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Noix de coco

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  par Claris8 (Maincy, 77) Posté le 18-01-2013 à 19:30
Il n'y a pas d'équivalence dans les fruits pour la noix de coco. Je voulais savoir la quantité autorisée dans le cadre d'un régime, car j'ai cru comprendre que c'était un fruit très gras et très sucré.
Merci de vos réponses
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 30-03-2016 à 10:08
Bonjour,

Je t'invite à contacter ta diététicienne via le lien Questions Diététiques pour lui poser la question.


wanysnes (34) répond Posté le 22-02-2016 à 13:11
Réponse de la diététicienne ;)
La noix de coco est un fruit gras, puisque l'on peut en extraire de l'huile.
Avec 35% de lipides pour la noix de coco fraîche, vous pouvez en consommer 25 g à la place d'1 fruit ou 10 g de MG.
Pour la noix de coco sèche, on passe à 65% de lipides en raison de la perte en eau, aussi dans ce cas limitez-vous à 13 g à la place d'1 fruit ou 10 g de MG.


wanysnes (34) répond Posté le 22-02-2016 à 13:11

La noix de coco est un fruit gras, puisque l'on peut en extraire de l'huile.
Avec 35% de lipides pour la noix de coco fraîche, vous pouvez en consommer 25 g à la place d'1 fruit ou 10 g de MG.
Pour la noix de coco sèche, on passe à 65% de lipides en raison de la perte en eau, aussi dans ce cas limitez-vous à 13 g à la place d'1 fruit ou 10 g de MG.


Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond Posté le 22-02-2015 à 07:00
Bonjour,

Pour avoir une réponse, il vaudrait mieux poser la question aux diététiciennes
soit par " question diététique " dans l'onglet coaching
soit dans le forum Nos diététiciennes vous accompagnent ! , et dans la discussion "Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute "
ce sont les 2 rubriques suivies par les diététiciennes.


Creature (Nanterre, 92) répond Posté le 21-02-2015 à 22:35
Aucune réponse, dommage je voudrais savoir aussi.



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