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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 15:02 | ||
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Loire42670, c'est très difficile suivant la farce utilisée
On peut compter cependant 100 g de paupiette = 1 viande + 10 g de MG |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:58 | ||
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niconat01 (lagnieu, 01),
Attention il s'agit de remplacer la viande ET les féculents cuits Pour remplacer la viande seule, c'est cette équivalence : - 100 g poids cuit de féculent céréaliers (pâtes, blé, riz, semoule, polenta, maïs, pommes de terre. . .) + 50 g poids cuit de légumes secs ou légumineuses (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots secs : rouges, blanc, noir, coco, flageolets..) Cette association apportera des protéines de bonne qualité en remplacement des protéines animales, avec la même valeur calorique. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:57 | ||
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Merci Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) c'est adorable !
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:55 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim),
Vous pouvez faire cette équivalence si vous le souhaitez, cependant il est dommage de systématiquement jeter un jaune d'oeuf. :-S 2 oeufs entiers est une portion de protéine parfaites ;) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2020 à 14:50 | ||
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suzy_marine (L'Haÿ-les-Roses, 94),
1 saucisse de Toulouse de 100 g = 1 portion de viande + 10 g de matières grasses Cette équivalence est une équivalence plaisir, c'est pourquoi elle ne se trouve pas dans notre liste, à utiliser de temps en temps seulement |
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Zitata (, 97) répond | Posté le 04-05-2020 à 14:16 | ||
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Oups, bonjour à tous et toutes. . . Il est passé à la trappe dans mon précédent message.
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Zitata (, 97) répond | Posté le 04-05-2020 à 14:15 | ||
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Quelles sont les équivalences pour les fruits exotiques suivants : tamarin, tamarin des Indes, raisin du raisinier bord de mer, la pomme cajou, la pomme d'eau et pour les légumes exotiques suivants : topinambour des Antilles (différent du topinambour de l’hexagone), pois d’angole, ti-nain, chou dur, chou de chine (dachine) ?
Je souhaiterais aussi obtenir la confirmation que l'abricot pays, soit des Antilles (Mammea americana) serait à prendre dans les même proportions que l'abricot classique d'Europe. Enfin, le manioc et le kamanioc sont des racines différentes, à ma connaissance, le manioc ne se consomme qu'en farine et est toxique cuit à l'eau, alors que le kamanioc se consomme cuit à l'eau. Confirmez-vous malgré tout les équivalences pour le manioc, indifféremment de leur nature, sur le site ? Merci beaucoup. |
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Celinep2018 (, 92) répond | Posté le 04-05-2020 à 11:51 | ||
Bonjour les diététiciennes et tout le monde,
Pouvez-vous me dire comment comptabiliser une capsule Dolce Gusto de Latte Macchiato Vannile (qui me semble plutôt sucré). Et est-ce considéré comme une équivalence plaisir ? |
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iglou63 (, 03) répond | Posté le 04-05-2020 à 10:19 | ||
Bonjour je suis à 1600 calories. J’ai cette boîte dans mon congélateur qui arrive au bout de la péremption. Pensez-vous possible de le consommer ? Cela me paraît un peu gras. Merci beaucoup
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 03-05-2020 à 21:29 | ||
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bonsoir j'ai trouvé une recette de pancake :
120 g de flocons d'avoine - 120 g de farine 300 ml de lait 1 sachet de levure - 3 œufs - ces proportions donnent 12 pancakes - puis je en manger 1 le matin au petit déj ? - est ce considéré comme un équivalent plaisir? 1 pancake = 1 féculent - 1 laitage - 1/2 VOP ? merci de votre réponse |
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