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par jeannie (56) | Posté le 29-08-2008 à 06:05 | ||
le matin, j'aime le quaker oats dans du lait. Puis-je continuer à prendre mes 30g dans 125ml de lait? le fruit, je le garde pour 10h.je ne suis pas eau, mais bois beaucoup de café allégé avec un peu de lait. Jeannie |
Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 29-08-2008 à 10:04 | |||
Bonjour jeannie (56),
Au petit-déjeuner, vous pouvez tout à fait continuer à consommer 30 g de flocons d'avoine nature avec 125ml de lait écrémé + votre café sans sucre ou avec édulcorant + 1 nuage de lait écrémé et conserver votre fruit pour une collation à 10h. |
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