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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 15:23 | ||
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Celinep2018 (92),
C'est en effet assez sucré, on comptera de temps en temps 1 préparation à la place d'un laitage et 1/2 fruit :-q |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 15:22 | ||
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iglou63 (03) :comptez 3 galetets à la place d'un légume cuit et de 5 g de Mg de la journée *-:)
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 15:20 | ||
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mamounette-52 (52)
1 pancake 30 g de pain + 5 g de beurre, la quantité de lait pour 12 est négligeable |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 15:04 | ||
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Savy (TOULOUSE, 31),
en réalité pour la machine pain cela dépend de votre recette ! Le vrai pain est fait de farine eau sel et levain ou levure et c'est tout :) Sur ce modèle vous pourriez compter la même quantité que le pain de boulangerie. Pour le pain de mie, comptez 1 tranche de pain de mie (attention classique pas méga ou americain) à la place de 30 g de pain de boulangerie, nous le déconseillons au quotidien cependant, il reste un dépannage |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 15:02 | ||
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Loire42670, c'est très difficile suivant la farce utilisée
On peut compter cependant 100 g de paupiette = 1 viande + 10 g de MG |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:58 | ||
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niconat01 (lagnieu, 01),
Attention il s'agit de remplacer la viande ET les féculents cuits Pour remplacer la viande seule, c'est cette équivalence : - 100 g poids cuit de féculent céréaliers (pâtes, blé, riz, semoule, polenta, maïs, pommes de terre. . .) + 50 g poids cuit de légumes secs ou légumineuses (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots secs : rouges, blanc, noir, coco, flageolets..) Cette association apportera des protéines de bonne qualité en remplacement des protéines animales, avec la même valeur calorique. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:57 | ||
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Merci Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) c'est adorable !
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:55 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim),
Vous pouvez faire cette équivalence si vous le souhaitez, cependant il est dommage de systématiquement jeter un jaune d'oeuf. :-S 2 oeufs entiers est une portion de protéine parfaites ;) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:50 | ||
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suzy_marine (L'Haÿ-les-Roses, 94),
1 saucisse de Toulouse de 100 g = 1 portion de viande + 10 g de matières grasses Cette équivalence est une équivalence plaisir, c'est pourquoi elle ne se trouve pas dans notre liste, à utiliser de temps en temps seulement |
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Zitata (, 97) répond | Posté le 04-05-2020 à 14:16 | ||
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Oups, bonjour à tous et toutes. . . Il est passé à la trappe dans mon précédent message.
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