Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 29-08-2012 à 12:35 | |
Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! Mettez là à vos couleurs et gagnez ! Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! | |||
Retour au forum
 |
APasDeLoup (près de Bergues, 59) répond | Posté le 04-09-2012 à 20:40 | ||
|
:D Genevièvre. . . Ca va te rester comme surnom !
|
||||
 | ||||
 |
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:51 | ||
|
@ladyti : pas mal comme triathlon j'adhere :P :P :P :P
jenny en renfort parfait !!!! |
||||
| ||||
 |
Misscats22 répond | Posté le 04-09-2012 à 19:51 | ||
|
à d'accord, je pensais que les 4 exercices étaient à faire, :-O , du coup j'ai fait les 4. je vais peut-être pouvoir jouer le niveau en remplissant plus ou moins la bouteille, vous en pensez quoi? je croyais que la première semaine c'était haut du corps. désolé je commence tout juste alors je suis un peu perdue parfois
|
||||
| ||||
|
|
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:49 | ||
|
@ apas de loup mets un coussin sur tes côtes !!!! ou double le tapis ;)
@ genevievre yes pour le leader je vote oui ! @ cecile ; quel coach :-q :-q :-q :-q |
||||
| ||||
|
|
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:47 | ||
|
merci bebenne ! tu es vraiment radieuse j'adore la photo
parfait soll et yolande des vraies motivatrices déterminées ! :-q :-q :-q |
||||
| ||||
|
|
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:46 | ||
|
eh bien teste fais les exercices un a un et vois dans lesquels tu te sens bien sans souffrir ( il parait que je suis miss cruella ) et surtout suivant ce que tu peux faire si tu as des pathologies diverses . . .
commence par le débutant et passe à l'intermédiaire plu tard si tu veux . . .. |
||||
| ||||
|
|
Misscats22 répond | Posté le 04-09-2012 à 19:43 | ||
|
merci, comment on choisit le niveau et les exercies?
|
||||
| ||||
 |
bebenne (istres, 13) répond | Posté le 04-09-2012 à 19:43 | ||
|
bonjour Misscats22
Les exercices proposés sont identiques pour toute la semaine je pense, hier j'ai visualisé le blog de Valérie, et les exercices étaient identiques. Pour les niveaux c'est à toi de savoir ce que tu es capable de faire. En ce qui me concerne, j'ai fait un mix en fonction de mon dos et de ma capacité à faire ou pas faire. La semaine prochaine on attaque d'autres exercices. Amicalement, Fabienne |
||||
| ||||
|
|
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:39 | ||
|
bienvenue miss cats
pour ton inscription on va y remédier . . . oui tout se fait au fur et à mesure . . . :P oui tu as très bien compris le fonctionnement le niveau : tu le choisis selon tes capacités les exercices : tu les fais tous ça te prend 10-15 mn environ ( les exos de ton équipe cette semaine le bas du corps uniquement ! voilà miss ai je bien repondu à tes questions ? |
||||
| ||||
|
|
bebenne (istres, 13) répond | Posté le 04-09-2012 à 19:38 | ||
|
Bonsoir Yolande,
J'ai passé d'excellentes vacances et cela m'a été très bénéfique pour le moral. Je n'ai pas regrossi malgré quelques écarts. Arrivée chez moi, j'ai perdu 2 kilos en 1 semaine. J'en suis à moins 12. Je reste très motivée et j'ai écouté tes conseils, j'ajoute un peu plus de féculents dans mes repas, et je maigri plus facilement. Merci pour tes conseils. Je me suis inscrite chez les roses en sachant que tu en faisais partie. Une rose pour les roses. Je viens de faire mes exercices, cela n'a pas été très difficile pour aujourd'hui. Demain j' ajouterai quelques kilomètres de vélo. Et toi comment cela ce passe ? Amicalement, Fabienne PS. BRAVO LES ROSES :-q |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
