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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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pain complet =????

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  par NANOU (60) Posté le 06-01-2011 à 19:11
bonjour
je commence lundi 10, tous les matins au ptit dej il y a 30 g de pain complet peut on remplacer par 30 g de baguette ou céréales?
merci pour vos réponses
Retour au forum
sonia (virson, 17) répond Posté le 15-01-2011 à 11:51
bonjour nanou
moi je mange 3 a4 tranche de pain tout les matin avec du beurre très peut et de la confiture fait maison allége en sucre .toute les semaine je change de sorte de pain .il y en a tellement .( pain de seigle ,son ,complet céréales ,pavot , mais ,) va voir une boulangerie il te renseigneront .surtout pas de pain blanc et de baguette. le pain blanc fait plus vite grossir que les autre pains .moi jais perdus 5kg et plus de 10cm et au printemp je pourrais remettre mes habits taille 40 cet bien net ce pas . *-:) a toi de jouée maintenant .a plus . ;) :-*


Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 13-01-2011 à 17:49
Bonjour NANOU,

N'hésite pas à te rendre dans "bonus" dans le menu de gauche. Tu y trouvera des idées et des équivalences

Bonne soirée

Cyrille


NANOU (Beauvais, 60) répond Posté le 08-01-2011 à 22:28
Merci Coco pour ta réponse


coco621967 (BEUVRY, 62) répond Posté le 08-01-2011 à 10:49
oui cela est possible, tu peux même remplacer 30 g de pain complet et 10 g de beurre par 30 g de céréales à moins de 380 cal au 100 g et 150 ml de lait.
Perso j'ai modifié les petits déjeuners que je trouve monotones.



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