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par plemobile (80) | Posté le 24-03-2009 à 18:52 | |
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Bonjour,
j'ai souvent des fringales, est ce que je peux manger des fruits à volontés ou pas? | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 26-03-2009 à 14:42 | ||
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Merci marguerite (VAUCLUSE, 84), c'est tout à fait ça.
Les fruits ne sont pas à consommer à volonté, ils vous apportent tout de même du sucre en plus de d'autre bienfaits (vitamines, fibres. . .), mais ils sont à consommer raisonnablement. Comptez 3 fruits/jour pour le 1400kcal et 2 fruits pour le 1200 kcal et 900kcal. |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 25-03-2009 à 23:24 | ||
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coucou
pour le plan 1400 calories c'est 3 fruits par jour tu peux varier regarde les équivalences pour les fringales tu as les légumes (regarde la liste des légumes permis à volonté) et tu as aussi 100g de glucides lents (pomme terre pates riz etc. . .) bonne soirée |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 25-03-2009 à 23:23 | ||
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coucou
pour le plan 1400 calories c'est 3 fruits par jour tu peux varier regarde les équivalences pour les fringales tu as les légumes (regarde la liste des légumes permis à volonté) et tu as aussi 100g de glucides lents (pomme terre pates riz etc. . .) bonne soirée |
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