà m'inspire par contre je pourrai faire les exercice que le soir car je commence très top le matin

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