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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:47 | ||
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Pour les galettes végétales = 1 galette ici remplacera 1 viande ou 1 poisson ainsi que 5 g de MG et 15 g de pain sur la journée ;)
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:45 | ||
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Lili7680 (Abbeville, 80)
Merci de préciser la marque et le nom du biscuit, la photo est prise de trop loin, je ne vois pas les informations :^> |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:44 | ||
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helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81)
Pour le gâteau : l'équivalence est à revoir en effet si vous parlez pour 4 : 1/4 = 60 g de pain (100 g de féculent cuit + 20 g de pain de votre journée) + 1 fruit + 5 g de Mg (pour les oeufs cela représente seulement 1/2 oeuf par personne) Pour le flan : 1/2 portion de viande poisson ou 1 oeuf + 1 laitage + 15 g de pain + 5 g de MG Je vous souhaite une belle journée d'anniversaire |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:39 | ||
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GALA81, pour ce cappuccino sans ajoute de sucre en effet, compter 1 = 1/2 fruit. Il est préférable de ne pas en consommer plus sur une journée. cela ne fera pas partie des plaisirs occasionnels de la semaine, 1 par jour ne nous dérange pas :-q
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 22-04-2020 à 13:34 | ||
Bonjour les diététiciennes,
Pouvez-vous me donner l'équivalence s'il vous plait ? Le steak est de 100g. Ingrédients : Boulgour de blé précuit 45,5 %, quinoa précuit 11,9 %, huiles végétales (tournesol), poivrons rouges 7,5 %, oignon 6,1 %, flocon de blé complet, flocon d'avoine complète, concentré de tomate 3,3 %, farine de riz, maïs, plantes aromatiques, sel marin, épices, betterave rouge, gluten de blé, cacao maigre, Bonne journée à vous |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:33 | ||
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04),
je vous invite à nous proposer votre recette via la rubrique Rubrique Recettes Savoir Maigrir, avec une jolie photo, je la corrigerai en ajoutant la juste équivalence et elle sera publiée :) Ici je note 1 portion de viande, 50 g de féculent cuit et un légume :) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:31 | ||
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sandra6PO (CANOHES, 66),
Pour les lentilles, comptez 100 g égouttées à la place des 100 g de féculents cuits Pour les légumes, ils sont cuisinés, aussi ils ne seront pas à satiété comptez 150 g maxi pour la portion et supprimer l'huile de votre repas. Contentez-vous de jus de citron, vinaigre moutarde ou sauce soja par exemple avec vos crudités sur le repas. ;) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:28 | ||
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Pour 1 mini panadillas de blé façon quiche :
15 g de pain + 1/2 potion de viande + 5 g de MG |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:25 | ||
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Corinne1292,
pour le bowlcake : il peut remplacer sur le petit déjeuner par exemple 30 g de pain + 10 g de beurre + 1/2 fruit |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2020 à 13:24 | ||
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Corinne,
Pour la quiche je vais compter 1 portion de viande poisson ou oeufs + 15 g de pain. Je néglige le lait au vu de la quantité pour 6 :) |
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