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tapenade

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  par stef70 (70) Posté le 05-07-2008 à 23:04
bonsoir tout le monde est ce que quelqu'un pourrait me dire ou je peux trouver de la tapenade et a quoi sa ressemble.J'en ai aucune idée
merci
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 11-07-2008 à 09:07
Bonjour manu (94),

Vous pouvez tout à fait utiliser la tapenade aux olives vertes.
Bon appétit !


manu (94) répond Posté le 10-07-2008 à 21:06
j ai trouve de la tapenade mais moi c est aux olives vertes


stef70 (70) répond Posté le 07-07-2008 à 19:47
bonjour Astrid
merci pour ce conseil que je vais suivre


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 07-07-2008 à 14:05
Bonjour stef70 (70),

Vous pouvez remplacer la tapenade dans la tarte par une du thon en boîte au naturel émiétté avec des morceaux de légumes de votre choix : tomates, courgettes, poivrons ou alors une préparation avec des dés de jambon dégraissé ou surimi. . . faitr un mélange portion protéines + légumes.


stef70 (70) répond Posté le 06-07-2008 à 20:44
je te remercie mais j'ai horreur des olives est ce que tu sais par quoi je peux remplacer la tapenade.
merci


CLEOPATRE (TREPOT, 25) répond Posté le 06-07-2008 à 18:49
Stef,

La tapenade est une sorte de purée d'olive noire avec de l'huile d'olive et anchois me semble-t-il. Tu peux en trouver en supermarché au rayon olives ou gateau apéro



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