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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Sporty (Cagnes-sur-Mer , 06) répond | Posté le 06-09-2020 à 15:00 | ||
Bonjour Lucie, bonjour Isabelle,
Pour le petit déjeuner, combien de tranches de tartines de pain grillé PASQUIER au blé complet je peux prendre en équivalence pour 1600 kcal et combien pour le 1400 kcal. Merci par avance |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-08-2020 à 11:32 | ||
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Lili7680
En effet 1 CàS = 10 à 15 g de MG d'où ces différences. Le plus simple est de parler en CàC : 2 CàC = 10 g de MG |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-08-2020 à 11:30 | ||
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Lili7680
Pour le kremly kéfir 1 bouteille de 100 ml à 50 kcal remplace 1 laitage 0%. A 1600 kcal 2 serait trop. . . comptez 1 tout de même et variez avec d'autres laitages. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-08-2020 à 11:27 | ||
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Lili7680
Le premier est en effet au lait demi-écrémé et légèrement sucré d'où une valeur calorique supérieure due à plus de glucides et de matières grasses. L'apport calorique de l'aspartame est nul, il ne s'agit pas d'un sucre. Donc OK pour le 2ème ;-) |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 28-08-2020 à 09:04 | ||
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Bonjour Lucie,
Je pense qu’une erreur s’est glissée dans les fiches pratiques :) Si 1 C à S = 3 c à c 3 c à c est donc égal à 15g de MG (soit 3 c à c de confiture, etc = 15g de MG) pour le 1800 PAR CONTRE 2 c à c est donc égal à 10g de MG (soit 2 c à c de confiture, etc = 10g de MG) ET NON 1 C à S pour le 1400 Une très belle journée à toi ;) |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 28-08-2020 à 07:56 | ||
Bonjour Lucie,
Peux-tu me donner l'équivalence pour 1 laitage à 1400 et à 1600 C'est du Kremly Kéfir, 1 bouteille = 100 ml Bonne journée à toi |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 28-08-2020 à 07:53 | ||
Bonjour Lucie, tu vas bien ?
Peux-tu me dire pourquoi le 1er est plus "riche" que le 2ème ? La seule différence que j'ai vu est que dans le 1er c'est du lait demi écrémé et que dans le 2eme c'est du lait écrémé. Mais dans le 2eme il y a de l'aspartame. . . :^> J'avais en tête que 1 laitage 0% = 2 yaourts à boire 0% de MG ET sans sucres ajoutés (2 x 100 g). Sauf que le 1er n'est pas à 0% de MG et que le 2eme n'est pas sans sucre ajoutées. 🤔 Peux-tu m'éclairer ? Peut être y a t'il une autre marque qui est à la fois 0% et SSA ? Merci d'avance et une très belle journée. |
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julieolivia (, 93) répond | Posté le 27-08-2020 à 18:33 | ||
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Bonjour Lucie
Merci infiniment en plus c’est une bonne nouvelle 😉 Excellente journée également |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-08-2020 à 15:37 | ||
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Turida
Pour 60 g de pain, comptez 45 g poids sec de quinoa |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-08-2020 à 15:35 | ||
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julieolivia
On comptera 1 blinis de 50 g de = 30/35 g de pain + 5 g de MG Bonne journée ! |
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