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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Choupinette-91 (EPINAY SUR ORGE, 91) répond | Posté le 01-06-2020 à 14:21 | ||
Bonjour Lucie ou Isabelle, ma fille a des soucis de poids ,samedi elle a vu une diététicienne 1.68 cm 79 kg et elle a 15 ans 1/2, que pensez-vous de son rééquilibrage alimentaire merci, bonne journée Marilyne
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-06-2020 à 10:54 | ||
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Bonjour Helfy nous parlons du 50-50 en effet
A l'un des 2 repas principaux vous ferez attention à votre ligne et à l'autre repas, vous choisirez ce que vous souhaitez, sans culpabiliser et en profitant pleinement de ce qui vous fait plaisir. Les collations restent identiques si possible Au menu du repas diététique : des crudités et des légumes cuits sans matière grasse, de la viande ou du poisson grillé, pas de fromage mais un laitage maigre, pas de pâtisserie mais un fruit. Votre objectif de vacances n'est pas forcément de perdre du poids mais de ne pas en prendre. Si votre poids reste stable, il vous sera plus facile de reprendre votre programme minceur au retour des vacances. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-06-2020 à 10:49 | ||
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Bonjour Gala81
Cette recette est pour 2 personnes, aussi compter 1 part = 75 g de féculent OU 30 g de pain + 1 laitage + 1/2 fruit + 5 g de MG |
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helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond | Posté le 31-05-2020 à 15:38 | ||
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Bonjour pouvez vous m'expliquer comment gérer mon plan repas en vacance 1400 avec 3 collations ? Faut il faire des écarts rattrapage pendant les vacances ? J'avais entendu le 15/15 mais j'ai pas compris. Merci pour ses explications.
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GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond | Posté le 30-05-2020 à 13:08 | ||
Bonjour lucie, pouvez vous me donner les équivalences de cette recette, moi je ferai 50 g féculent 1 laitage 1 fruit 5 g mg, es ce exact?
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GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond | Posté le 30-05-2020 à 07:58 | ||
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Pour Lucie tout est OK avec menu à 900 calories perte de poids ré enclenché moins 300 g à bientôt ma bonne fée ❤️💪
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-05-2020 à 12:01 | ||
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pucedidi
Saucisses ou merguez sont des charcuteries grasses. L'important est surtout de doser la quantité et en effet selon le reste du repas de prévoir un rattrapage des écarts le soir même ou le lendemain. Bon week-end ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-05-2020 à 11:59 | ||
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Astrid-1974
De temps en temps OUI 35/40 g maxi ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-05-2020 à 11:57 | ||
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GALA81
Idéalement à le suite ;-) Tenez-mi au courant !!! |
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pucedidi (, 59) répond | Posté le 29-05-2020 à 07:58 | ||
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Bonjour , samedi je suis invitée et c' est barbecue , le lendemain je fais un repas rattrapage galette ou le jour du barbecue j' essaye de compenser ?!
Et vaut t'il mieux manger des saucisses ou merguez ? D' avance merci et bonne journée a tous |
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