Bonjour les bonnes fees combien d'œufs par semaine maximum ? ? ?

Bonjour avec mes 2 kilos repris j ai peur de faire une bêtise donc je préfère demander l equivalence pour cette recette

Gratin de pâtes aux courgettes et chèvre

Ingrédients pour 4 personnes :
250 g de pâtes crues
1 oignon
1 gousse d’ail
2 courgettes
100 g de chèvre frais
150 g de jambon dégraissé coupé en dés
4 cuillères à soupe crème fraîche allégée à 5%
40 g de parmesan râpé
2 cuillère à café d’huile d’olive
sel, poivre

Je pense a 100gr de pâtes cuites, courgette 25gr de fromage de chèvre à la place de 1 produit laitier, 100gr de jambon dégraissé mais pour la crème fraîche, huile,parmesan je suis perdue .


Merci et bonne journée

Mamounette2020 (Ramonville Saint-Agne, 31), j'ai demandé à Delphine directement :-q
elle parlait d'un replay disponible dans la Bulle Bien être O:-)

Bonjour lucie et Isabelle. Pourriez-vous regarder la recette de JMC la tarte au citron au thermomix car je lai faite il mette recette pour 8.personnes mais la préparation rempli pas la tarte complète elle remplirai a peine une tartelette. Merci de votre réponse car je pense qu'il y a une erreur. Bonne journée

Astrid-1974 (Ingelheim) ,

Vous pouvez en effet choisir ces spécialités au soja. Il sera préférable cependant de choisir 2 spécialités au soja et par exemple 150 ml de boisson végétale nature (hors soja), amande, avoine, riz. . .

Celinep2018 (92),chaque bâtonnet = 1/2 fruit

Bonjour à toutes :)
Hier dans la session kilo émotionnels, Delphine nous a conseillé la rubrique "l'art de la dégustation" mais le moteur de recherche ne connaît pas cette occurrence. Pouvez-vous nous en indiquer le lien svp?
Belle journée :x

Désolée.
Suite


Est-ce que le soja est déconseillé quand on a des problèmes de thyroïde?
Ce sont les seuls laitages avec “peu” de calories qu’ils ont ici! Sinon les laitages “normaux” ont plus de 55 calories par pot!

Dimanche soir j'ai écouté le live du Dr JM Cohen et a dit (c’était une question d’un membre sur le soja) qu'on ne peut consommer que 300 g de soja par semaine. Donc pour moi, ce serait beaucoup trop! Où est-ce que ceci ne concerne pas les yaourts au soja ? Que me conseillez-vous ?

Merci par avance!

Bonjour,

Comme je ne peux toujours pas me rendre en France pour acheter les yaourts/fromages blanc 0% au chèvre (je ne supporte pas le lait de vache - intolérante au lactose), j’ai trouvé 2 laitages que je supporte.
Ici il n’y a pas de laitage 0%!

Je suis le programme à 1200 Kcal.
1) Pourriez-vous s’il vous plait me dire si je peux consommer 125 g d’Alpro sans sucre pour les 3 repas (3 x 125 g par jour). Ci-joint la table nutritionnelle et ses ingrédients:

• 42 calories
2,3 g de matières grasses, dont 0,4 g saturées, 0,5 g mono-insaturées, 1,4 g polyinsaturées, 0 g de glucide et 0 g de sucre, 0,9 g de fibres, 4 g de protéine, 0,24 g de sel, 0,75 µg vitamine D, 0,38 µg vitamine B12 et 120 mg calcium
Ingrédients:
Base de soja (eau, fèves de soja décortiquées (10,7%), citrate tricalcique, correcteurs d’acidité (citrates de sodium, acide citrique), stabilisant (pectines), arôme naturel, sel marin, antioxygènes (extrait riche en tocophérols, esters d’acides gras de l’acide ascorbique), vitamines (B12, D2), ferments de yaourt (S. thermophilus, L. bulgaricus).

2) Pourriez-vous s’il vous plait me dire si je peux consommer 100 g d’Alpro nature pour les 3 repas (3 x 100 g par jour). Ci-joint la table nutritionnelle et ses ingrédients:

• 51 calories
2,3 g de matières grasses, dont 0,4 g saturées, 0,5 g mono-insaturées, 1,4 g polyinsaturées, 2,1 g de glucide, dont 2,1 g de sucres, 1 g de fibres, 4 g de protéine, 0,25 g de sel, 0,75 µg vitamine D, 0,38 µg vitamine B12 et 120 mg calcium
Ingrédients:
Base de soja (eau, fèves de soja décortiquées (10,7%), sucre, citrate tricalcique, stabilisant (pectines), correcteurs d’acidité (citrates de sodium, acide citrique), arôme, sel marin, antioxygènes (extrait riche en tocophérols, esters d’acides gras de l’acide ascorbique), vitamines (B12, D2), ferments de yaourt (S. thermophilus, L. bulgaricus).


Est-ce que le soja est déconseillé quand on a des problèmes de thyroïde?
Ce sont les seuls laitages avec “peu” de calories qu’il

Locadance question de rapidité, C'est prêt, je l'ai sous la main en permanence sans avoir à penser à le préparer. ;)