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par poupette (clamecy, 58) | Posté le 23-02-2011 à 06:50 | |
| etant dans la nievre je voudrais savoir ou je pourrais trouver du tofu je ne connais pas ce produit et je n'en trouve nulle part | |||
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-02-2011 à 10:21 | ||
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Annie : Tu peux remplacer 120g de tofu par :
-125 g de viande maigre toujours dégraissée (cheval, boeuf, veau, gigot maigre, rôti de porc maigre, viande hachée à 5% de MG) et de gibier. -150 g de volaille à consommer sans la peau (blanc ou aiguilettes de dinde, rôti de dinde, blanc ou aiguilettes de poulet, cuisse de poulet) lapin ou cuisses de grenouilles -150 à 175 g de poisson maigre sans déchets (merlan, colin, lingue, flétan, saint pierre, haddock/églefin, carrelet/plie, limande/sole, congre, lieu noir/lieu jaune, dorade/sébaste/rascasse, cabillaud/morue, bar/loup, rouget-barbet, turbot, espadon, mulet, baudroie/lotte, brochet, perche, éperlan, raie,. . .) ou 125 g de poisson gras (thon, saumon, truite, hareng, anchois marinées, anguille, roussette, maquereau et sardine) ou -100 g de poisson fumé. -160 g (sans les déchets) de crustacés ou coquillages (crevettes, langoustines, crabe, langouste, homard, 12 huîtres, seiche, coquilles Saint-Jacques, moules, calmars, poulpe. . .). -90 g (sans les déchets) - ou 200 g (avec les déchets) - de côtes d'agneau premières découennées dégraissées, de côtes de porc maigres, de côtes de veau maigres. -130 g de jambon blanc cuit supérieur découenné dégraissé (soit 2 à 3 tranches) ou 100 g de jambon sec dégraissé ou 120 g de filets de bacon ou 75 g de viande des Grisons ou de bresaola. -8 bâtonnets de surimi -2 yaourts nature 0% de MG + 1 œuf -2 oeufs -50 g de fromage à moins de 50% MG sur extrait sec - 25% MG sur produit fin B |
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ANNIE (41) répond | Posté le 26-02-2011 à 17:25 | ||
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bonjour je ne trouve pas de tofu fumé dans les magasins de mon entourage leclerc cora auchan par quoi je peut le remplacer si je ne trouve pas merci pour votre réponse
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ANNIE (41) répond | Posté le 26-02-2011 à 17:23 | ||
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Bonjour
je ne trouve pas de tofu fumé dans les magasins de mon entourage leclerc cora auchan par quoi je peut le remplacer si je ne trouve pas merci pour votre réponse |
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ANNIE (41) répond | Posté le 24-02-2011 à 15:52 | ||
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merci beaucoup je ne savait pas ou trouver la tofu
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 24-02-2011 à 10:27 | ||
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Avec grand plaisir Poupette ! ;)
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poupette (clamecy, 58) répond | Posté le 23-02-2011 à 20:38 | ||
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merçi Melinda pour ce renseignement bonne journée a toi et a bientot
poupette |
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-02-2011 à 07:56 | ||
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Bonjour Poupette,
Tu trouveras du Tofu dans les magasins Bio mais aussi dans le rayon diététique de ton supermarché. Excellente journée ! Mélinda. |
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