remplacer des aliments

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		par thalie55 (francheville, 51)	Posté le 14-01-2013 à 14:19
bonjour je voudrais commencer le regime mais je viens d'imprimer la liste de courses mais il y a pleins de produit je n'aime pas j'aimerai les remplacer mais je ne sais pas par quoi? exemple les coeur d'artichauts les coeurs de palmiers les filets de sardines voila quelques exemples merci de vos reponses

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	calemoa (villaines la juhel, 53) répond	Posté le 22-10-2013 à 14:16
bonjour, en regardant dans les outils on trouve les équivalences et il y a du choix, même quelqu'un de difficile y trouve sont compte :P bonne journée

	nini69170 (69) répond	Posté le 16-09-2013 à 21:46
Il est vrai que le site est très bien fait. Au début aussi j'ai pris peur car je déteste le fenouil!! Et j'ai trouvé justement dans bonus les équivalences. Après les légumes ne sont pas trop difficiles à remplacer. Il y en a tellement!!!

	macha22 (Saint Lô, 50) répond	Posté le 31-07-2013 à 12:06
oui au début je me disais comment je vais faire?? moi aussi je n'aime pas tout!!! alors j'ai vu les équivalences!! miracle du dr Cohen!!! je n'aime pas les blettes ,par exemple ,ben, je le remplace par des poireaux!!! je n'aime pas le tofou, je le remplace par de la viande, des oeufs, du poisson il y a du poisson que je n'aime pas?? je mange des oeufs a la place!!! outils, bonus et équivalences vous trouverez tout pour remplacer ce que vous n'aimez pas!!! vous ne mangez pas de pain, remplacez le par des biscottes, des craquottes!! vous ne buvez pas de café?, de thé?? buvez des tisanes, des jus de fruits, du lait etc!!! il est rare que je fasse les menus a la carte, parfois il me reste des légumes, alors je fais ce que j'ai!! l'essentiel est de rester dans: :légumes protéines crudités laitages fruits voilà la trame de vos menus bon courage!! ;)

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 18-07-2013 à 12:00
Je suis tout à fait d'accord avec Michelle, mais je n'ai pas encore fait le tour de tous les outils . . . Et puis, on ne peut pas tout retenir en une seule fois. J'ai aussi découvert les recettes et le blog de J.M. Cohen: un véritable trésor . . .

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 16-07-2013 à 19:43
Bonjour Julie, Faites vous une tisane celle que vous préférez, un jus de fruits,orange pressé. . . sans sucre ajoutés, remplace votre le fruit, un verre de lait écrémé, là aussi, remplace votre laitage :Yaourt, petits-suisses. . .pas prendre en double . Bonne fin de soirée. Michelle

	juliebaboune (Clermont Ferrand, 63) répond	Posté le 24-06-2013 à 13:28
Moi j'ai un petit souci je n'aime ni le café ni le thé. . ..

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 07-05-2013 à 19:07
Bonjour à vous toutes, Le programme "Savoir Maigrir" et vraiment très bien fait, Pour remplacer un aliment,c'est tout simple,tapez sur Outils, puis Bonus et vous êtes sur le magnifique marché du Bonheur de l'alimentation avec beaucoup de bons plats appétissants colorés, enfin un vrai choix pour nos repas. . . de belle "Méthode Savoir-Maigrir", du Docteur Jean-Michel Cohen. Bon week-end, A bientôt. Michelle_ide

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 08-03-2013 à 22:24
Bonjour, C'est vraiment bien fait,vous trouverez ce dont vous avez besoin sur outils. . .en équivalences, bonne pioche comme au jeu de carte. . . A bientôt. Michelle_ide

	motivee2012 (aix en provence, 13) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:55
Bonjour, Allez dans outils, bonus, équivalences et vous trouverez toutes les équivalences pour changer les aliments!

	adriameh (verlingueme, 59) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:13
bonjour,c'est la meme chose pour moi!!!merci de vos réponses

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